妈妈去世我很自责很愧疚，怎么才能走出来？

妈妈突然离世，我很痛苦，极度自责遗憾，每天活在痛苦里无法自拔，精神支柱没了，我该怎么办？~

妈妈去世了，你很伤心，很痛苦，这可以理解的，也是难以避免的，想哭就哭出来，不要压抑自己的情绪，这肯定需要一段时间，不要一直想着难过，人生就是这样，你还有自己的日子要过，要往前看，加油，振作起来，你的路还长，节哀！

面对重要亲人的离世，自责是我们每个人都会有的念头。总是觉得如果怎么之前能做些什么，也许结果就不同了。其实也是为了逃避去面对一个残酷的事实，就是人世间有些事是完全不由我们说了算的。就算回到过去，你改变了，但结果也不会改变。

我相信道理你都懂，但是内心是拒绝接受的，所以才会三年了都无法放下，甚至有抑郁的情况。你责怪自己、责怪男友，也许是一种把攻击转向方法。有时我们还会发现，我们也会责怪离世的亲人，为什么要抛下我们，导致我们那么痛苦。但这种责怪说不出口，只能去责怪更合理的人。可是我们的伤心，却不会因为不停的责怪自己而减少。

人生八苦，生离死别最苦。要真的接受不容易的，这些创伤不但给我们的心灵造成很大的打击，也会引发我们早年以为已经淹埋的其他伤口，一并爆发。就如同你现在的情况，一直困在其中，自己的心理状况越来越糟。

这个时候知乎上的劝解作用不会很大的，建议接受心理咨询的专业帮助吧。
能理解题主的心理压力和内疚感，但也不必太过拘泥，为母则强，为了孩子，请往前看。


这么说吧，在临床干的时间越久，就越相信这一切都是命运。
当然不是封建迷信的那种。而是我们现在太渺小，很多你以为会怎么样的情况，仅仅只是你以为而已，我们理解的所谓规律，很多时候也只是一种概率。两个同样岁数得同样肿瘤的病人，用同样的治疗，就是一个人很快去世、一个人活了十几年还活蹦乱跳；有的人抽烟喝酒一辈子活到九十多，有的人烟酒不沾三四十就猝死。
人固然敌不过历史的进程，不过至少可以用心活在当下，才不浪费了妈妈赋予的生命和恩情。

世界上最伟大的人我们首先想到的就是母亲

也许你习惯了下班以后回到家有母亲的唠叨，还有母亲亲自下厨做好的美味菜肴，

也许你被母亲照顾的太多往往都是母亲给予你的爱，导致你妈妈去世以后，你非常的自责和愧疚，不过你要明白，你母亲是希望你过的好希望你出人头地，所以你要努力要加油奋斗，让自己变得更好更优秀，在努力拼搏向上的过程当中你就会慢慢的走出来，要坚强一定要做一个顶天立地的男子汉。

我非常理解你现在的痛苦和心情。丧失亲人是一件非常痛苦的事情，尤其是失去母亲。在这个过程中，你可能会经历许多不同的情绪，包括悲伤、难过、愤怒、自责等等。这些情绪都是正常的，也是必要的，因为它们可以帮助你表达你的情感并逐渐接受这个事实。
以下是一些建议，希望能够帮助你走出痛苦并逐渐恢复：
1. 接受自己的情绪。不要试图压抑自己的情绪，而是要给自己时间和空间来感受和处理自己的情感。
2. 寻求支持。向家人、朋友或心理医生寻求支持。他们可以听你倾诉，给你建议和支持。
3. 回忆美好的回忆。回想起和母亲的点滴，回忆她的好，可以帮助你缓解痛苦并感受到她的存在。
4. 不要自责。痛苦和内疚是正常的情绪，但是在处理这些情绪时，不要过度自责和懊悔。这样只会加剧痛苦和不适。
5. 寻求专业的帮助。如果你感到非常沮丧和无助，可以寻求专业的心理医生或治疗师的帮助。他们可以给你提供更多的支持和建议。
最后，请记住，时间会帮助你逐渐恢复。虽然现在可能很难，但是你会慢慢走出来的。

人死不能复生，你很自责，肯定有什么事对不起妈妈。但逝者已逝，生者还需向往阳光的生活。
尽量不去想妈妈的事，做好自己的学习或工作。象其他人一样想怎么玩就怎么玩，想吃什么吃什么。思念妈妈的时候，经过短暂的想念后，立马转换思绪。这样你慢慢地会走出来的。

