如何克服在众人面前讲话紧张及声音颤抖?
许多人在讲话前会感到紧张，因为他们试图达到自己设定的高标准。他们担心自己的表现不够完美，或者认为一个小错误不足以改变结果。这种完美主义心态会成为提升公众演讲技能的障碍。
二、调整对比心理
对比心理可能会影响我们的演讲信心。如果我们之前听到的是不理想的演讲，我们可能会感到自信并准备好上台。然而，如果我们的前任演讲者表现出色，我们可能会感到不安和压力。这种心态需要调整，以便我们能够更加自信地面对每一次演讲。
三、摆脱依赖心理
依赖心理表现为需要依靠笔记或道具才能进行演讲。这种依赖会削弱我们的自信，并可能导致在无辅助的情况下感到紧张。我们需要培养脱稿演讲的能力，以增强我们的自信和公众演讲技巧。
四、正确理解评判和自我标准心理
我们常常对自己过于苛刻，将评判标准定得过高。这种自我批评的心态会导致紧张和焦虑。我们需要认识到，每个人都会犯错，从错误中学习是成长的一部分。
五、设定更高目标
仅仅设定不紧张的目标是不够的。我们应该超越基本的舒适区，提升我们的认知深度和解决方案的高度。例如，将焦点放在为观众提供价值上，可以帮助我们减轻紧张感。
六、积极寻求外部反馈
我们需要在上台前、演讲中、演讲后关注我们的反馈。积极的支持和建设性的批评对我们的成长至关重要。同时，我们应该学会正确解读他人的反馈，以增强我们的心理承受能力。
综上所述，克服公众演讲中的紧张和声音颤抖需要从内在心理、目标设定和外部反馈等多方面入手。通过理解和调整这些因素，我们可以更加自信地面对每一次演讲。
克服上台讲话紧张和恐惧的方法
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。方法四：众人面前显显眼 心理学家告诉我们：...
有很强的自卑心理不敢在众人面前讲话,该怎么办?
可以每天对着镜子练习说话，读首诗，或者做个自我介绍。或者学学唱歌，自己唱，唱给舍友听，唱给更多的人挺。不敢在众人面前说话有两种情况，一种是发自内心的自卑，觉得说什么都是错的，还有一种是单纯没话题。因为没话题不敢在陌生人面前说话其实不可怕，可能是因为不属于自来熟的体质，随便见到谁都...
怎样才能克服在众多人面前说话紧张的状况?
怎样才能克服站着别人面前说话不害怕? 你有嘛害怕的?你怕谁?都两个肩膀抗一个脑袋!谁也别怕!胆大点、多与人勾通!你不勇敢?谁替你坚强!加油! 怎样才能在众人面前讲话消除紧张的心理? 要胆大一点,不怕说错,再说了,人不可能一点错也没有,是吧. 要勇敢一点,不怕说错,也不要怕丢面子, 怎么克服在很多人面前...
!!!在开会发言紧张怎么办?该如何克服紧张心理?
在当着众人的面讲话，感到胆怯害羞或不自在，是一种心理问题｛心理素质差｝，如不自信，顾忌多多，害怕对方或气场，产生心理障碍。其实这样心理状况谁都会了。 那怎么提高或锻炼自已在众人面前说话自然自信或一种讲话的能力呢，就是先要稳定自已心理了，不受对方或场合所影响。以下方法参考了： 一当我们...
如何克服人生三怕:怕黑、怕高、怕众人面前讲话?
那是因为你想象自己会掉下去。那么你要转变你的想法，告诉自己不会掉下去的，克服自己不要去想掉不掉下去的事情。怕说话。这个很简单，建议你和一些喜欢高声讲话的人在一起，去感受他们的那种氛围，去模仿和学习他们的优点，时间久了你也会有自己的胆量，你也会受影响的，自己也会有要说话的欲望 ...
怎么克服在众人面前说话的紧张
要想克服在众人面前说话直的紧张，你首先必须要让自己更加有自信，所以你平时说话的时候要把声音放大一点，然后多去参加一些活动，锻炼一下自己的胆量，通过这些可以慢慢的让你在多人面前讲话的时候，没有那么紧张。所以平时要多去参加一些多人活动，然后还要在活动里面多展示一下自己，慢慢锻炼自己的胆量，...
