除了吃饭天天吃什么能有效长胖？牛奶鸡蛋骨头汤这些能长胖吗？
多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含丰富的维他命，预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速胶质的形成，骨头汤牛奶鸡蛋都可以吃，但也不需特意吃。
晕 ，蛋奶星星似乎是那系列里热量最高的
要减肥晚上最好不要吃碳水化合物
如果一定要吃这种食品的话，建议你买同系列的纤怡，是专门针对减肥的女生的，味道也不错
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。
意见建议：
多吃碳水化 合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不 离那些健 康的零食，如花生、奶糖等
天天喜欢吃什么东西
7. 零食：天天喜欢吃零食的人也很多，因为零食可以满足口腹之欲，增加乐趣。常见的零食有薯片、巧克力、糖果、饼干等。总的来说，天天喜欢吃的食物种类很多，可以根据个人口味和喜好选择。无论选择什么食物，均衡饮食和适量摄入是保持健康的关键。同时，要注意食物的卫生和安全，避免食物中毒和传染病的发生...
中午吃饭后吃什么水果健康?
中午吃饭后吃什么水果健康？中午饭后可以吃一些含糖量比较少的水果。比如说像柚子，柚子多吃一些没有什么关系的，有一些减肥人士，天天都是以幼稚为食的。还有就是糖尿病人也是喜欢吃柚子的。但是光吃柚子也不能防止长胖的。这个是根据你每天的食量有关系的，可以少吃一点碳水化合物高的东西。每天还要做...
天天吃饭 都不知道吃什么好了?
早上、可以吃面、中午、下午可以吃饭。
一个人每天在家里吃饭能吃一个小时,他是天天在吃什么
他拿着手机，边玩边吃，吃了一个小时。他在喝酒，边吃边喝一个小时。他在吃零食，慢慢腾腾吃了一个小时。
每天吃什么才能健康
香甜的红薯最让人流连，也许你不一定每天吃，但是红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以它被选为蔬菜之首。 北京市食品研究所张嘉芷教授说，日常饮食讲究酸碱搭配，健康人PH值要达到7.3左右，而我们平日吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要和碱性食物...
一天三餐吃什么好
1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼...
每天吃什么饭都愁死了?
蒜各种调料可以吃海鲜的也可以吃其他的都可以。交替搭配着进行就可以了营养一定要荤素搭配其实很容易的。吃饭这个事儿我们。只要营养够了就可以。其他兼顾就可以了。不能说每天都过于挑食说天天山珍海味那样其实谁也做不起。另外谁也没有那时间去做。就是普通的家常便饭营养搭配合理营养足够了那么就可以...
人天天要吃什么
如在烹制中较长时间地煮、焖、炖、蒸，维生素C会被损坏，耐热性不强的维生素也会遭到破坏。如在烹制中加入碱，则维生素B、维生素C会全部被破坏。所以，加工蔬菜要注意科学地烹调，以确保其营养成分能够更多地被人体吸收利用。豆制品的营养成分 在我们日常生活中经常食用豆制品如：豆腐、豆腐干、粉皮、...
午饭吃什么好
正所谓早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,那么中午吃什么饭好呢?中午是一天中需要吃最多的时候,如何做到合理膳食呢?晚餐吃什么好呢?下面就让小编带大家了解一下吧。中午吃什么饭鸡蛋一般来说。成年人最好是每天都吃一个鸡蛋,能够烧汤、煎蛋、炒蛋等等,办法超级多,口味也不错,十分值得你在正午调配米饭来吃。
每天吃什么才能尽可能节约开支?
如果只考虑节约开支的话，那就吃馒头或米饭配咸菜或便宜蔬菜。1，自己蒸上一大锅馒头或米饭。2，买上几个大辣菜头咸菜，越咸越好。3，到菜市场买最便宜的菜，快下市的时候再去，便宜。实在不行，就参考下传销组织的菜单，他们已经把节约开支做到了极致。
右龙若能： 增肥就要这样吃 第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干.吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒.零食吃点开胃口的东西...
岚皋县17746861595： 吃什么能快速长胖 长壮 - ？
右龙若能： 5种食物一吃就胖 提到减重,就不得不强调饮食控制.不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,比如你喜爱的巧克力、啤酒,所以您无意中每天因为习惯而...
岚皋县17746861595： 快速增肥的方法?？
右龙若能：快速有效的增肥食谱十原则: 1、 每天两杯全脂牛奶,其中一杯要在早上喝. 2、 每天两份以上肉类、鸡鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品. 3、 每星期吃 2-3 次内脏,如肝藏、心脏、贤脏等. 4、 每星期吃 3-4 次海鲜,如鱼、虾、蚝等...
岚皋县17746861595： 吃什么可以增加体重? - ？
右龙若能： 1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分.还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多.在每次饭后都吃些栗子可以加强...
岚皋县17746861595： 吃什么能快速长胖?？
右龙若能：2)增肥食疗 增肥就要这样吃: 1. 每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干.吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒.零食吃点 ...
岚皋县17746861595： 吃什么能够快速长胖?详细一点 - ？
右龙若能： 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类. 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_
岚皋县17746861595： 吃什么能长胖? - ？
右龙若能： 增肥食谱 之一: 早餐:奶油蛋糕一块. 全脂牛奶500ml,果酱100ml.甜面包3片,香蕉或菠萝150克. 午餐:吃川菜.米饭,披萨.起司蛋糕. 晚餐:米饭能吃多少就吃多少.土豆泥一杯.冰淇淋0.5加仑.樱桃果酱150ml. 宵夜:面一碗.蛋...
岚皋县17746861595： 吃 什 麽 能 增 肥? - ？
右龙若能： 增肥与饮食 天天增肥食谱:每天的食物一定要够营养,蛋白质及脂肪的吸收最重要,尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份.而增肥和减肥不同,毋须刻意限定每一餐的食物,只要遵守以下重点即可: 1. 每天两杯全脂牛奶,其中一杯要在早上喝...
岚皋县17746861595： 天天怎么吃能吃胖? - ？
右龙若能：`增肥的决佳方法 >~< ` 首先甜食品....或者什么都吃....而且老是坐着不运动...那就会胖了.. 多吃高热量食品就可以啊.例如:巧克力、奶油饼干等等,凡是瘦身杂志上建议少吃的...
岚皋县17746861595： 吃什么快速长胖？
右龙若能： 1、增加膳食的摄入量 增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果...
