青少年如何选择终生的运动项目
按照以下要求。1.根据青少年的身心特点选择体育项目。青春发育初期，体育锻炼宜选择以灵敏性、协调性和柔韧性为主的项目。如原地跑、原地跳、健美操、游戏、乒乓球、武术、跳绳、踢毽子等。青春发育中期，体育锻炼宜选择以速度为主的项目。如短距离快跑、变速跑、反复跑、健身跑、羽毛球等。青春发育后期，各器官发育日趋成熟并接近成年人，体育锻炼可选择一般耐力和力量性练习的项目。如中长跑、登山、游泳、骑自行车、拔河、踢足球、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、旅游、滑冰、划船等。 3.根据青少年自身的体质状况选择体育项目。如生长发育正常，身体健康、体质状况良好、有一定锻炼基础的青少年，可以选择运动量较大的体育项目。如长跑、短跑、踢足球、骑自行车、打篮球等。如果体质较弱的青少年，则应循序渐进地进行医疗性体育活动，选择一些运动量较小的体育项目。如散步、慢跑、太极拳、太极剑等。 4.根据青少年学习、工作和生活状况选择体育项目。青少年由于学习内容多，学业负担较重，经常处于坐位学习，脑力劳动较紧张，因此在学习一定时间后，应参加适宜的体育活动来进行积极性休息。如做课间广播操、眼保健操和积极参加课外活动等，使原来兴奋的大脑细胞得到完全、充分地休息，有助于提高学习效率，保持健康。本报综合 2.根据青少年兴趣和爱好选择体育项目。
兴趣是最关键的，男孩子最好选择运动量大的，如篮球 游泳，不仅健身而且增加自身的魅力和身高！
（１）青少年选择锻炼项目要因人、因地而宜 青少年进行运动应以全面发展身体素质为目的，进行多项性和交叉性的体育锻炼，防止引起身体各部发育的不匀称。 （２）根据青少年兴趣和爱好选择锻炼项目 因为每个人所喜爱的体育锻炼项目是不同的，有些人对武术感兴趣，可多选择武术进行锻炼；有些人对健身跑感兴趣，可多选择不同方式的跑步练习；有些人喜爱体操，可多选择体操和健美操练习等。 （３）要根据青少年的身心特点选择体育项目 青春发育初期，体育锻炼宜选择以灵敏性、协调性和柔韧性为主的活动项目。如原地跑、原地跳、健美操、广播操、游戏、乒乓球、武术、跳绳、跳皮筋、踢毽子、压腿、踢腿、劈叉、“下桥”等练习。青春发育中期，体育锻炼宜选择以速度为主并兼顾青春初期的活动项目。如短距离快跑、变速跑、反复跑、健身跑、跑楼梯、爬绳、爬竿、羽毛球等。青春发育后期，各器官发育日趋成熟并接近成年人，体育锻炼可增加速度耐力、一般耐力和力量性练习的项目。如中长跑、登山、游泳、骑自行车、拔河、足球、排球、篮球、哑铃、杠铃、引体向上、篮球、俯卧撑、仰卧起坐、滑冰、划船等。 （４）青少年要根据自身的体质状况选择适宜的体育锻炼项目 如生长发育正常，身体健康、体质状况良好、有一定锻炼基础的青少年，可以选择运动量较大的一些项目锻炼。如长跑、短跑、踢足球、骑自行车、打篮球等。如果体质较弱或健康状况有缺陷的人，则应循序渐进地进行医疗性质的体育活动，选择一些运动量较小的锻炼项目。如散步、快步走、慢跑、太极拳、太极剑、医疗保健体操、气功等，以达到增强体质和治疗某些慢性疾病的目的。 （５）根据青少年学习、工作和生活状况选择适宜的锻炼项目 青少年由于学习内容多，学业负担较重，经常处于坐位学习，脑力劳动较紧张，因此在学习一定时间后，应参加适宜的体育活动来进行积极性休息。如做课间广播操、眼保健操和积极参加下午的课外活动等，使原来兴奋的那些大脑细胞得到完全、充分的休息，有助于提高工作、学习的效率和保持健康。有的青年人所从事的职业是较长时间处于坐位或站立位的工作，如教师、警察、医生、售货员、理发员、打字员和电脑操作员等，会造成下肢血流不畅，使大量血液滞积在下肢静脉血管中，可能成为“静脉血管曲张”的诱因，应选择一些下肢运动的锻炼项目。让青少年一生受益的励志故事
有空的时候可以看看这些故事，终生收益的故事！下面是我给大家整理的，供大家参阅!：成功就是打磨自己 一个年轻人到一家杂志社实习，遇到一位以严格要求和博学多才而闻名的老编辑。年轻人每次交稿时，这位老编辑总是一句话：“如果你对某一个字的写法没把握，就查字典。”并且规定，年轻人每天得写...
