请问吃什么能补气??希望专家能回答得全面些!!
补气药膳是先用补气中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。这类药膳具有补气之功效,可增加机体的抵抗力和免疫机能,增强体质以及对外界环境的适应能力,增强全身组织器官的功能。适用于气虚证,症见倦怠无力、少气懒言、动则气喘、易出虚汗、易感冒、面色恍白、食欲不振、大便稀溏、舌质淡或淡红、苔白润、脉虚弱无力者。 人参粥 【原料】 白米50-100克,人参10克。 【制作工艺】 将人参切成小块,用清水浸泡40分钟,放入沙锅(或铝锅)内,先用武火煮开,后改用文火熬约两小时,再将米洗净放入参汤中煮成粥。 【服法】 早晚各食1次,常服有效。 【功效】 补中益气健脾。 【应用】 因脾胃气虚、运化失职所致的饮食不香,腹部虚胀,大便溏软,稍食寒凉则脘腹不适,甚至泄泻者。 【注意事项】 忌铁器﹔服粥期间忌食萝卜和茶。 补虚正气粥 【原料】 炙黄□20克,党参10克,粳米100克,白糖适量。 【制作工艺】 将黄□、党参切片,用清水浸泡40分钟,按水煮提取法,提取黄□、党参浓缩液、30毫升 番米洗净煮粥,粥将成时加入黄□、党参浓缩液,稍煮片刻即可。 【服法】 早晚各食1次,服时酌加白糖。 【功效】 补正气,疗虚损,抗衰老。 【应用】 内伤劳倦,年老体弱,久病身瘦,心慌气短,体虚自汗,脾虚久泻,食欲不振等症。 【注意事项】 一般连服3-5天后,间隔2-3天再服。服粥期间忌食萝卜和茶叶。 春盘面 【原料】 白面粉3000克,羊肉100克,羊毛肚500克,鸡蛋5个,蘑菇200克,韭黄250克,白菜苔500克,生姜、食盐、胡椒粉、料酒、醋各适量。 【制作工艺】 将羊肉、羊肚洗净,切成2厘米见方的小块。蘑菇洗净,一切两块。白菜苔洗净,切段 仿黄洗净,剁碎待用。面粉用水和好,稍稍放置,放入韭黄、食盐,揉成面团,用□面杖□薄,切成面条。羊肉、羊肚放入铝锅内,加入生姜、蘑菇,置武火上烧熟,然后将面条下入,烧开,放入食盐、料酒、醋、胡椒粉即成。 【服法】 可作正餐食之。 【功效】 补中益气。 【应用】 脾胃气虚、营养不良所致的短气,懒言,肢体困倦,身体消瘦等症。 人参莲肉汤 【原料】 白人参10克,莲子10枚,冰糖30克。 【制作工艺】 将白人参、莲子(去心)放在碗里,加洁净水适量泡发,再加入冰糖。将盛药物的碗置蒸锅内,隔水蒸炖1小时。人参可连续使用3次,次日再加莲子、冰糖和水适量,如前法蒸炖。 【服法】 喝汤,吃莲肉,第3次时,同人参一起吃下。早晚各食1次。 【功效】 补气益脾。 【应用】 病后体弱,气虚,食少,倦怠,自汗及脾虚泄泻等症。 【注意事项】 忌铁器,忌食萝卜和茶。 黄□汽锅鸡 【原料】 嫩母鸡1只,黄□30克,精盐5克,料酒15克,葱、生姜各10克,味精、胡椒粉适量。 【制作工艺】 鸡宰杀后,去毛,剁去爪,剖去内脏,洗净后先入沸水锅内焯至皮伸,再用凉水冲洗,滤干水待用。黄□洗净,切成6-7厘米长的段,每段再对剖成两半,整齐地装入鸡腹腔内。葱、姜洗净后切段、片待用。将鸡放入汽锅内,加入葱段、姜片、料酒、清水、盐,用棉纸封口,上屉用旺火蒸至沸后约2小时。出屉后,拣出葱、姜,把黄□片从鸡腹内取出,码放在鸡上,加胡椒粉调味即可食。 【服法】 可作佐餐食用。 【功效】 益气升阳,养血补虚。 【应用】 脾虚食少,气虚乏力,自汗,易感冒,血虚眩晕及中气下陷之脱肛、久泻、子宫下垂等症。亦可作病后体弱及营养不良、贫血、肾炎、内脏下垂患者的保健膳食。无病常食,能强健身体,预防感冒。
如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗,则大多属于气虚。可以多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。
希望对您有帮助!
