吃太多的糖对身体会有什么不好吗?
下面是一些资料，可供参考。
糖对身体带来的影响
1、节制吃糖并不能防止肥胖:
我们通常所吃的糖主要是砂糖，有人因害怕体重增加，喝咖啡也不放糖。还有人认为，甜食很有诱惑力，它会像兴奋剂那样使大脑兴奋起来。对此，血液学专家、日本滨松医科大学名誉教授高田明和博士说:“1克糖的热量是4千卡。与米饭、面条等其他碳水化合物几乎一样。”砂糖属于蔗糖，分解后成为葡萄糖和果糖。米饭、面条也是在分解后成为葡萄糖的食品。高田博士说:“不能因为吃糖就马上联想到肥胖。糖对于导致肥胖并不具有特别大的作用。此外还已证实，糖中并不含有起兴奋剂作用的成分。”肥胖是由于摄取的热量高于消耗的热量，不是因为糖具有特别高的热值。
2、带来饱腹感，防止吃过量:
因为糖能很快被吸收而抑制食欲，所以还能起到防止吃过量的作用。饱腹感由各种人体组织所引起。其中一个是，被吸收的葡萄糖刺激下丘脑饱腹中枢。另一个是，随着血糖值的上升分泌出的名叫“胰岛素”的激素，使脑内血清素的量上升而导致饱腹感。另外，脑内血清素的上升还与愉悦感有关。高田博士说:“饭后在咖啡中放糖是很合理的。因为这样一来，饱腹感增加，人也就得到满足。”
3、脑的营养源只有葡萄糖
糖对我们来说是必要的营养素。只有葡萄糖能作为脑细胞的能源。至于肌肉细胞，脂肪酸也可作为直接能源使用。据高田博士说:“有报告提到，在停食后补充葡萄糖能增强记忆力。”一般来说，饭后大约4个小时，葡萄糖就全部被吸收，因此，在下午3点左右吃些甜食，对大脑能良好地工作是很必要的。
1、营养不足。每天若是吃糖或甜食较多，那么吃其他富含营养的食物就要减少。尤其是儿童，吃糖或甜食若过多，会使正餐食量减少，于是蛋白质、矿物质、维生素等反而得不到及时补充，以致营养不足。
2、龋齿。这一结论不仅被大量科学实验所证实，而且我们在日常生活中也很容易观察到。各种糖吃后在口腔中有一定量的残留，残留的糖在口腔细菌作用下变成酸，对牙齿发生腐蚀作用，经过一定时间即出现所谓的“虫牙”。
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3、肥胖。吃糖过多，剩余的部分就会转化为脂肪，可带来肥胖的后果，且可导致肥胖病、糖尿病和高血脂症。
4、骨折。过多的糖使体内维生素B。的含量减少。因为维生素B。是糖在体内转化能量时必须的物质，维生素B。不足，大大降低了神经和肌肉的活动能力，从而易导致摔倒发生骨折。
5、寿命。长期吃高糖食物的人，可造成营养不良，肝脏、肾脏都肿大，脂肪含量也增加，他们的平均寿命将要缩短。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0901/c21471-27537678.html"target="_blank"title="人民网-糖吃多了会致癌？来看5个控糖妙计">人民网-糖吃多了会致癌？来看5个控糖妙计
专家说长期吃太多糖,从上到下毁全身,糖的危害为何会有这么大?
此外糖会对女性的皮肤造成非常不利的危害，因为糖会使女性的体内蛋白能力下降，从而出现痤疮。二、怎么样避免吃糖产生危害 在日常生活中吃进人体的糖，不单单是指直接吃糖果，还包括了某些含糖分的饮料或者是含糖分的食物。要想避免吃糖产生的危害，小编建议各位克制自己，不要让自己吃了太多的糖。比如说...
多吃吃甜食的人,身体会发生哪些变化?
5、维生素B变少了 当人体摄入大量的糖分后，身体里的维生素B族需要参与代谢、解毒。而如果摄入的糖食过多，维生素B族就可能会出现“不够用”的情况，最终导致机体代谢异常。维生素B缺乏，会引发身体出现一些列的症状，如精神不振、精神萎靡、口腔溃疡等。长期过量吃糖的危害，其实远不止以上这4点，糖...
