成年人一般平均每天要喝一定量的水，这是为什么呢？
水是生命之源，要保持健康的身体，喝水是必不可少的。一般情况下，成年男性，每天喝水不少于1700毫升，女性不少于1500毫升，对于其他人群根据需要来安排饮水量。从医学上说，是有一定限量，应不大于2000mL，这是指超过有害。如果说一个人每天喝多少水最好，我想应该是：想喝水时就喝,每次喝到感觉爽为止。因为正常人首先要相信自己感觉。
喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜，不能超过1500毫升，否则即过量。 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，水份尚有的其他功能，如润滑关节，避免骨头与骨头之间发生摩擦、提供黏液分泌基质，润滑肠胃道、呼吸系统、泌尿道以及平衡体温等。由此可见水对人体健康的重要性。
成年人每天都需要补充2500毫升以上的水分。所以我们每天必须要多喝水，不要等到口渴再喝，如果出现了口渴的状态的时候，那就是我们人体轻微的缺水了，这时候饮水其实是不健康的。人每天要喝多少水,科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。
成年人每天早上6点30分喝杯水，8点30分喝杯水，午餐前11点30分喝杯水，午餐后12点30分半小时后喝杯水，下午14点喝杯水，晚餐前15点喝杯水，22点睡前喝杯水好，俗称每天8杯水，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要，正常的话一天饮水量应该在2000ml左右的。
成年人一般平均每天要喝2500毫升的水，因为人体的各个器官都需要水，多喝水对身体是有益的。
喝水可以排出身体中的毒素，加速人的新陈代谢。如果不喝足量的水，容易尿酸高，容易肾结石。喝水也不要过量，这样会给肾脏带来压力。喝水，喝多了喝少了都不行，适量就好
正常人每天的喝水量可以1000-3000毫升，一般情况下至少保证1000毫升左右的喝水量，因为机体生理代谢需要，多喝水可以稀释血液浓度，降低粘稠度， 可以预防血栓性疾病发生。有助于多排尿，减少逆行感染。多喝水对保持机体健康和排除机体毒素有很好的帮助。
因为每天成年人生活当中都会消耗大量的水分，如果不喝一定量的水就会让我们造成脱水的情况，对身体健康有严重的影响。
60岁左右的老人每天的饮食类表有什么? 谢谢。!
但是，机体的必需脂肪酸要从食物中获得，一些脂溶性维生素的吸收，也需要脂肪参与。所以，过分强调限制脂肪的摄入，对健康亦不利。适量的植物油，可增加食物风味，有增强食欲的作用。一般老年人脂肪摄入量战总热能的20%～25%(包括各种食物中所含的脂肪，总量为每日每公斤体重约1克脂肪)为宜。老年人应...
老年人90岁睡觉一般要睡几小时
老年人90岁睡觉一般要睡10—11小时。一般地说，睡眠最理想的时间是晚上9点至凌晨2点，这是因为人的睡眠大约每两小时为一节，第一节睡得最沉，第二节稍浅，第三、第四节愈浅，而前二节四小时的睡眠量占总睡眠量的75%。对老年人来说，睡眠时间应比中、壮年多一些为好。这是因为，老年人容易疲劳...
健康的年轻人每天掉多少头发是正常量?
正常的成年人每天平均会脱落50~100根头发，因此的话每天掉落50~100根头发，这都是正常的，但是头发的脱落数量是会有着生长周期的阶段而决定的。通常来说头发的生长周期分为三个阶段，一是生长期，二是退行期，三是休止期，这些三个时期每个人的发囊都会经历许多次，他们会独立的进行自己的周期性变化，...
怎么看待人均每天接触手机100.75分钟?
每天人均接触手机100.75分钟，说明手机已经普及，智能手机在生活中作用越来越广泛，有的人是为了工作，为了学习忙碌，而有的人纯粹是消磨时间，在手机上虚度光阴，自娱自乐吧。为了身体，为了眼睛为了身心健康，请放下手机吧。
老年人对饮食营养有哪些要求?
老年人每天所需热量，以维持机体的热能平衡为宜。老年人生活安定，体力消耗少，基础代谢下降，能量支出减少，所以，对老年人就要控制能量，使能量摄入与支出保持平衡。一般认为60岁以上老年人每日热能需要量，男性为1600～2000千卡，女性1400～1700千卡。根据营养学家的测定，老年人膳食中，糖类、脂肪、蛋白质...