在众人面前演讲为什么会紧张的喘不过气来
在大众面前说话,亦即表示必须受众目睽睽的注视。当然,并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此,你还是不可以漠视听众的眼光,避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间,来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。 克服这股视线压力的秘决,就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于...
怎样克服自己的心理彰碍在众人面前讲话我不害怕但是我不喜欢表现自己我...
你可以自己在大脑中想像你站在很多人面前说话,经常像这样练习你会有收获的。其实在说话的时候你也不必想的太多,你就把你准备的话说出来就是成功了,并没有多少人总是在注意你,就算你说的不好,也没关系,别人很快就会把你忘记的,没有人总是在看你,你不是世界的中心,人是好奇的动物,也许一分钟以后人们又会被其...
为什么怎样变得在众人面前说话自然不紧张,回答得好的都会感谢!
怎么才能克服在众人面前说话紧张的缺点 试着告诉自己人与人是平等的 和他们聊天他们又不会吃了自己 试着把他们当成你最要好的朋友最初认识的 多和人交流 说话的时候试着站在他的角度看自己 怕 不可怕 可怕的是不去面对注定永远怕 我相信你会战胜自己害羞的 凡事都是习惯成自然，在人多的场合说话...
怎样可以在人面前不紧张?
克服紧张七种方法：自信暗示法 演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办？”、“听众嘲笑我怎么办？”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局。在现实生活中大家也经常会看到这样一幕：小宝宝手里端着一个玻璃杯子，妈妈在一旁就特别...
员之舒胆： 怎样克服在众人面前的紧张? 果你问害如怕说话的人,令他感到紧张与恐惧的原因大概有几个: 自信心不足,常觉得自己不如别人条件好,怕别人不屑与我们谈话,怕遭到拒绝. 不习惯在众人面前或和不熟悉的人说话. 太在意结果,怕说话不...
庆城县19269204271： 我总是在众多人面前讲话时,显得特紧张,有时腿打抖,语言也无伦次.请告诉我,我该怎样去克服它? - ？
员之舒胆： 你好!尝试着讲话,先打底稿,开始说少点,多看一些书或学习一些东西,主动去谈,主动找话题,先和一个人聊,慢慢就会放开.仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.
庆城县19269204271： 在众人面前讲话紧张怎么办? - ？
员之舒胆： 一般来讲,人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑,其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应,也是非常正常的一种心理表现.您“现在每次跟别人说话前总是担心面部肌肉出现跳动,...
庆城县19269204271： 怎么避免在众人面前说话紧张 声音发颤 - ？
员之舒胆： 我想你在自我认识方面可能有点小偏差. 一般会过于紧张,是因为太在意自己在别人眼中的形象,换句话说,心里面在执着自己一定要表现的好. 其实每个人都是普通人,平凡和普通不是罪过,也不是耻辱.就像我们看舞台上面的表演,有的...
庆城县19269204271： 怎么避免在众人面前说话紧张声音发颤上课一紧张声音 - ？
员之舒胆： 每个人都紧张的,只能通过平时多锻炼就好了. 多跟别人交流,学人家的说话方式和神态. 还有就是讲话的时候尽量把语气调平,不要急着说出来,慢慢悠悠的,这样就能缓解紧张的情绪.
庆城县19269204271： 害怕在众人面前发言,紧张的要死,怎么办? - ？
员之舒胆： 把众人当作你最好的朋友. 发言的时候就当作是很平常的谈话. 在发言前要放松放松自己.面带笑容. 或者在心里给自己打气.不要紧张.加油.你能行的.
庆城县19269204271： 当一个人面对众人的时候,心里总是很害怕、紧张甚至说话会抖怎么样就可以克服这种情况了呢?? - ？
员之舒胆： 多锻炼 和别人多交流 打开自己的心扉 不要对任何实物都充满着畏惧 对自己有信心 毕竟需要自己多锻炼 光说的话是解决不了问题的 希望我的回答能够帮助你.
庆城县19269204271： 如何克服公众演讲紧张情绪 - ？
员之舒胆： 从大学开始参加一些英文演讲比赛,我便开始对演讲既爱又怕.我喜欢站在台上的感觉,尤其当我准备了精彩的论点时,但是当面对无数双又冷又热的眼睛时,心中不由的打颤,直到后来做老师以后,还是很不自然,直到过了大约两年多时间,...