●A 进补症状
天气转凉以后,不少中年人感觉心慌胸闷、气短乏力,有时甚至感觉自己连说话的力气都没有,整个人看上去很疲倦,可到医院又查不出什么具体的病。
●诊断方案
医生介绍,有上述症状的人一般都属于“气虚”者,需要“补气”。气虚者在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物,在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”。
●B 进补症状
头发干涩枯黄不易梳理、用再多护发素也没用;脸色发黄、皮肤没有光泽……这样的情况经常出现在女性身上,如果用化妆品、护发素效果不明显,那就应该考虑“以内养外”了。
●诊断方案
这是“血虚”的典型症状,一般在女性身上更常见,而且一年四季都可能出现。血虚的人最适合吃“好”的,如羊肉、鸡鸭肉、猪手等等,如猪手烧板栗就是不错的补血菜。医生指出,可以吃“归脾丸”来调节身体,并推荐一道药膳———当归羊肉汤:将羊肉1000克加当归100克煲汤。
●C 进补症状
虽然气温已降至零下,但手心脚心热得冒火,到了晚上不是睡不着觉就是常常做梦,到了白天自然打不起精神。
●诊断方案
从中医角度看,有上述症状的人可能是阴虚,在饮食上可以多吃滋阴的食物,如百合、枸杞、狗肾等,有必要的话可以在中医师指导下服用六味地黄丸或大补阴丸。
●D 进补症状
手脚发凉,末梢循环不好,怕冷,没事总想躺着。
●诊断方案
引起上述症状的很可能是阳虚,这部分人应该多吃海产品、动物骨髓,可用羊肉、木耳、胡萝卜煲汤。在用药方面,可以吃在医生指导下服用金贵肾气丸。此外,太子参也不错,推荐用1000克羊肉加入50克太子参煲汤。
■保健品补别忘科学
除了食物和药物,为了简单方便,也有人愿意选择保健品来补养身体。有关人士提醒,购买保健品要认清包装上的批准文号,仔细阅读产品说明书,确定其保健功能和使用禁忌,并注意产品使用周期,因为一种保健品并不一定适合所有人,也不是所有的保健品都适合长时间服用。此外,保健品只能起到改善和调节人体功能的作用,对疾病没有治疗的功效,因此,生了病就要求医问药,不能用保健品代替药。
记者 杨琳
芋头也是很补气的.还有糯米
枸杞能补气,平时多做些运动.
手术后吃什么补血补气?
我奶奶去年做了个手术,出院后除了常规的营养饮食,特意给奶奶买了东阿阿胶补身体,阿胶有补血协同补气的作用,能够补血滋阴、润燥、润肺对身体很好,如果你是去看望病人或者是家人手术,阿胶还是非常适合的,也不分男女,男性也是可以吃阿胶的。另外,也可以在饮食中加一些补气血的中药材,比如当归、太子参...
补气补血吃什么好
补气补血吃什么好?推荐食物如下:1. 红枣 详解:红枣是补气血的佳品。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有补血、安神、调理气血的功效。可以生吃、煲汤、煮粥,都是很好的选择。2. 枸杞 详解:枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效。它含有丰富的多糖、维生素和矿物质,能够增强免疫力、抗疲劳、促...