青少年如何
4、无机盐儿童少年时期对钙，磷，铁的需要量相对较高，我国钙的供给标准是：10岁以下为500mg，10～13岁为700mg。磷与钙的比例为2：1或1：1。铁供给标准是：3～13岁为7～12mg。根据儿童生长发育的特点，其消化功能较成人弱，因此膳食中应选择易于消化的事物。儿童时期机体代谢率较高且又活泼好动...
终身未嫁的人会幸福吗?
幸福并非从婚姻之中才能发现，终身未嫁，可以选择另一种的生活方式，无害于社会，无害于人类，不失望，不放弃，不强求，努力做好自己，努力让自己过得更好一点，精神也好，物质也好。所以，综上所述，终身未嫁的人会不会幸福，更多在于，自然人心里如何去对未来进行规划，没有爱情，没有婚姻，只是一...
少年轻许终生事不知终生若何长什么意思
少年轻许终生事，不知终生若何长 男女刚刚坠入爱河就谈婚论嫁，完全没想过将来的婚后生活是多么漫长 如果你对这个答案有什么疑问，请追问，另外如果你觉得我的回答对你有所帮助，请千万别忘记采纳哟！
青少年性心理是怎样的?
生理的发育并不必然伴发心理的成熟，在内环境，特别是内分泌剧烈变动的青春期，正是青少年最容易发生过失并悔恨终生的阶段，如少年早恋、少年犯罪、少女怀孕、酒精中毒、药物滥用等。青春期少年常为自己的外表所苦，他们努力表现自己的心理特质，并开始对异性产生兴趣，包括扩大性活动的范围，如与异性拥抱、...
从终生体育思想出发谈谈自己如何践行终生体育
终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同...
怎样做一个新时代的好少年?
做一个新时代的好少年的方法，详细介绍如下：1、想要成为一个新时代的好少年，必须从德、智、体、美、劳这五方面去严格要求自己，才能让自己成为一名全面发展的好少年。2、德：树立正确的人生观、价值观，培养正确的政治观，培养高尚的道德品质和思想节操，爱祖国，爱人民，有强烈的民族责任感。3、智...
少年时有什么事令你终生难忘?
我觉得令人终身难忘的事情，应该还是比较多的，像比如说年少时候喜欢的第一个女孩，还有就是中高考，当然也有一些让你觉得难过的事情，比如说亲人的离世
让孩子终生受益的习惯有哪些呢?如何让孩子养成这些好习惯?
看看电视节目里古文诗词信手拈来的“小神童”，中外百科知识对答如流的翩翩少年，哪一位不是从小浸泡在书籍的海洋里，源源不断汲取书本的营养成长起来的？因此，要想让孩子学富五车，气质不凡，就一定要从小培养孩子阅读的习惯！不必限定孩子非读名著不可，结合他们的兴趣来选择书籍才最合理。毕竟，有...
为什么德国 60% 青少年会选择职业教育
终生进行岗位培训 岗位培训是德国终生教育体制中的一项重要内容。通过岗位培训，可以极大地缓解新技术领域人才短缺的矛盾，为更多有专长、有抱负的青年人提供继续深造和施展才能的机会。对所有年轻人保证足够的职业培训和技能培训是德国联邦政府的既定目标，这不仅针对表现出色的年轻人，也针对一般人。德国政府...
