想摆脱糖尿病应该怎么做？
选择低血糖指数的食物
血糖指数根据各种食物引起血液中糖含量升高的程度进行测量和排名。研究表明，低血糖指数饮食可降低空腹血糖水平。
低血糖指数食品是指那些血糖指数低于55的食品。低血糖食物的例子包括：
•红薯
• 藜麦
•豆类
• 低脂牛奶
• 绿叶蔬菜
•非淀粉类蔬菜
• 坚果和种子
•肉
•鱼
增加膳食纤维摄入量
纤维通过减慢碳水化合物分解的速度以及身体吸收生成的糖的速度，在血液制糖中起着重要作用。
两种类型的纤维是可溶性和不溶性纤维。在这两种类型中，可溶性纤维对控制过血suuugar最有帮助。
下列食物中含有可溶性纤维：
• 蔬菜
•豆类
• 全谷类
•水果
保持健康的体重
减肥有助于控制血液中的suugar leevels。超重与糖尿病的增加和胰岛素抵抗的发生有关。
研究表明，即使仅减轻7％的体重，也可以减少58％患糖尿病的机会。
重要的是要注意，perrson无需达到理想的身体重量即可从体重减轻10到20磅的情况中获益并保持健康。这样做还可以改善胆固醇，减少并发症的风险，并改善一个人的总体幸福感。
食用富含水果和蔬菜的健康饮食，并进行足够的运动可以帮助一个人减肥或维持目前健康的体重。
控制部分尺寸
在大多数用餐中，一个人应遵循医生或营养师提供的份量指南。坐着暴饮暴食会导致血糖过高。
尽管简单的碳水化合物通常与较高的血糖值有关，但所有食物都会导致血糖值升高。小心地控制部位可以使suulgar leevel的血液更加受控。
定期运动
运动对糖尿病患者有很多好处，包括减肥和增加胰岛素敏感性。
胰岛素是一种激素，可帮助人们分解身体中的糖。糖尿病患者体内无法产生足够的胰岛素或对人体产生的胰岛素具有抵抗力。运动还可以通过鼓励人体的肌肉利用苏打树来补充能量，从而降低血液中的糖含量。
一定要保持一个良好的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，少吃油腻和含糖量高的食品多吃粗粮和蔬菜，比如油麦菜，西兰花，荞麦，燕麦，还要多锻炼多运动，增强身体素质。
我们平时可以多吃一些玉米，小麦，白菜，韭菜，空心菜和豆制品，这些饮食都可以控制我们的血糖，改善我们的病情，让我们尽早脱离糖尿病。
要注意饮食，多吃水果和蔬菜，多喝水多运动，要早睡早起，不可以吃含糖量高的食物，做到这些就可以摆脱它了。
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糖尿病怎么治?
神经病变：包括自主神经或周边神经的损伤，引起心悸、腹胀、便秘或腹泻、小便困难、失禁或姿势性低血压、性功能障碍、手脚发麻及刺痛、感觉迟钝。肾脏病变：引起蛋白尿、血压上升等症状，甚至慢性肾脏衰竭引起尿毒症而需要终身透析。糖尿病各种慢性并发症的发病机制是十分复杂的多种因子作用的过程，包括多元醇...
糖尿病能逆转吗?
您好，目前糖尿病不能逆转。糖尿病一般是由于遗传因素，免疫系统缭乱等问题导致胰岛功能减退引起的问题的，临床表现一般是三多一少，也就是多饮多食多尿体重减轻的，目前是没有药物根治的，需要长期的治疗，一般口服促胰岛素分泌剂、双胍类、AGI等，控制晚期糖尿病血糖一般采用胰岛素治疗，还要控制饮食，坚持...
左贱双黄： 饮食 运动 药物 血糖监测 好心情、做好这些 就可以控制好血糖
四会市19142767753： 怎样彻底去除糖尿病 - ？
左贱双黄： 我们知道,糖尿易发人群有以下人群:1. 三餐中的主食过多,喜爱甜食得人2.经常容易口渴的人,需要进行自测是否得了糖尿病3.肥胖人群4.精白米面做主食5.受之父母,家族有糖尿病史 医治糖尿病,目前大多数人都依赖于药物,要么打胰岛素...
四会市19142767753： 糖尿病怎么办？
左贱双黄： 如果是2型还可以,如是是1型就不好治了,千万慎重注射胰岛素,你可以加962505485向她仔细咨询,应该可以不吃药,进行调理就能恢复的.
四会市19142767753： 怎么样才能有效控制糖尿病?？
左贱双黄： .要管住嘴(少吃淀粉类粮食、多吃蔬菜),迈开腿(多做散步类有氧运动)就可减少糖吸收又可增加血糖消耗;注意饮食后血糖仍高可服降糖药物控制血糖、如果是1型糖尿病(胰岛素依赖型)就必须使用胰岛素才能有效控制血糖.
四会市19142767753： 生活中怎样才能更快的摆脱糖尿病? ？
左贱双黄： 01,每周至少做三次有氧活动,注意可以控制血糖,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下. 02好有的就是在这就是在饮食上,要保证每天的饮食应该是健康的,并且不能吃太多的糖类.另外每天最好进行一下运动,睡眠也要保证至少7小时. 03平时要注意戒酒,因为长期饮用对肝脏不利,易引起高脂血症.酒精可能诱发应用磺脲类或胰岛素治疗的患者发生低血糖.因此还是不饮为宜.
四会市19142767753： 生活中怎样才能更快的摆脱糖尿病呢? ？
左贱双黄： 医生建议奶奶是每周至少做三次有氧活动,注意可以控制血糖,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下. 好有的就是在这就是在饮食上,要保证每天的饮食应该是健康的,并且不能吃太多的糖类.另外每天最好进行一下运动,睡眠也要保证至少7小时. 告诫奶奶平时要注意戒酒,因为长期饮用对肝脏不利,易引起高脂血症.酒精可能诱发应用磺脲类或胰岛素治疗的患者发生低血糖.因此还是不饮为宜.