常吃太妃糖对身体有哪些危害
太妃糖是高热量高脂肪的食物，在吃了太妃糖以后会有饱足感，但是大量不被人体代谢的热量会转化为脂肪，堆积在身体里面，这样时间长了，人体没有吸收比较平衡的营养，就会出现很多生理反应，像出现胸闷无力，脸色晦暗，还会伤害到正常运转的肠道机能，对身体是非常不利的。摄入过多的糖之后，过多的糖在...
吃糖吃多了对身体有什么害处
吃糖多对身体可能会引起危害，容易导致身体过度肥胖，而且还容易诱发糖尿病，有些人还会出现蛀牙的情况。 1、身体肥胖：如果经常吃一些含糖量较高的食物，由于热量含量比较高，吃太多糖会容易身体有肥胖的情况，比如蜂蜜或者是各种发甜的水果。 2、糖尿病：对于经常吃一些含糖量较高的食物，使血液中的...
大量的食用糖水,会产生哪些危害呢?
其实喝糖水也是吃糖的一种方式，平常我们吃的一些糖类也会被叫作碳水化合物，他从人体中有着很重要的作用。但是我们不要过量地食用含糖量多的食物里的糖比较多，人们的皮肤氧化的就比较快，所以会有一个皮肤上的问题出现长痘的情况。并且还会让许多人变胖，因为当我们吃太多的糖，这个时候体内是消耗不...
糖对人体的伤害到底有多大?
有关糖对人体的“伤害”问题，其实需要一分为二看待，辩证思维。首先，糖是我们身体的三大营养素之一，特别是我们的大脑，其运转消耗的能量主要是葡萄糖。可以说，没有糖，我们就无法生存。但是，随着社会的发展，生活水平提高，缺糖的时代已经过去。而摄取过多糖类食物的人比比皆是。其实，糖还可能导致...
糖的危害有哪些
糖是万病之源，过多的摄取糖分等于慢性自杀，但是从人体的生理需要出发，适量补充食糖，对健康是有益的，关键是科学地掌握所摄入的量。多吃糖的危害 1、长痘 当我们摄入过多糖分时，体内的血糖值飙升，为了稳定体内的血糖值，我们体内会分泌出胰岛素来促使身体消耗或储存过多的糖分，让血糖值恢复正常。
常吃含糖量高的食物,对身体有什么危害?
特别是年轻人，他们喜欢喝奶茶，奶茶中含有的糖量是很多的，要好好控制好自己的饮食，这样不会对自己的生命造成威胁。长期食用高糖量的食物，会让白细胞的功能减弱长期食用高糖量的食物，身体的酸碱环境也会去进行改变，会让白细胞的功能减弱，不能够去吞食一些病菌，自己的身体也会出现很多的问题。所以...
吃甜食太多会对身体有哪些影响?哪些疾病与吃甜食有关?
吃甜食太多会对身体有哪些影响？哪些疾病与吃甜食有关？血糖升高“甜品”含有大量绵白糖、葡萄糖的食品类，如同葡萄糖水、糖块、朱古力、冰激凌、月饼等，是因为当中含比较多的简易糖，这种食材的糖份会很快被人体吸收，造成血糖值迅速升高并持续一段时间！血脂升高吃甜食太多，血液中的碳水化合物及三酸甘油...
吃糖多了有什么害处和好处?
吃糖有哪些坏处？
宇纪赛特： 吃太多的糖如果超过身体的需要,就会转变为脂肪,在身体内储存起来,使身体发胖.若长期肥胖,会使胰岛素的分泌紊乱,可能引发糖尿病.如果是重体力劳动者,一天吃30多块糖也不算多,因为体内的能量主要是靠糖类提供的.下面是一些...
