每天早上、睡觉前吃个苹果好吗？有什么好处呢？我想知道。
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
吃苹果有什么作用和功效？
"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯。
苹果是减肥的水果,不会使你发胖,我只是说你吃它的时间不对.
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结
早上的苹果是金苹果，中午是银苹果，晚上就是烂苹果了~~~~~~~~~呵呵，所以晚上最好不要吃了拉~~~~~~
1.苹果中含有大量的钾元素，对于高血压的患者来说是一种理想的食疗佳品。
2.苹果中所含有的苹果酸，可以有效的促进体内的脂肪代谢，降低血液粘稠度，降低胆固醇的含量。
3.食用苹果在餐前半小时为宜，临睡前两小时不宜进食！
苹果提神的效果比一杯咖啡还厉害,睡前最好不要吃
晚上吃过多的水果会增加血粘度，对身体不好。
啊？我晚上也喜欢吃苹果。谢谢各位提醒！！
睡觉前吃一个香蕉能瘦身吗
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睡前吃苹果好吗?
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
上完夜班后白天睡觉前吃什么水果好
因为夜班熬夜嘛。我通常夜班完都吃苹果火龙果或者黄瓜
一天没进食的人,什么姿势睡才不会觉得饿?
蜷缩在一起睡，因为我觉得一天没进食，你这个时候蜷缩在一起睡，你的胃可能也就是蜷缩起来的，这个时候你就不会能够太明显的感受到你胃里很空，感到饥饿的感觉，不过我个人还是建议，既然已经饿了一天了，还是起来吃点东西再继续睡，不然就容易把胃饿坏了。
早上除了发早安,记得吃早饭外还能发什么?
13.喜欢做早餐，愿意吃早餐，证明我们依然相信美好的事物一直存在。14.都说21天养成一个习惯，坚持了一个多月了，每天早睡早起吃早餐的感觉很好，自己动手的感觉更好。15.睡到自然醒来吃早餐，这才是旅行该有的样子。16.早安啊！你们吃了吗？早上醒来喝了杯排毒饮，看会书，去酒店吃早餐，开启元气...
晚上睡不着怎么办
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小孩睡觉前吃了一个煮鸡蛋结果第二天早上开始吐怎么回事啊
建议不要吃药，药物都是抗生素，西药都是治标不治本的，对身体不好，所以不建议服用药物 可以从食疗上入手，安全又健康 建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消化的食物 多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外 如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、鲜榨果蔬汁等等 果汁...
晚上睡觉前吃了汉堡鸡排然后第二天早上恶心呕吐
你好，你昨天晚上睡觉前吃了汉堡鸡排然后第二天早上恶心呕吐，考虑昨晚着凉了，加上你吃了那么多难消化的食物，所以胃肠道消化不太好，可以用热水袋暖一下肚子，可以口服止吐药和健胃消食的药。
一天24h几点减肥最合适?
21:00~第二天早上6点,脂肪囤积期最好不要进食.太饿的话可以吃适量吃一点坚果一个苹果,煮蛋白等。 一天减肥黄金时间,7:00~8:00起床之后喝温水,促进体内新陈代谢.排毒又瘦身。 10:00~11:00适当运动加速脂肪燃烧,在家练习KEEPHIT等.加速脂肪燃烧。 12:00午餐多吃蛋白,午餐前可以喝杯绿茶有助于消化,午餐以低...
一天的营养食谱!
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诏刷齐索： 俗话说:慢吃苹果快吃糖.说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌,保护牙齿.所以睡前吃一个苹果效果最好.至于一天吃多少个,可没听专家说过苹果吃多了有害.所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃. 所谓早上是金...
龙凤区18022805503： 睡前吃苹果好吗~?!？
诏刷齐索： 睡前吃东西影响睡眠 如果你想做个好梦,就不要在睡前吃东西.虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖,但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量,使人们在第二天感到乏力,甚至在一整天都没精打采. 如果你在睡前感到有点饿,切忌吃上面提到的各类食物,可以吃少量新鲜水果.另外,不要边看电视边吃东西. 睡觉前可以吃苹果,苹果中含有发酵糖类,这是一种较强的腐蚀剂,吃多了容易引起龋齿.所以,吃过苹果后,尤其是晚上或睡前吃苹果后,一定要刷牙. 水果可催眠,过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳
龙凤区18022805503： 早晨吃苹果对身体好吗?？
诏刷齐索： 苹果皮里含有丰富的果酸,可以清洁牙齿,令牙齿洁白坚韧.有人曾经试过,晚上睡觉前吃一个苹果,可以代替刷牙.效果不错. 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意:如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话,那就不好,不要吃,会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话,半个小时内也不要吃苹果,因为会消化不良. 另外从营养学的观点来看,晚上吃苹果不如早上或下午吃,这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的话,睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
龙凤区18022805503： 睡前吃苹果有什么好处和坏处? - ？
诏刷齐索： 苹果本身对牙齿有洁净,清楚细菌的功效,如果吃苹果时间可达八分钟或以上,可以清除百分之九十以上的细菌.虽然晚上吃营养价值没有早上高,但是苹果含的水分和膳食纤维都很多,对通便有很大的好处,这样皮肤自然也会很好,所以我认...
龙凤区18022805503： 睡前吃苹果好吗,吃苹果有哪些好处? - 久久问医？
诏刷齐索： 您好,根据您的描述,苹果富含维生素,矿物质等,营养价值高,有生津止渴、益脾止泻的作用,能清洁血管,也可以有效预防癌症,每天都可以摄入.但是不建议您在睡前吃苹果,睡前吃苹果,营养价值比不上白天进食,而且还会加重肠胃的负担,苹果的含糖量比较高,还有可能会导致肥胖,建议您尽量避免在睡觉之前吃苹果.
