长期看手机看电脑眼睛疼怎么办? 三招教你目光如炬炯炯有神!
现在低头族越来越多，大街小巷随处可见低着头玩手机的人。时间久了，眼睛会感到非常的干涩，看东西模糊，甚至见了强光还会流眼泪。这里教大家三个简单的小办法，肯定会缓解大家的用眼疲劳。
一、转眼
具体办法是这样的，眼睛向左转三圈，然后平视，心中默数五秒，然后再向左转三圈，继续平时五秒。每天早晚各做两次，日久见效，一定要坚持。
二、热敷
每天早晨洗脸的时候（水温稍高以不烫伤皮肤为宜），毛巾浸湿后，热敷双目以及太阳穴，持续一分钟。坚持每天这么做，你会感谢我的。
三、眼部自我 ***
把双眼紧闭，然后突然睁开。每天坚持数次。闭上眼皮，眼球顺时针旋转和逆时针旋转，转到眼睛发酸为止。
这种办法不仅对眼睛有好处，而且还有清脑的作用。
不过话说回来，要想保持眼睛明亮，还是少做低头党，多看看这缤纷五彩的世界，心情也会更加的愉悦。
长时间看手机,电脑,怎么保护眼睛?
三是做眼保健操。眼睛疲累，可以做眼保健操缓解，小学时代养成的习惯，能坚持下来，是眼睛健康的一笔财富。现在有专门用于刮眼眶的刮痧棒，可以代替食指刮眼眶。四是用眼药水。长时间专注看电脑，眨眼次数少，眼睛容易干涩，可以选择眼药水来缓解。眼药水多少含有防腐剂，最好咨询医生，选择合适自己的眼...
长时间看手机电脑iPad对眼睛有害吗
只要是电子荧屏，多看都会伤眼睛的。不过可以自己注意下,1、常看ipad要保持良好的坐姿。2、最好将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，比如调节相对稍弱一些的背景光。3、使用ipad、电脑和手机等电子产品，保持40-60厘米左右是比较合适的阅读距离。4、比如看一个小时就休息十分钟什么的,对自己的眼睛...
长时间看手机,电视,电脑,怎么保护眼睛?
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5―10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当...
天天看手机电脑眼睛不舒服,采用哪些小妙招能帮助缓解干燥呢?
可以经常眨眨眼睛，可以用热毛巾敷眼睛，可以按摩眼睛，多吃可以明目的食物，可以远眺。很多人都是低头，每天看手机和电脑，觉得特别不舒服，要注意用眼卫生，要注意休息。眨眼睛。我觉得眼睛不舒服的时候，就会经常眨眨眼睛。眨眼睛就可以缓解眼睛干涩不适的症状。每隔一段时间就要眨眨眼，让眼睛得到短暂...
每天需要十多个小时看手机,怎么做才能保护眼睛不受伤?
第六，可以吃一些摄有富含维生素a或者胡萝卜素的食物，维生素a是构成眼感光物质视紫红质的重要原料有保护眼睛和上皮组织间接地抵抗感染的功能。可以多吃胡萝卜、西蓝花、南瓜、蓝莓等食物。第七，一定要保持一定的距离，无论看手机也好还是看电脑也罢。一定要保持在一定的距离，保持在30厘米到40厘米之间...
我发现暑假玩电脑玩手机,两个月近视到戴眼镜都看不清,我想去人民医院挂...
到眼科查一下眼底，验验光，估计医生会让你多休息，休息一段时间再配镜，长时间玩电子产品对眼睛伤害很大的，尽量不要这样
眼睛长期经常看手机看电脑,一天下来几乎都在看,现在看东西很模糊,是不...
我是这样做的分享一下，多吃些蔬菜鱼虾，少吃辛辣油腻甜食，适量多喝白开水或淡茶水，服用复合维生素，必须去室外阳光下慢跑微汗即可，这样身体轻松，视觉良好，不仿一试。
长期看电脑和手机,眼睛容易出现哪些问题?要如何爱护眼睛?
有人就会问长期看电脑和手机，眼睛容易出现哪些问题？要如何爱护眼睛？答案是容易造成近视、眼睛干涩、有红血丝等等。我们可以多多的看绿色植物、多按摩自己的眼睛及做眼保健操等方式。现如今，生活水平的提高，手机几乎在哪里都可以看到有人拿着，甚至是小孩也是拿着手机玩游戏，虽说手机在一定程度是方便了...
眼睛长时间看手机电脑干疼!有什么好的办法防治吗?手机眼镜真的有...
电脑和手机已经成为人们生活和工作的重要工具，但长时间盯着电脑和手机屏幕就可能引发眼部疾病。其主要表现为：眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛等。5个方面的损害 1、眼睛干涩疼痛。约有75％的电脑操作者有不同程度的眼睛干涩疼痛感觉。如果...
经常用电脑的手机对眼睛危害须多大?
上网的危害主要是一种吸引，就是一上网就入迷，不知不觉就过了好长的时间，人眼盯着屏幕一动也不动，你没发现，上网之后连眼睛眨眼的次数都少了，就是眼睛长期疲劳，这就是伤害！我建议可以给电脑设一个定时，到点就休息休息，不看电脑的时候闭目，还可以让眼球转一转，做做运动！长时期操作电脑的...
郑睿乳癖： 休息一下,望一下窗外,可以放松一下眼睛.
明水县19221623850： 长时间看电脑,眼睛疼怎么办？
郑睿乳癖： 我也是电脑工作者,一天面对电脑时间12小时以上!以下是我个人采取办法,颇为见效: 1.使用绿色环保桌面,及将背景色设置为浅绿; 2.对着电脑一小时就休息十分钟左右,看看远处景观,放松眼球(我办公室旁边就是球场和山,很是养眼~...
明水县19221623850： 经常玩电脑手机眼睛痛怎么办?？
郑睿乳癖： 要像保护眼睛,要注意以下几点: 1、能不在手机上看就别看 2、尽量不在晃动的地方看 3、字体要设置的较大 4、屏幕亮度要适中,不能太暗也不能太亮. 5、电脑手机背景色尽量柔和.6、通过饮食和作息来改善眼睛疲劳,可以多吃以下对眼睛有用的食物,养成良好的作息睡眠习惯.每三个月可以去眼睛检测机构做一下检测,向你推荐视立美视力健康管理机构,在眼睛检测和眼部保健这部分做得比较好.
明水县19221623850： 看电脑,手机时间长了眼睛疼怎么办 - ？
郑睿乳癖： 电脑和手机屏幕的主要伤害来自屏幕的蓝光和紫外线对眼睛特别是眼底的长期光损伤,所以建议在电脑前保护眼睛从这两个方面入手.另外,电脑屏幕持续不断的屏幕抖动也影响了眼镜的聚焦频率,这种抖动引起的重复聚焦也会加重眼睛的疲乏...
