紫外线对人有什么危害?
紫外线对人有害。
专家提醒,一旦眼睛受到紫外线损伤,将导致眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障等眼疾。眼科专家表示,紫外线是看不到的光谱,但不是看不到就没有伤害,紫外线的波长短、能量高,影响其实更大。
如果没有做好防护,紫外线从眼睛外部进入内部,从角膜、瞳孔,到水晶体、玻璃体、视网膜等,都会有大小不等的损伤。有资料显示,全球大约每年有1300万人罹患白内障,其中20%是因紫外线而造成的。
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不同波段紫外线伤人程度不同:
广东省第二人民医院皮肤科主任温炬教授介绍,紫外线为波长100-400nm的电磁波。根据波长和生物学作用不同,主要分为三个波段,长波紫外线UVA,中波紫外线UVB和短波紫外线UVC。
紫外线约占太阳光的13%,自然界中UVA约占97%,UVB只占3%。而用于杀菌的紫外线主要是短波紫外线UVC。一般来说,波长越短的紫外线,杀伤力越强。
温炬教授介绍,紫外线消毒灯,主要用于空气消毒。目前我国多数医院的室内空气消毒都是利用紫外线消毒灯、紫外线消毒器进行的,这种方法简单易行。紫外线灯内面发出的波长范围为200-270nm,杀菌的中心波长为253.7nm,属于短波紫外线。
这类紫外线主要是通过对微生物(细菌、病毒、芽孢等病原体)的辐射损伤和破坏核酸的功能使微生物致死,从而达到消毒的目的。
长时间照射紫外线,会导致皮肤色素沉着、皮肤增厚粗糙、光老化,严重的还可能导致癌前病变、皮肤癌、白内障等,因此应避免长期紫外线照射。但短时间照射紫外线消毒灯,主要造成的危害是电光性眼炎和皮肤损伤,其他致癌风险极小。
“灭菌的紫外线灯,是短波的UVC,穿透力极弱,主要是对皮肤表面伤害最大。紫外线消毒灯对人体造成的伤害到底有多大,还要看功率和照射时长。”
参考资料来源:人民网-误照紫外灯,到底会有多大伤害?
参考资料来源:人民网-紫外线 看不见的伤害:皮肤暴晒生病变
紫外线对人的身体有害。
过度的紫外线照射对皮肤所造成的伤害主要有日晒红斑、日晒黑化以及光致老化等。长时间暴露在紫外线A及紫外线B之下,可能是白内障、黄斑变性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。即使没有阳光直射,肉眼不可见的紫外线(仍然存在,并会对眼睛健康造成一定伤害。
广州市皮肤病防治所激光理疗科副主任医师龚业青表示,不当接触紫外线可引起皮肤衰老、产生皱纹,甚至带来皮肤癌和红斑狼疮。
中长波的紫外线既能引起皮肤晒黑,又能直达皮肤真皮层,破坏胶原及弹力纤维,产生光老化,并且这种影响是可叠加、可累积,对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。
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一、紫外线认识误区
1、多云天气不受紫外线辐射危害?80%的紫外线辐射能渗透薄云,薄雾甚至会增加辐射强度。
2、水里不受紫外线辐射危害?水只能提供极低的保护层,相反水面反射会增加辐射。
3、冬天紫外线不严重?冬季辐射虽比较弱,但积雪的反射会增加双倍辐射,特别是在高海拔地区。
4、有防晒霜保护就不怕?防晒霜的保护作用很有限,涂抹防晒霜不意味可延长暴晒时间。
5、身体感觉不到热度就不怕紫外线辐射?辐射造成的晒伤不会被立即发现,不是感觉不到热就代表没辐射。
二、减少紫外线伤害的食物
1、橙子
橙子等柑橘属水果富含维生素C,有助于防止紫外线,减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质,保持皮肤弹性。
2、咖喱
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和凋亡,从而达到护肤效果。
3、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
4、椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2018/0710/c14739-30137532.html"target="_blank"title="人民网-夏天不防晒,小心这种癌找上门!紫外线真的挺可怕的">人民网-夏天不防晒,小心这种癌找上门!紫外线真的挺可怕的
参考资料来源:/mcq.people.com.cn/news/2018112/20181121633557471326.htm"target="_blank"title="人民网-过度的紫外线照射对皮肤有哪些伤害?">人民网-过度的紫外线照射对皮肤有哪些伤害?