胡念氢溴： 各种球类(篮球、足球、羽毛球、网球等等)最接近生活,田径项目更不用说,可以提高人身体各种素质的,比如力量、速度、耐力、爆发力等. 当然还有体育舞蹈,健美操、有氧操、搏击操对塑造保持体形非常好,还可以提高对音乐和节奏的感觉哦. 武术(太极、长拳、枪、棍、剑等)、散打、跆拳道即可以健身还可以防身. 游泳当然也是必不可少的. 其实体育运动只要不是大强度大负荷的,对终身体育锻炼都是十分有益的,关键在于你喜欢什么运动了,有兴趣才可以锻炼终身.希望我的回答对你有帮助,谢谢!
代县13893532656： 如何根据自己的年龄来选择运动项目? ？
胡念氢溴： 认识到运动的重要性,每个人都应该适当增大自己的活动量.时下,运动项目犹如琳琅满目的商品,为大众提供了丰富多彩的选择,那么, 怎样选择适合自己的运动呢?...
代县13893532656： 如何给孩子选择运动项目 - ？
胡念氢溴： : 1、选择运动项目,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果.父母对孩子选择的运动持开放的心态,无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持.提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长时间跑的游戏、游泳、郊...
代县13893532656： 如何选择运动项目 - ？
胡念氢溴： 运动锻炼要因人而异,体育运动项目及运动量的选择一定要适宜,就像医生给病人看病一样,不可能一张处方适合所有的病人.由于各种原因,每人的运动处方不应该也不可能完全一致,要根据每个人的工作、生活特点、身体健康情况、运动习...
代县13893532656： 适合青少年的运动有哪些 - ？
胡念氢溴： 跳绳、踢毽、各种球类、棋类以及中长跑等运动项目均适合青少年的运动.
代县13893532656： 如何找到一个可以受益终生的爱好? - ？
胡念氢溴： 每个人都应该培养一项自己喜欢的兴趣爱好,一项能提升自己、使自己终身受益的爱好.有的人说,我自己都不知道自己喜欢什么,对什么有兴趣,怎么去培养?我的答案是多尝试,不要害怕失败.对音乐有兴趣,可以去学习一种乐器;对运动有兴趣,可以每天去健身;对写作有兴趣,可以多读多写,尝试自己写作......通过不断尝试,才能找到自己真正有兴趣的事物.贵在坚持,享受每一次学习、创作、冒险的过程.在工作之余,放下你的手机,好好培养一项能陪伴自己终身的兴趣爱好.把时间浪费在美好的事情上,它会让你更热爱生活,与众不同.
代县13893532656： 适合儿童的运动项目有哪些 - ？
胡念氢溴： 适合儿童的运动项目如下: 一、3~6岁孩子,适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动,如果走、跑比较稳,可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子,或用手接球、投篮、踢足球. 3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期,这个期间可进行平衡...
代县13893532656： 青少年如何锻炼身体 - ？
胡念氢溴： 可以选择跑步,跑步时一切运动的灵魂,不仅可以强身健体,对青少年的成长也有很大的帮助.另外,我上高中的时候,老师说跳绳可以有助于长高,还有,在跑步前经常做一些拉伸运动,也是很好的.身高这个事情,也不是强求得来的,只要健康,照样可以活得很精彩.最后就是要营养跟得上,青少年正是长身体长智力的阶段,不应挑食,要注意多种营养补给.这是本人的一些看法,希望对你有用.
代县13893532656： 我们青少年应该适合什么运动?？
胡念氢溴： 打篮球
代县13893532656： 健身应该注意什么原则? - ？
胡念氢溴： 健身的原则 (一) 遵循三条原则 科学锻炼身体应遵遁的三条原则是……全面锻炼、循序渐进、持之以恒. 全面锻炼,一是指尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼;二是指尽可能拓 宽练习项目和形式,以求发展各类身体素质. 循序渐进,...
