咖啡到底是否影响睡眠？为何说法不一？
会的，咖啡里的咖啡因有提神功能，进入人体内后可留存至少十二个小时，所以到了下午就不建议你喝咖啡了，否则可能会失眠
咖啡影不影响人的睡眠其实是因人而异的，体质不同对咖啡的敏感度就不同，因此就会有不同的反应。所以有的人喝了咖啡以后照样可以安稳入睡，但是有的人只要喝了一口咖啡，就一晚上睡不着，要睁着眼睛到天亮了，其实这还是个人体质不同造成的。
咖啡的种类其实咖啡之所以会影响人的睡眠，主要是因为咖啡中含有的咖啡因，这种物质是会让人非常兴奋的，当精神亢奋的时候是不那么容易进入睡眠的。就跟晚上喝了浓茶以后睡不着觉是一样的，毕竟浓茶中也是含有咖啡因的。而且不同种类的咖啡，其中的咖啡因的含量也不同，所以喝了不同种类的咖啡，也可能会出现不同的反应。
一般咖啡豆是分为两种，其中一种是罗布斯塔咖啡豆，这种豆子的坏豆率比较高，咖啡的品质一般，所以这种豆子都是被用来制作速溶咖啡的，但是这种豆子有一种特点，那就是咖啡因的含量很高。所以说如果喝了速溶咖啡的人，可能摄入的咖啡因会更多，睡不着觉就正常了。
而另外一种豆子就是阿拉比卡咖啡豆，这种豆子一般都是用来制作精品豆的，那么就会用来制作手冲咖啡和现磨咖啡，很显然这种豆子的咖啡因含量比较低，所以说如果喝了不同种类的咖啡豆，其实也可能会出现不同的反应。
喝咖啡的方法一般对咖啡比较敏感的人，建议最好在早上的时候喝咖啡，晚上或者下午的时候就不要喝咖啡了，因为距离睡觉的时间越短，这个时候喝了咖啡以后，对神经的刺激性就越大，晚上肯定就睡不着。但是早上刚起床精神不好，喝一杯咖啡反而可以起到提神的效果，等到晚上睡觉的时候，咖啡因也已经排泄出去了。
[TED演讲科普]咖啡喝酒精如何影响睡眠？
个人体质不同，所以体验不同。喝少量咖啡，小于200毫升不会影响睡眠，大量喝咖啡，超过500ml就可能会失眠。
会影响睡眠，因为咖啡中含有咖啡因，而咖啡因会令人感到精力充沛，使人精神亢奋。但有些人对咖啡因不耐受，会觉得困顿，所以说法不一。
咖啡会影响睡眠是因为咖啡里面有咖啡因子，喝了容易引起兴奋，因此才会有此一说。
为什么喝咖啡会睡不着?
咖啡是一种广受欢迎的饮料，它含有一种叫做咖啡因的物质。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，它可以暂时驱散疲劳，提高警觉性和注意力。然而，咖啡因的这种作用也可能导致一些人在晚上喝咖啡后难以入睡。本文将从咖啡因的作用机制、影响睡眠的因素以及如何避免咖啡因影响睡眠等方面进行详细阐述。首先，我们来...
白天喝咖啡会影响晚上睡眠吗
你好 高兴回答你的问题，你的问题是 白天喝咖啡 会影响晚上睡眠吗？一般情况下 白天喝咖啡 并不会影响晚上的睡眠。虽然咖啡中的一些物质 能够促进大脑皮层的活跃。进而导致人比较亢奋 睡眠减少的情况。但是人体的吸收循环和排泄 还是很快的。一杯咖啡进入人体后，一般4个小时就会完成分解循环了。所以白天...
喝咖啡晚上会睡不着觉吗?
会，因为咖啡里含有大量的咖啡因。咖啡里的咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。
喝了咖啡睡不着,怎么办?
咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/810a19d8bc3eb135610ed27baa1ea8d3fc1f4420"target="_blank"title="...
为什么喝咖啡会睡不着?
咖啡是一种广泛消费的饮料，它含有一种叫做咖啡因的物质。咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，它可以暂时驱散疲劳，提高警觉性和注意力。然而，过量摄入咖啡因可能会导致一些不良反应，其中之一就是影响睡眠。首先，我们需要了解咖啡因是如何影响大脑的。在大脑中，有一种名为腺苷的化学物质，它在神经细胞之间...
有哪些存在的咖啡误区?
咖啡会导致心脏病：早期的研究曾将咖啡与心脏问题联系起来，但现在更多的研究表明，适量饮用咖啡（通常是每天1-3杯）对大多数人来说是安全的，甚至可能有益心脏健康。咖啡会干扰睡眠：虽然咖啡因确实可以影响睡眠质量，但这种影响因人而异。有些人即使在晚上喝咖啡也能正常入睡，而有些人则对咖啡因非常...
为什么喝咖啡会睡不着?
咖啡是全球最受欢迎的饮料之一，其主要成分咖啡因被广泛认为是提高警觉性和注意力的有效物质。然而，咖啡因的摄入也可能导致一些不良反应，其中最常见的就是影响睡眠。为什么喝咖啡会睡不着呢？这主要涉及到咖啡因对人体生理和神经系统的影响。首先，我们需要了解咖啡因是如何工作的。咖啡因是一种中枢神经...
长期喝咖啡对睡眠有哪些影响?
耐受性和依赖性：长期大量摄入咖啡因可能导致身体对其产生耐受性，这意味着为了达到同样的提神效果，需要摄入更多的咖啡因。此外，突然停止摄入咖啡因可能会导致戒断症状，如头痛、疲劳和焦虑，这些都可能影响睡眠。影响睡眠质量：即使咖啡因不直接导致失眠，它也可能影响睡眠的质量。一些研究表明，咖啡因摄入者...
喝咖啡影响睡眠吗?
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喝咖啡不要被这些误区吓到
2、喝咖啡不利于睡眠，增加疲惫感 咖啡是可以消除疲劳的。我们在工作学习感到困顿的时候喝一杯咖啡有很好的醒神的作用，咖啡因能是我们的大脑兴奋。但是在睡前喝咖啡的话确实会不利于我们快速入睡，即使睡着了也会影响睡眠的质量。3、喝咖啡对心血管不好 咖啡中的亚油酸的含量丰富，这是一种能够防止血栓...
犁朋他迪： 咖啡:并不适合每个人 咖啡就算是有千般好,对一些人来说也是最好别碰.因为咖啡里所含的咖啡因是最好的“良性兴奋剂”,对于一些疾病而言,恰好可能是导致病情加重的“砒霜”. 1.高血压:咖啡里所含的咖啡因可能会引发患者血压...
长春市18098275660： 结核性腹膜炎导致输卵管堵塞的治愈机率多大... - 复禾健康？
犁朋他迪： 咖啡里有一种叫做咖啡因的东西,它在一定程度上会刺激人的神经兴奋度.有的人对它敏感一点就影响大
长春市18098275660： 喝咖啡会影响睡眠吗? - ？
犁朋他迪： 这个真的是要看个人的~~ 咖啡里有一种叫做咖啡因的东西,它在一定程度上会刺激人的神经兴奋度.有的人对它敏感一点就影响大,喝完后精神高度兴奋并持续相当长一段时间,量稍微多一些,还可能晚上难以入睡;而对有的人就影响小,可以在短时间内保持一个较高的兴奋度;有一些人则完全不受影响,对它们来说喝咖啡纯属一种消遣.
长春市18098275660： 喝咖啡会影响睡眠吗 - ？
犁朋他迪： 会,但是喝多对身体不好