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n/2014/1024/c85914-25902596.html"target="_blank"title="人民网-紫外线还在13种食物帮你秋冬防晒">人民网-紫外线还在13种食物帮你秋冬防晒
据研究,紫外线对人的危害主要表现为对皮肤的伤害,轻者会使皮肤灼伤,晒后皮肤显得干燥、粗糙、易生皱纹,显得衰老,严重时还可能会诱发皮肤癌。 紫外线对眼睛的伤害也很严重,特别是对老年人,会明显增加患白内障的机会 附:怎样防止紫外线: 一、了解紫外线最强的时段 每天紫外线最强的时段是10∶00~14∶00。所以,晴朗的夏日,在这个时段应尽量减少外出。 二、紫外线最强的季节和地域 一年四季之中,春、夏阳光中紫外线含量最高。气象台播出的消息表明,春夏很多时候紫外线辐射强度会突破四级;纬度越低的地区紫外线越强,海拔较高和空气清澈的山地,紫外线的强度也很大。 三、了解自己的皮肤类型 人与人之间对日晒的敏感程度存在着个体差异。经过日晒,有的人面部会发红,肤色却不变黑;有的人面部发红之后肤色会稍稍变黑;也有的人面部并不发红,肤色却很快变黑。了解自己皮肤的类型后,才能采取相应的对策。 四、外出时要加强防护 防止长时间在强烈阳光下曝晒。夏日中午紫外线强烈时外出,最好打遮阳伞或戴上宽边遮阳帽(帽檐7厘米长的帽子),遮阳帽能遮挡50%的阳光,遮阳伞能遮挡90%的阳光。另外,夏日外出最好穿长袖衫(红色和浅颜色效果最好),尽量减少皮肤的裸露。 五、太阳镜要注意形状 为防止对眼的伤害,阳光特别强烈时,外出应该戴上太阳镜。普通塑料镜片可阻挡紫外线穿透。如果镜片颜色过深,人的瞳孔就会放大,紫外线反而容易射入。除了镜片颜色外,太阳镜的形状也很重要。为遮阳反射阳光,最好选择适合自己脸型的运动镜。 六、慎重选择防晒用品 光线强烈时外出或游泳等,应搽防晒霜。选择防晒用品要考虑皮肤性质和生活环境。防晒系数高的防晒用品防晒效果虽好,但给皮肤的负担也多。防晒霜分吸收剂型和散射剂型,前者能吸收紫外线能量并将其转化成热量释放出来,后者能使紫外线在皮肤表面散射开来。一般而言,儿童最好选择散射剂型,即物理防晒,以防引起过敏性皮炎。 七、注意饮食结构的调整 皮肤被灼伤后,皮肤细胞内的活性氧(可影响细胞繁殖,是促进基层氧化、引起变异和致癌的导火线)将会增多。可抑制活性氧有抗氧化作用的物质有维生素C和维生素E等,所以,宜多进食含微量元素、维生素C、E、A及B族维生素丰富的黄绿色新鲜蔬菜、水果、大豆类食品及杂粮等;还要多饮水,饮水方法以少量多次最佳,特别是经常喝些绿茶、红茶(有抗氧化作用)对健康更有益。 八、洗脸以凉水为宜 不宜用碱性肥皂洗脸,不宜用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的面部皮肤按摩,也可用蒸气浴面,以增强血液循环,改善皮肤营养供应,有利于皮肤的保温。 九、游泳应少裸露皮肤 在海滩或游泳池边游泳,应尽量利用遮阳伞等避免皮肤受阳光的直射。没有遮阳伞时可戴宽檐帽,利用干燥的浴巾遮身也可。 十、中性与干性皮肤的人 阳光强烈而干燥的天气,宜选含油性稍重的护肤品以滋润皮肤;如有条件可每周做一次面膜。 十一、严重灼伤要及时治疗 强光灼伤皮肤是紫外线造成的“伤痕”。被严重灼伤后,皮肤会变得红、肿、热、痛,说明内部有炎性改变。程度较轻时冷却消炎即可,若比较严重,皮肤出现水疱且疼痛不止,应及时请皮肤科医生诊断治疗。 此外,为了不使紫外线增多,每个公民都应增强环保意识,尽量不购买含氟里昂的冰箱等产品,加强对大气臭氧层的保护。
紫外线强烈作用于皮肤时,可发生光照性皮炎,皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等;严重的还可引起皮肤癌。 紫外线作用于中枢神经系统,可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部,可引起结膜炎、角膜炎,称为光照性眼炎,还有可能诱发白内障,在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)。 虽然紫外线在一年四季都存在,冬季太阳光显得比较温和且北方多雾,但紫外线仅仅比夏天弱约20%,仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害,所以冬季仍需避免紫外线照射。长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑。所以,即使是在寒冷的冬天,户外活动时也应涂抹隔离霜或防晒霜。当然,SPF指数在15就足够了。 如果是外出进行滑雪运动或在雪地里长时间停留时,最好还是戴上护眼镜,以防止紫外线和雪地强白光对眼睛的刺激。 近年来,大量化学物质破坏了大气层中的臭氧层,破坏了这道保护人类健康的天然屏障。据国家气象中心提供的报告显示,1979年以来中国大气臭氧层总量逐年减少,在20年间臭氧层减少了14%。而臭氧层每递减1%,皮肤癌的发病率就会上升3%。目前,北京市气象局发布了北京市的紫外线指数,以帮助人们适当预防紫外线辐射。 北京市气象局提醒人们当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响,外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到3—级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5—6级时,外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7—9级时,在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
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