让脖子变细的小窍门怎么让脖子变细
1、按摩脖子：脖子会变得越来越粗，是因为平时运动很难消化这里的脂肪而导致的，进行脖子上的按摩可以帮助消除脖子上堆积的脂肪，消除脖子皱纹。
2、左右推肩：挺直腰肢，双手胸前合十，呼气向左转头至最大幅度，同时双手用力推到右肩处，保持片刻，然后做反向动作，重复5-8次。
3、按压颈后肌肉：身体挺直，双手十指交叉放在颈后，用双手掌根适当用力按揉挤压颈后肌肉10次即可。
4、转动脖子：经常转动脖子是减少脖子赘肉的好方法，先右手叉腰，左手轻轻按住右边太阳穴，呼气的同时左手轻拉头向左歪斜，右肩尽量向下压，保持姿势10秒，然后换一边重复这个动作，每天坚持做20分钟。
5、定格脖子：用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉，注意与地面平行，颈部肌肉用力使头向后顶，保持片刻，重复5次即可。
6、胸部扩展：双手握住毛巾，吸气挺胸并抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔保持几秒钟。呼气时含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持几秒钟，重复即可。
粗脖子能变细吗,谢谢
如果是吃出来的，可以。经常活动一下，搓搓脖子，让颈部的脂肪融化。
有什么办法把脖子弄细一点~·
一.每天坚持仰头看天2分钟,即拉长颈部线条,脖子就变细。二.一个较窄的枕头（但要超过颈长），每天睡觉前，先将脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕头枕在后颈上睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就对脖子形成一种拉力，久而久之，脖子就拉长了。三.每天仰头低头四个方向分别做然后正方向绕一圈反方向再绕...
怎么让脖子变细让脖子变细的方法
1、瘦脖子的办法一方面就是体育锻炼，另一方面就是饮食调理。脖子粗主要是肥胖引起的，由于脖子部位的皮下脂肪堆积，就会使脖子变得粗大。2、也有一些患者是颈椎病造成的，由于颈部的肌肉韧带痉挛增厚，再加上皮下脂肪硬化和增厚，也会使脖子变粗。所以说患者要经常进行体育锻炼，尤其要多活动颈部，多做...
脖子粗怎么变细
怎样可以使粗脖子变细。首先需要明确一下脖子粗的原因。如果是单纯性肥胖引起来的，脖子上面的脂肪堆积，就需要通过控制饮食运动锻炼，来改善这种情况。如果患者脖子粗是由于皮质醇增多而引起来的脖子脂肪堆积，就需要积极治疗原发病来改善这一情况。当然还有甲状腺疾病，可以导致脖子变粗，这种情况治疗积极治疗...
怎么瘦脖子
2、用合适的枕头 脖子粗是由于枕头，睡觉的姿势不正确，会导致脖子有赘肉，减掉脖子，仰卧是可以改善的，用大枕头，稍微硬一些的枕头好，高度在8厘米左右，放在脖子的凹陷地方是适合睡眠。3、偏头小动作 扭转头是可以瘦脖子的，首先左手叉腰，右手按住左侧的太阳穴，呼气，右手拉动头部的向右倾，直到最...
成年人的女人有没有什么方法让的脖子变细变长?
真要变长可能性就不大了，只能说看起来长一些，但是实际长度改变难。如果脖子的脂肪很多的话可以通过做些瑜伽来减少，按摩之类的，但是脖子比较脆弱，要防止扭伤，动作不要过猛。脖子粗短，可以穿V领等衣服，戴些长链子从视觉上改善下，如果头发刚好触到肩膀的长度也容易显得脖子短。谢谢 ...
脖子粗怎么变细
脖子粗怎么变细变细但其实脖子粗是可以通过外力改变的。在去想办法改变的时候，首先要判定了解脖子粗的原因，要知道是什么原因引起的脖子粗。如果是因为一般肥胖原因引起的，那当然是要通过瘦身减肥来让脖子变细。平常控制饮食，少吃油腻，容易发胖的东西。多运动少低头玩手机，无事的时候可以伸展脖子，多...
脖子粗怎么变细
比如原发性的甲状腺，单纯的甲状乳腺肿大，这种情况往往多见于缺碘引起的，因为缺碘导致的体内甲状腺激素分泌水平的减少。同时会促进甲状腺的增生，所以会显得脖子比较大，通过口服加碘的食盐，或者是含碘丰富的食物，把碘的水平提升。慢慢甲状腺就会变小，我们的脖子也会变细。再有是其他原因引起的甲状腺炎，...
怎么能让脖子变细变长
说实话，脖子是天生的，不经过整形是不一定长长的。但是你可以让你的脖子看起来长一些。建议：你可以把双肩打开,然后向下沉,这样可以显的长些 而且走路的姿势也会很好看，另外不要穿高领子的衣服，尽量穿圆领或 大开阔领的上衣 把脖子和锁骨露出来会有很好的效果！
怎样让脖子变得又细又长?