不要刻意的去考虑这个问题，你感觉到自责和愧疚，就是因为你还没有好好的报答母亲陪伴母亲更多的时间，其实你也不用很自责很愧疚，这个东西是一下子走不出来的，只能慢慢的经过时间的洗礼，你才能慢慢的走出来，顺其自然。

妈妈去世，很自责愧疚，可以理解！可以说悲痛万分也不为过！但亲人已逝，任凭你如何自责，愧疚，都不可挽回！所以，凡事要往前头看，不要沉迷于过往，陷入太深，不可自拔！相信妈妈也希望看到你每天开开心心的活着！这样，她也可以安心了！

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东光县19537923424： 亲人去世,自责悔恨,痛不欲生,怎么走出来 - ？
井启奥万： 这个只能搞自己来解决,每个人都会面对这样的问题,只是早晚而已,而且这也是人生中必不可少的阶段.没有什么自责的,过去的无法挽回,当下的做到问心无愧.接下来的日子过好了、对身边的亲人多关心,别再让自己犯错就是最好的结果了.

东光县19537923424： 我妈妈脑出血去世了我非常内疚怎么办 - ？
井启奥万： 在网上搜搜脑出血发病原因,你妈的病跟你没关系,好好生活吧,这样你妈走的才安心,全天下做母亲的为儿女操劳都是一样的,当你到了她这个年纪你也和她一样为儿女付出.人活一辈子,干自己想做能做的事,虽然劳累但是心里是高兴的.节哀,好好生活吧.

东光县19537923424： 唯一的至亲至爱我的母亲带着病痛去世了!作为儿子的我愧疚、自责!心里隐隐作痛!怎么办? - ？
井启奥万： 你的母亲去世了,一定要节哀,生活还要继续,在怀念母亲的同时,也要坚强起来,自己的事业,生活做得更好,以此来纪念母亲

东光县19537923424： 我妈妈死了我.好多事很后悔怎么办 - ？
井启奥万： 人死不能复生,请节哀!俗话说“树欲静而风不止,子欲养而亲不待”,你现在的表现就是这句话的体现.但是你要是一直陷在自责中不能自拔,那么对于爱你的妈妈来说,你的做法会让她伤心的.每一个母亲都是伟大的,她不会在乎自己得到多少,而是在乎儿女是否幸福,所以你应该急躁的振作起来,让自己每一天都是快乐的,那才是对妈妈的回报!还有就是你要珍惜“眼前人”,别再空留遗憾!

东光县19537923424： 该怎么走出母亲去世的阴影 - ？
井启奥万： 他们全家都因为孩子到来儿高兴的很,我一个人要为失去母亲活在痛苦中.到最后连我母亲最后一面都没有见到.我母亲才40岁.在电脑视频上看到可怜的 母亲却因为路途遥远不能回去,她问我跑这么远干嘛.我 好心痛.我好恨,原本以为,...

东光县19537923424： 因为妈妈的离去,我一直走不出自责、内疚,悔恨中去,是我的不关心和自私让妈妈突然离开,我该怎么办 - ？
井启奥万： 不要过度自责

东光县19537923424： 母亲去世了,我怎么才能走出来 - ？
井启奥万： 转移注意力 比如把重心放在工作上 努力工作努力学习 再想想你还有其他家人需要照顾 或者上网 逛街等等都可以缓解痛苦 但最主要的还是直面生活学会坚强,毕竟生活还是要继续

东光县19537923424： 如何能走出母亲去世的伤痛? - ？
井启奥万： 生与死都不是人能强求的.人不应该对逝去的人太多执迷而看不到自己应该走的路. 劝楼主尽快走出悲痛,好好生活,那才是你母亲想看到的.

东光县19537923424： 妈妈去世四个月了,我不能从悲伤中走出来,每天都自责没有尽全力挽留住母亲的生命,很抑郁,我该怎么办呢? - ？
井启奥万： 过去的已经过去了,不要过多的自责,这样天堂的妈妈也不会开心,让妈妈放心,不要让妈妈去了天堂都还在为你操心!

东光县19537923424： 我的母亲刚刚去世我怎么才能从悲伤中走出来那 - ？
井启奥万： 认真的想一想,生老病死是人生不可避免的.不必太过在意,也要知道,你母亲如果在天有知也不希望你为她的逝去而萎靡不振.所以为了 你母亲的心安,也为你自己振作起来.当然你也可以化悲痛为力量,相信你能很快的回复过来!