儿童滑轮鞋教程基础入门

作者&投稿:耿雯 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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入门教程如下:

1、学习轮滑的站姿

在还不能独自站稳时可以先扶着栏杆或者其他辅助物保持站立,双脚张开与肩同宽,这样的话轮子不会往前滑动,并起到一定的稳定性,这时候可以并尝试自己独自站立,并保证不会摔倒,这也是初学轮滑是基本的站立动作。

2、站立行走

在向前站立的基础上,身体微微前倾,然后重心移到左脚,右脚抬起向前迈步,右脚落稳后,重心转移到右脚,如此反复,左右脚相互转换并平稳放下落地,反复练习直至熟练掌握。

3、滑行训练

同样在站立的基础上,上半身保持正直,目光向前,然后慢慢将双脚蹬地滑行,待两滑开呈前弓后打直时将两脚拉回。换成另一脚在前,如此反覆练习。

4、蹬地滑行

先以V型站姿站好。右脚推左脚呈前。右脚微推,再利用身体向左斜前推的力量滑行。滑行时右脚前收往右斜前方放。右脚平放后,身体同时亦向右斜前方推动。右脚滑行时左脚前收往左斜前方放。两脚交互推动,双手自然摆动,两眼正视前方.身体的动向与脚的方向同步即可轻松前溜。

5、弓箭步

在进行向前滑行时,身体微微前倾,膝盖微微弯曲,右脚前伸,重心向右脚移动,并微弓成弓箭步。这个动作看似很简单,但有许多动作都是由其衍生而出,要诀是身体重心转移.例如T字煞车时,重心往右脚会更利于左脚的动作。




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