孕期缺乏维生素 b6 该如何食补？
作者&投稿：单厘 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1. 肝脏：肝脏是维生素B6的良好来源之一，特别是牛肝和鸡肝。每100克牛肝中含有约5毫克的维生素B6,而每100克鸡肝中含有约4毫克的维生素B6。
2. 瘦肉：瘦肉也是维生素B6的良好来源之一，特别是瘦牛肉和瘦猪肉。每100克瘦牛肉中含有约0.5毫克的维生素B6,而每100克瘦猪肉中含有约0.3毫克的维生素B6。
3. 鱼类：鱼类也是维生素B6的良好来源之一，特别是鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼。每100克鲑鱼中含有约0.3毫克的维生素B6,而每100克金枪鱼中含有约0.2毫克的维生素B6。
4. 豆类：豆类也是维生素B6的良好来源之一，特别是黑豆、绿豆和扁豆。每100克黑豆中含有约0.3毫克的维生素B6,而每100克绿豆中含有约0.2毫克的维生素B6。
除了上述食物外，其他富含维生素B6的食物还包括香蕉、土豆、燕麦片、坚果等。孕妇可以根据自己的口味和偏好选择适合自己的食物进行食补。同时，孕妇还应该注意饮食均衡，避免过度依赖某一种食物来获取营养素。如果孕妇担心自己无法通过饮食获得足够的维生素B6,可以考虑服用医生推荐的维生素B6补充剂。
唐映百为：[选项] A. 长颈鹿的长颈和长的前肢是由于长期伸长和使用的结果 B. 由于食物缺乏,导致古鹿发生变异的结果 C. 变异、选择、遗传、隔离的结果 D. 变异、选择、遗传综合作用的结果
定日县13851723434： 最好的丰胸方法是什么?食疗的方法管用吗? - 久久问医？
唐映百为： 可以选择正规的大医院进行丰胸,除了手术丰胸的方法还可以采取食疗和按摩的方法,不过效果较微小.目前最安全和最有效的丰胸方式是假体隆胸和自体脂肪隆胸.其中自体脂肪隆胸的方法更好.想要丰胸的人可以选择自体脂肪隆胸,这种丰胸手术安全性高,而且副作用很少,丰胸以后合理护理,具有不错的效果,是很多爱美人士的选择,同时可以在生活中适当的结合饮食和按摩方法丰胸!
定日县13851723434： 萎缩性胃炎怎么治疗?饮食上有哪些注意事项? - 久久问医？
唐映百为： 你好!从你上述描述的情况来看,慢性萎缩性胃炎分为轻、中、重度三型.轻度萎缩性胃炎,临床症状轻,多无胃酸缺乏,饮食疗法可参考慢性浅表性胃炎的饮食. 中、重度萎缩性胃炎,胃粘膜萎缩明显,常可引起胃酸缺乏,而胃酸的作用对人体相当重要,除了能激活胃蛋白酶,分解食物等助消化作用外,还能协助铁、维生素B12的吸收.在饮食上,除了要避免坚硬、过于刺激的食物,饮食按时定量外,宜食较丰富的蛋白质而较低脂肪的饮食,以及山楂、橘子、苹果等,以刺激胃酸分泌,提高胃酸浓度.进食时还可以用少许醋类以助消化.
定日县13851723434： ...我帮小明同学完成下列食谱单.除水和无机盐外,下表食谱中,含有的营养素主要有______、______、______等;我认为小明列出的食谱中还缺乏一种人... - ？
唐映百为：[答案] 米饭和馒头中主要含有糖类;烧鱼块,咸鸭蛋,红烧肉,牛奶中主要含有蛋白质;花生米中主要含有油脂.食物中一般不同程度地含有部分水和无机盐,所以小明列出的食谱中还缺乏一种人体必须的营养素应是维生素. 故答案为:糖类(或淀粉);蛋...