补气吃什么最好最快
明确答案:想要快速补气,可以选择一些富含营养的食物,如红枣、黄芪、人参、枸杞等。详细解释:1. 红枣:红枣是传统的补气食材。它含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,具有补气养血、安神的功效。常食红枣可以增强体质,加速气血的生成。2. 黄芪:黄芪具有极强的补气作用。在中医学中,黄芪被广泛应用于...
补气要吃什么最好
特别提醒:山楂虽然具有消食化积的作用,但过量食用可能会损伤脾胃,加重气虚症状。因此,建议气虚的朋友适量食用山楂。关于“补气要吃什么最好”的更多经验资讯,您可以关注生活百科网以获取更多推荐。但请注意,本文所提供的信息仅供参考,如有身体不适,请及时就医。希望通过上述的介绍和建议,...
吃什么补气
黄芪:【性味与归经】甘,微温。归肺、脾经。【功能与主治】补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血,行滞通痹,托毒排脓,敛疮生肌。用于气虚乏力,食少便溏,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,气虚水肿,内热消渴,血虚萎黄,半身不遂,痹痛麻木,痈疽难溃,久溃不敛。【用法与用量】9~...
吃什么东西可以立刻补气?找对食品熟知的告诉我。
吃黄芪,黄芪补气。
吃什么补气 补气的食物有哪些
气虚会造成说话有气无力,轻微运动也会出现满身大汗、面色苍白的情况。既然气虚,那么就要学会补气。不过补气也讲究方法,通过选择适当的食物能够有效补气!下面我们就来看看吃什么补气。气虚会造成说话有气无力,轻微运动也会出现满身大汗、面色苍白的情况。既然气虚,那么就要学会补气。不过补气也讲究方法,通过...
吃什么能补气虚 补气虚吃什么最好
吃什么能补气虚 1.山药 为补气食物,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。2.鸡肉 性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老...
气虚吃什么食物能补
气虚可以通过食用以下食物来补充:1. 红枣 红枣是补气佳品,其性温,具有补中益气、养血安神的功效。气虚的人常食红枣,可以补气养血,改善乏力、倦怠等症状。2. 糯米 糯米性温,具有补气养血、驱寒暖身的功效。对于气虚导致的乏力、食欲不振等症状有很好的改善作用。3. 鸡肉 鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪...
吃什么能补气 帮助补气的食物
7.鸡肉 鸡肉是一种优质的蛋白质来源,同时富含维生素B和矿物质。鸡肉被认为有助于增强体力和滋补身体,可以炖汤或者烹饪成其他菜肴。8.黑木耳 黑木耳是一种常用的滋补食物,富含蛋白质、维生素和矿物质。黑木耳具有补血益气、润肺止咳的功效,常常用来煮汤、炒菜或者配合其他食材一起食用。
茶青可润: 气虚的人唇色少华,毛发没有光泽,说话有气无力,气短懒言,肌肉不健壮,肢体容易疲乏,精神不振,容易感冒.推荐药膳:参芪淮山乌鸡汤原料:乌鸡一只,人参10克,黄芪30克,淮山50克,生姜1块.(PS:选择乌鸡的时候可以掰开鸡嘴...
屏山县19552506754: 请问吃什么补气? - ?
茶青可润: 气虚的人唇色少华,毛发没有光泽,说话有气无力,气短懒言,肌肉不健壮,肢体容易疲乏,精神不振,容易感冒. 推荐药膳:参芪淮山乌鸡汤 原料:乌鸡一只,人参10克,黄芪30克,淮山50克,生姜1块. (PS:选择乌鸡的时候可以掰开鸡...
屏山县19552506754: 请问补气的食物有哪些? - ?
茶青可润: 夏日高温天气容易使人出汗,经常使人感到口干,乏力,容易疲惫.专家认为,这由气虚和阴虚所致.夏日人体出汗增多,气随汗脱,容易致人气虚.受凉热积,过分疲劳,则容易阴虚.中医认为,夏日应该多选择些补气的食品滋阴补气.专...