我31岁有些驼背，矫正器有用吗？生活中如何改善驼背？
驼背矫正器只适合短期使用，目前市面上常见的驼背矫正器只适合短时间内使用，并不能作为长时间矫正驼背的首选。
由于驼背矫正器的矫正原理是向肩部施加力量，将肩膀向后拉。在矫正过程中，为了保持身体平衡以及对抗肩部过度向后，头部会不自觉向前。长此以往，会造成肩胛骨过分向后，功能退化，血液循环不畅，身体姿态异常。
所以，驼背矫正器适宜短时间使用，帮助保持正常姿态，比如在出席重要场合前，可以临时穿上驼背矫正器，在外面穿上西装，调整驼背姿态。
而长期佩戴驼背矫正器，不仅无法帮助矫正驼背姿态，还会使得腰背部的肌肉能力退化。当肌肉退化时，其维持脊柱稳定的能力随之下降，不仅正常的脊柱弧度没办法保持，还会让韧带和肌肉拉伸过度，使得腰背部疼痛有增无减，驼背现象愈发严重。
因此，借助所谓的驼背矫正器来解决驼背问题，并不能达到令人满意的效果。
驼背现象的出现，与自身错误的立、行、坐、卧姿态有着很大关系，这就要求我们从自身出发，养成正确的立、行、坐、卧姿态，而非单纯借助外力来矫正。
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如何预防驼背
1、首先应该要改善自己的坐姿，这是非常重要的，人之所以会驼背，就是因为平时没有关注这一点，因此在得知了这一情况之后，就应该要在平时生活当中尽量做到运用健康的坐姿来改良自己的驼背。不管是在写作业的时候还是在观看电视电脑和工作学习的时候，都应该要将自己的背部挺直。
2、除此之外，还应该要避免长期保持一个姿势不变，有些人就是因为每天工作的时间或者是学习的时间过长，保持一个姿势不变，所以慢慢的使得颈椎出现了变形，最好在工作和学习了一段时间之后，放松一下自己的颈椎，可以选择伸懒腰或者是走到窗外去眺望一下远方，这样不仅可以缓解身体的疲劳，而且还可以避免自己出现严重的颈椎疾病。
长时间坐着学习的学生或者工作的办公室一族中，存在驼背现象的有不少。我就是从事的电脑前面的工作，现在的我走路就有点驼背，想要纠正驼背，注意姿势。首先，在平时的生活中一定要注意身体的姿势，无论在站立、行走的过程中胸 部要保持自然挺直，两肩膀自然向后舒展。同时不能有太多的弯腰和负重活动。如果驼背已经有段时间，建议去加强背肌的锻炼，有助于缓解驼背的加重。驼背也有可能是青少年从小不注意然后慢慢积累而成的，所以青少年最好睡硬的床板，可以是脊柱保持挺直。矫正练习的方法：背朝向墙壁，距离墙壁大约30厘米为适，两脚距离与肩膀同宽，两个手臂往上举成一条直线、仰头，手背碰到墙壁后放下。重复上述动作，一次练习做10个左右最为适合，一天两到三次。第二种做法，使用体操棒辅助练习，站立或坐下挺直后背，双手握住体操棒，放在肩背的部位，抬头挺胸，当感到肩膀和背部的肌肉酸痛时停止，一天两次，早晚各一次。
31岁有些驼背矫正器现在应该是有一点用的，如果经常带的话，稍微有一点作用，在生活当中改善驼背，只要是自己要注意正确的。坐姿或者是站姿经常拉伸，这样才有利于自己改善驼背。驼背一般都是姿势造成的，矫正器前期肯定是有用的，可以改变自己的动作习惯，后期形成习惯了就可以脱离矫正器了。
矫正器是有一定的作用的，不过最好还是靠自己在平时生活中注意一下身体的姿势，比如说走路姿势，坐着的时候的姿势
驼背怎么办要能快速矫正的方法
长时间坐在电脑面前或者走路姿势不当，很容易造成驼背，驼背怎么办？驼背怎么办要能快速矫正的方法有哪些？贴墙站立法 靠墙站立，两脚后跟靠拢并齐，两腿及臀部夹紧，膝盖用力后挺，收腹挺胸，双臂自然下垂贴于两侧，下巴微收，头向上挺，确保头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上的姿势站立半小时，早晚...
成年人如何矫正驼背?
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成年人如何矫正驼背?
青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。那么，如何纠正驼背呢？①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上...
我已经三十岁,有点驼背,如何矫正?
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驼背怎么矫正好
6、背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。以上就是驼背的矫正方法，不仅引起了一些其他类型症状，不仅引起身体的美观而且影响一些背部的肌肉啊，主要是与自己平时的站立和坐着的都是有关系的，那都是可能导致引起驼背怎么进行...
有什么好方法可以矫正驼背?
只要身体各部分的肌肉能够平均得到锻炼，肩胛骨和脊柱之间的距离缩短，骨骼就会自然地回到正确的位置，走路姿势也就可以得到纠正。因此，与其注意纠正站姿和走路姿势，倒不如把时间节省下来锻炼肌肉。1、改善驼背的小方法──视线法 视线—走路时不要低头看地面，而是直视前方。这有利于改善驼背的姿势...
驼背该如何矫正?
如果你也常有驼背的困扰，可以采取以下几种方法：1. 佩戴腰部固定器腰部固定器产生的围裹力和支撑力可以有效地分担力量，支撑已经形变的腰椎逐渐恢复正常的生理曲度，缓解驼背引起的疼痛。同时腰部固定器通过制动，也能矫正不良姿势，避免驼背加重。2. 进行腰背力量训练在清晨或者傍晚时间充裕时，趴在硬床...
30岁,驼背如何矫正?有经验者请进
驼背是你日积月累打不起精神造成的，只要你现在开的抬头挺胸一年保证会好，30岁还有机会。
本人30岁,有什么方法可以矫正驼背啊,不用背背佳
可以了解一下斜面护脊床垫，如下，一次使用两三个小时，完成后放上枕头就能当普通床垫使用了。是目前比较好的纠正驼背的方法。请参考！
成年人驼背可以矫正么?
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羽张强舒： 背背佳是儿童用品,成年人不合适,需要到医院进行理疗法或者物理疗法才能治疗.这是因为你已经是成年人了骨骼定型不好改变,只有通过物理疗法来改变了.
上饶县18921055845： 我已经三十岁,有点驼背,如何矫正? - ？
羽张强舒： 驼背的自我矫正 : 无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活.凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正. 1.坐在靠椅上,双手抓住臀...
上饶县18921055845： 30岁驼背能矫正吗 - ？
羽张强舒： 这个是可以的 驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始.德国立能是一款青少年矫姿、美体、助长的产品.矫正X型腿、O型腿、螺旋腿、内八字、外八字、驼背、含胸、高低肩、长短腿、脊柱侧弯等身姿不良的高科技新产品,矫姿、助长,自然增高.
上饶县18921055845： 驼背矫正带有用吗 - ？
羽张强舒： 病情分析:驼背矫正带有用 意见建议:驼背矫正带有用的.年轻人出现驼背现象,咱们需要了解相关的病因,比如胸腰段椎体骺板的骨软骨炎,在稳定后可以遗留青年圆背症.再就是有些脊柱的发育畸形、某些骨病以及椎旁软组织病变等,均可以出现这种表现.所以对于您的情况,咱们现在的关键不是能否带背背佳或是了解纠正方法,而是先要明确病因和病情才好决定治疗,您可以到正规医院的脊柱外科就诊. 王月侠—廊坊中医院 中医科 医师
