脖子一动就咔咔响,是得了颈椎病吗?

作者&投稿:尔伯 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 由于电子产品的普及和人们工作方式的改变,不管大人小孩,低头族越来越多了,敲键盘时间久了、看手机久了,很多人都会觉得脖子僵硬有酸疼,就会转动脖子,想缓解这个现象。

而只要一转脖子,就会发出咔咔的响声,很清脆,感觉脖子要断了一样,很多人这时就非常担心了,怀疑自己得了颈椎病。脖子经常咔咔响,是什么原因呢?如何改善?下面跟大家说一下。

脖子咔咔响,不一定就是颈椎病,也可能是生理性的弹响,要具体分析。

关节之间有一种滑液,目的是为了缓和骨骼与骨骼之间的冲击,滑液中有气泡,当你转动脖子时,这些气泡就会跑出来,进而引起弹响。

对于低头族来说长时间低头,颈部肌肉紧张,肌腱韧带坑会发生错位,当你转动脖子时,它会回到原来的位置,会与关键产生摩擦,也会引起弹响。

一般情况下,生理性的弹响,没有什么痛感,脖子皮肤表面也没有红肿,逐渐活动脖子后,咔咔响的现象能够得到缓解。

但如果脖子咔咔响的同时,你还伴有头晕、手麻、颈背疼痛、走路困难、视线模糊等不适,那真的可能是颈椎病在作祟了。

颈椎病的不同阶段,表现有所不同,治疗的方式也有一定的差异性,要根据自己的身体表现来对症治疗。

那么,如何知道自己的颈椎有没有问题呢?除了症状,大家还可以测试一下:轻轻点头,下巴往脖子靠近,再往胸口方向卷曲,看眼睛能不能看到肚脐?

或者走路测试,像模特那样走路,脚尖紧挨着脚跟,一步步往前走,如果走不了直线,需要注意了。

如果是颈椎病,就需要及时治疗,平时注意保护好颈椎,避免长时间久坐,夏天尽量少吹空调。即便不是病理性因素,脖子总是咔咔响,也是在提醒你要及时给脖子解解压了,预防疾病,下面几个方法,照着做,或能帮你有效缓解脖子僵硬、疼痛的现象。

双手放置身体两侧,双脚缓慢分开与肩同宽,手从身体两边往上升,再缓慢地往后方向伸,尽量往后伸。这个动作可以帮你锻炼颈部后侧的肌肉,保护好颈椎。

要注意补充钙质,因为随着年龄的增长,关节里的滑液会减少,骨骼与骨骼之间的摩擦会加大,适当补钙,就可以强壮骨骼,减慢关节老化速度。

睡姿也很重要,对于绝大多数 健康 的人来说,平躺是很适合的,如果已经患有颈椎病,需根据疾病类型选择适合自己的睡姿。睡觉时还要枕对枕头,不能太高或太低,也不能直接不枕枕头。

虽然低头工作是现在很多人的工作方式,但建议大家要学会调整,少做低头族,低头玩手机或工作一段时间后,要活动活动脖子,休息片刻,缓解肌肉疲劳,对预防颈椎病有好处。

总的来说,转动脖子是咔咔响,不一定是颈椎病,但总归是在提醒你,该让脖子休息一会了,否则长期下去,可能颈椎病真的会找上门来,此文给出的几个缓解方法,不妨照着做,给你的脖子解解压。


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平阴县17365696103: 最近脖子一动就咔嚓响,是不是颈椎出现问题了? -
睢琬强肝: 应该是颈椎病引起的,需要注意休息了.福力康颈椎治疗仪利用最新技术综合能聚合疗法和超声波细胞激活疗法,从根本上缓解颈椎酸痛症状.在国家药监局有正规的注册.

平阴县17365696103: 脖子恍动有咯咯响声是颈椎病吗?
睢琬强肝: 如果是经常性的,那就有可能是颈椎病的初期症状颈型颈椎病

平阴县17365696103: 脖子总是嘎嘎响但是不疼这是颈椎病吗?(每动一下都响)
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