要学会运动，只有不停地锻炼自己，把脖子上的肌肉都锻炼出来，把脂肪都消耗掉的话，这样的话，脖子就会变得又细又长，看起来也是非常的好看。
东方胡独活： 一.每天坚持仰头看天2分钟,即拉长颈部线条,脖子就变细. 二.一个较窄的枕头(但要超过颈长),每天睡觉前,先将脖子左右各扭三、四十圈,然后用枕头枕在后颈上睡觉,让后脑勺基本悬空,这样就对脖子形成一种拉力,久而久之,脖子...
广西壮族自治区18210216361： 怎样能让脖子变的细一点呢 - ？
东方胡独活： 方法/步骤 先来说发型的长度范围吧,第一:千万不要剪短发,大家可能以为短发会把脖子露出来,会把脖子显长,其实非也,短发适合脖子本来就很长很纤细的人,不然老远的别人就能看到你的短脖子,夏天晒的黝黑,形象大打折扣.那么最...
广西壮族自治区18210216361： 怎么让自己的脖子慢慢的变细? - ？
东方胡独活： 对着镜子做:用最大的力气吧气全部呼出体外,呼不出来时,屏住口鼻,不让气体进入,同时用力做吸气的动作,但是要屏住口鼻,不能吸入气体,这时候,看镜子里的自己的脖子是否开始变小了,如果没变小,就是做法不正确,从新再来,如果变小了,就每天照做15次,做熟悉后,可以不用对着镜子做,1-3个月可以达到预期的效果.(每次做的时间以自己能屏住呼吸的时间而定,不用强求.)
广西壮族自治区18210216361： 怎样才能让脖颈细一点? - ？
东方胡独活： 其实让脖子变细的过程很简单,只不过这方法不是一下子就有效果的,要好几个月: 你每次运动时在脖子上包3到5层保鲜膜,运动完了再拆下来(缺点是运动时会比较难受,注意别包太紧,会憋死的) 你也可以用这方法减去肚子上的赘肉,我现在就是用这方法 平时多按摩一下脖子也能起到作用 我不是开玩笑我是认真的! 14
广西壮族自治区18210216361： 怎么让脖子变细 简单. - ？
东方胡独活： 每天坚持做扭脖子运动,这就是在考验你的决心和毅力了. 早上起来,对这镜子将脖子左右扭转360,各十圈,重复3便. 晚上也一样.一天早晚两次 还有一点最重要的,睡觉时不要将头部与身体缩放在一起,要自如
广西壮族自治区18210216361： 怎样使颈子变得细长 - ？
东方胡独活： 脖子上的肉是很难减的,如果你有恒心可以天天做颈部运动,前后左右各十次,注意别用力过大,以免受伤.运动完后再抹些紧肤霜,然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下,促进紧肤霜的吸收,以及紧实下巴,这对避免双下巴的产生是很有好处的.这是我多年的经验,坚持下来这么多年,再胖的时候都没长过双下巴.
广西壮族自治区18210216361： 脖子怎么变瘦变细 - ？
东方胡独活： 1)吸满气,口令一、二的两秒间用力吐气,同时脚跟尽量竖立,以脚尖站立. (2)口令三、四的两秒间吸气,一面慢慢放下脚跟(比踏脚台稍低).这是脚尖上翘,使脚跟尽量下垂时,小腿肚就会感到酸痛. 此动作以一、二、三、四的口令继续做20次,20次为一组,每次2到4组(刚开始时可以少点,慢慢的增加)
广西壮族自治区18210216361： 怎么让脖子变细些? - ？
东方胡独活： 没事的时候可以把脖子尽可能的往后仰,一次做15组
广西壮族自治区18210216361： 怎样使脖子变长变细 - ？
东方胡独活： 练瑜伽是不错的方法,也可以跳芭蕾也能使脖子舒展变好看.睡觉的枕头不要太高,8厘米左右比较好.平时多舒展舒展脖子.没事在家就摇摇头,伸长脖子够高处的东西,其实长颈鹿就是为了吃树叶慢慢的就变成现在这样子了.
广西壮族自治区18210216361： 怎么才能让脖子瘦下来? - ？
东方胡独活： 脖子上的肉是很难减的,如果你有恒心可以天天做颈部运动,前后左右各十次,注意别用力过大,以免受伤.运动完后再抹些紧肤霜,然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下,促进紧肤霜的吸收,以及紧实下巴,这对避免双下巴的产生是很有好处的.2、多游泳.3、将喝过的咖啡粉,睡觉前摸在脖子上(听说的但没试过).4、体操:动作1:双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1CM捏提一次. 动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用. 动作3:接下来,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒. 动作4:食指与其它手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同. 5、平时多伸舌头,带动脖子运动.