阜新市19881389365： 总吃糖对身体有什么危害么? - ？
宇纪赛特： 坏处: 1、糖吃多了,如果口腔卫生保持不好,就容易导致蛀牙和口腔溃疡; 2、糖果含有大量白砂糖,会带走体内的维生素和矿物质; 3、糖吃多了会让人有饱腹感,食欲不佳,从而影响正餐的摄入,导致多种营养元素的缺乏; 4、吃糖量如果达到总食量的16-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响骨骼的生长发育; 5、过量吃糖导致摄入能量过多,转化为脂肪蓄积在体内导致体重超过正常范围,更增加了成年时患冠心病、糖尿病等疾病的危险; 6、经常食糖会使正常的弱碱性体质变成酸性体质,而酸性体质是各种疾病产生的温床,易感染疮、疖、扁桃腺炎等各种疾病. 采纳哦
阜新市19881389365： 糖吃多了有什么不好? - ？
宇纪赛特： 糖过多能使口腔里 酸度增加,嗜酸杆菌必然增多,牙齿不免受到腐蚀糖 多了,胃容易＂泛酸＂,使胃常受刺激而易生胃炎 糖 得过多可使血中甘油三酯升高,促使动脉硬化,成为心血管疾病的可能诱 1、糖过多会导致骨折. 甜食多了,人就会因...
阜新市19881389365： 糖吃多了对身体有什么坏处 - ？
宇纪赛特： 美国加州大学旧金山分校内分泌专家勒斯蒂格曾说过:“如果大量食用,糖本身就是毒药 ”. 因为人体在摄入含糖食物之后,其中的葡萄糖由细胞分解代谢,果糖则由肝脏“加工处理”.如果吃太多糖果、喝太多高糖的软饮料,人体肝脏分解其中果糖,产生一种名为甘油三酯的脂肪.这些脂肪一部分堆积在肝脏,长此以往形成脂肪肝.还有一部分则进入血液,长期累积引发高血压、胰岛素分泌紊乱,结果引发代谢综合症.过量服用易患相关疾病 长期高糖饮食,会使人体内环境失调,进而给人体健康造成种种危害.由于糖属酸性物质,吃糖过量会改变人体血液的酸碱度,呈酸性体质,减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力,使人易患各种疾病.
阜新市19881389365： 糖吃多了有什么害处 - ？
宇纪赛特： 人体摄糖过多容易导致多种疾病: 1.影响维生素B的吸收:人体摄人糖后,在体内分解产生热量的同时,其产生的代谢产物需要维生素B族参与,最后排出体外.长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,尤其是维生素B1缺乏,会...
阜新市19881389365： 糖吃太多对身体有什么影响? 好的?坏的? - ？
宇纪赛特： 吃多了会造成许多负面影响: 1、造成营养失调.糖类包括白糖、葡萄糖、冰糖、红塘、糖果等,是一种高能量,纯热性食物,但它不含蛋白质、维生素、无机盐和纤维等其他营养成分.每1克糖在体内产生4千卡热量,所以宝宝吃糖后不感到饥...
阜新市19881389365： 糖吃多了好不好 - ？
宇纪赛特： 1、造成营养失调.糖类包括白糖、葡萄糖、冰糖、红塘、糖果等,是一种高能量,纯热性食物,但它不含蛋白质、维生素、无机盐和纤维等其他营养成分.每1克糖在体内产生4千卡热量,所以吃糖后不感到饥饿,食量降低,这样身体所需的热...
阜新市19881389365： 糖吃多了对身体有害吗?？
宇纪赛特： 糖吃得多对身体有害.糖吃得多对身体有害的方面是1.经科学论证它能使人性格变得暴躁;2因为人体内有糖了,肝内就不再分泌肝糖,这就间接造成肝功能降低;3口腔易成酸性,已形成龋牙;4体内糖多了易转化成脂肪使人发胖.
阜新市19881389365： 吃太多糖不好吗 - ？
宇纪赛特： 吃太多的糖如果超过身体的需要,就会转变为脂肪,在身体内储存起来,使身体发胖.若长期肥胖,会使胰岛素的分泌紊乱,可能引发糖尿病.如果是重体力劳动者,一天吃30多块糖也不算多,因为体内的能量主要是靠糖类提供的. 下面是一...
