怎样恢复视力

视力怎么恢复？~

如何恢复视力，锻炼眼神

如何恢复视力，锻炼眼神

假性近视眼是可以恢复的，但是如果是真性近视的话就不能恢复了，建议你去医院眼科散瞳验光检查看是否是假性或真性近视，假性近视不用配镜的，注意合理用眼，注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除，假性近视可通过药物促进恢复。

如果是真性近视看情况考虑是否要配镜矫正，长期戴镜是容易造成眼部外观凸眼等改变，并不是说戴镜度数就会增高，度数的变化是跟你眼部自身调节以及用眼保养有关的。另外如果不想戴镜，满18周岁后是可以考虑通过近视手术来治疗达到摘镜的目的的。

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

在睫状肌调节作用静止状态下，平行光线（无限远物体发出的光线）通过眼的屈光系统（角膜、房水、晶状体、玻璃体），聚焦在视网膜上者为正视眼，聚焦在视网膜前为近视眼，聚焦在视网膜后为远视眼，散光眼不能聚焦成一个焦点，而是形成一前一后两条焦线。远视眼和近视眼是在视网膜上形成一个扩大的模糊光斑，因而视物不清，而散光眼是在视网膜上形成弥散光环。近视、远视、散光统称屈光不正。

近视、远视主要由角膜、晶状体表面曲率过大（近视）或过小（远视），眼轴过长（近视）或过短（远视）引起。当角膜曲率每改变1mm屈光度改变6.00度（即角膜曲率每缩小1mm，近视增长6.00度；远视相反）；眼轴每改变1mm，屈光度改变3.00度（即眼轴增长1mm，近视增长3.00度；远视相反）。散光眼主要由角膜、晶状体表面各个子午线曲率不一致引起，也可由于角膜或、晶状体屈光率不正常引起。远视、散光主要由于基因遗传影响，近视受多因子遗传影响，但环境因素起主要作用。一般角膜曲率、晶状体后表面曲率、眼轴轴长受遗传影响较大。
当正视眼看近处物体时，近处物体发出的光必然是发散的，而不是平行光线了，此时，正视眼不动用调节必然聚焦在视网膜后，而在视网膜上形成一个扩大的模糊光斑，此时发生近反射三联运动：瞳孔缩小，集合，调节。当看远处物体时，两眼视轴是平行的，而看近处物体，两眼就要向鼻侧旋转使视轴对准物体，称为集合。调节是指看近处物体时，睫状肌环状肌收缩，放松悬韧小带，使晶状体凭借固有弹性变凸，使其屈光能力加强，使近处物体的发散光线聚焦在视网膜上，形成清晰物象。近反射三联运动是同步的（但是三者并不是什么时候都合并存在，或改变程度是完全相同的，但在正常情况下，它们三者是常常联系在一起的），而且是两眼相等的。
当长时间视近工作，睫状肌得不到休息时，容易发生睫状肌痉挛，此时看远处物体时，睫状肌不能有效放松，使远处平行光线聚焦在视网膜前，形成假性近视,因而假性近视是调节过度，是功能性的，当调节得到放松即可恢复成正视眼。而当假性近视得不到治疗，导致晶状体可塑性下降形成曲率性真性近视，或使视网膜局部出现组织变化使眼轴变长形成轴性真性近视，因而假性近视长时间得不到治疗最终转换为真性近视。因而，现在国际学术界一致认为，长期长时间视近工作是近视形成的主要原因。真性近视是器质性的，不可逆转；而假性近视是功能性的是可以防治的。

假性近视可通过放松集合和调节的方式来防治。通过大量人群实验，证实有效的方式有以下几种：1.在看近时，戴用一副低度凸透镜（即在远用度数基础上加1.75度左右的正透镜，具体度数根据每个人而定）加底朝内的棱镜。2在同视机上进行治疗，但费用昂贵。3.物理治疗，把双手食指放在眼前30cm左右，两指相隔大概50－70mm（根据每人瞳距定），双眼看远处（5米以外）物体，此时，在眼前可看到4根手指，慢慢移到手指，使双眼仅可看到3根手指，可把手指前后移动，使双眼看到3根手指，每天锻炼30分钟左右，因为很难把控手指的距离正好是双眼视线距，所以没有专业人士指导很难达到效果。长时间看近是近视发上的主要原因，这个观点已经得到国际上学者的一致认可，因此防治假性近视的方法同样可防止真性近视度数的加深,并得到大量人群实验的验证。
你怎么确定你是假性近视的？是扩瞳检查的吗？如果是假性近视，属于功能性的，是可以防治的，可采取我所介绍的防治假性近视的方法，但是减少近距离用眼才是从根本上解决睫状肌痉挛问题，所以建议减少近距离用眼时间，多看远处绿色植物，多做眼保健操。
希望能够帮到你，如还有疑问可HI我

坚持每天做眼保健操；
注意用眼时间，一般用眼一小时最好休息下眼睛向远处或绿色植物看会放松眼肌；
多食入含维生素ABC胡萝卜素多的食物；
经常远眺放松眼肌，经常去公园等绿色多的地方散步，多看看绿色，也可以适当滴用些放松眼肌的抗疲劳类的滴眼液；
还有就是要加强体质锻炼

你好：近视容易恢复难，若为真性近视恢复恐怕是不太可能的事。但楼主也不必过度担心，一百多度本身属于低度近视，很多人是因为上学用眼疲劳造成的，那么工作以后用眼不在那么疲劳的时候是可以恢复一部分的，这个也是因人而异。合理用眼总是好的，注意休息吧！轻度近视也有个好处就是再上去年纪以后花眼会比同龄人轻很多，那时候视远就不必戴眼镜了。希望我的回答对你有所帮助，还望采纳，谢谢！

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长孙废二十： 大多是假性近视,先用保守疗法,比如按摩,物理疗法,合理营养.不要急着作手术,万一手术失败,终生遗憾.很多手术广告是骗人的.利润高的行业骗子也

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长孙废二十： 1、少看电视,用电脑及进入灯光耀眼的场所. 2、看书写字要保持光线充足,姿势端正,半小时后要起身活动,让双眼休息放松.不要边走边看,不要躺着或在抖动的车上看书,记住三个一. 3、积极参加体育锻炼,保持心情舒畅. 4、达到一...