中老年人饮食应该注意什么
老年人除了要严格执行《中国居民膳食指南》原则外，还要按照以下《特定人群膳食指南》中的原则执行：①食物要粗细搭配，易于消化。②积极参加适度的体力活动，保持能量平衡。（3）膳食具体措施 ①多吃粗粮、大豆、蔬菜、水果，特别注意以植物性食品为主，因为粗粮中含有较多的膳食纤维、维生素B1、维生素E和矿...
年轻人每天提前到办公室打水搞卫生,有这么做的必要吗?
年轻人应该更加努力工作，但不是为了奉承。养成一个好习惯，锻炼自己，在未来，在家里做好工作，干净的环境很舒适。多少年后，你会感谢自己的努力。此外，清理卫生也不需要太多时间，10分钟就够了。年轻时多做些事，你总会有意想不到的收获。不要总是想着收获。只有先付钱，你才能得到好处。当一个人...
年轻人如何健康生活
下面分享一些年轻人养生清单，虽然这些都是看似简单的生活小习惯，但其实并不容易做到。但还是要督促自己！1、早点睡 你觉得每天活得很累，还不是因为睡得太晚。”药补不如食补，食补不如睡补。睡好了，气色会明显变好。是最重要的一条！我发现自己如果下决心开始早睡根本做不到，因为精神好得很，...
中老年人每天坚持哪些习惯,腿脚有劲气色好呢?需要注意什么?
如果您感觉温开水枯燥无味，饮茶但怕影响睡眠，还能够试着每天喝豆浆。老年人运动不但能够增强体力，让手腿更有劲儿，让肌肤更为紧实，当然显年轻。自然，要想要显著的变动，就需要坚持到底，坚持不懈个两三年，一定比不运动的人看上去有活力得多。俗话说得好“笑一笑，十年少”，这话并不是没有道理...
人到中年,身体健康方面要注意什么?
另据6000个病例的临床统计,35～45岁的高收入者身体老化程度超过自身自然年龄,而且机体过速老化现象十分严重,有些中年人的功能年龄和生物年龄平均超龄10～20年,这必将使一系列侵扰中年人的老化疾病提前到来。 为了避免生命提前透支,医学专家建议人们“五不熬”。 一是起居不熬夜。人到中年之际,由于工作任务繁重,特别...
居栋脑心： 正常人每天喝多少水才算适量?北京协和医院营养科副主任医师于康告诉记者,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充 2000毫升左右的水分.但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去. 因此,扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分,我们每天只要再喝1500毫升水,也就足够了.总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升.痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人,应遵照医生的建议.
原州区13641659091： 成年人一天要喝多少水? - ？
居栋脑心： 男性一天应喝水1700ml/日,女性为1500ml/日.水需适当,过多过少都不好.在为身体补充水分时,建议不要等口渴了才去喝,这种状态表明你的身体已经很缺乏水分了.在日常工作的间隙,就需要我们有意识的为身体补充点水分,喝水时最好...
原州区13641659091： 每人平均一天要喝多少毫升的水? - ？
居栋脑心： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜
原州区13641659091： 成人每天平均一天要喝多少水?？
居栋脑心： 根据科学实验,成人每天要喝1500毫升-2000毫升水(相当于6个-8个口杯,或6瓶-8瓶汽水量),儿童为500毫升-1000毫升.如果一次次饮水量过多,超过1天的量,就会伤身体.因此,口渴时,千万不可一次“喝个够”,要少喝、多喝几次才好.如果遇到需要大量饮水的情况,请你注意:1、每次少喝,每天可以增加次数.2、慢慢喝,不要喝得太急.3、用吸管喝.请你学会自我保护第1招人的生命难离水,超量饮水人变鬼,成人每天限4斤,儿童过量也会毁.
原州区13641659091： 成年人一天要饮多少升水? - ？
居栋脑心： 成年人每天的饮水量是根据身体的水液代谢情况,根据体重和体表面积决定的. 可根据体重或体表面积计算: 每日需水量(ml)=体重(kg)X40(ml). 每日需水量(ml)=体表面积(平方)X1500(ml). 成年人每天水的摄入量2000--2500ml,其中饮水量1000--1200ml,食物含水量700--1000ml,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml. 所以,成人每天要喝1000--1200毫升水.祝生活愉快,望采纳,谢谢
