养护肝脏需养眼 养眼护肝的4种食物快吃起来
都说肝开窍于目，当肝脏有问题时，眼睛会反映出来，如眼睛干涩、视力减退等都是肝脏功能下降导致，所以想要保护肝脏，眼睛需要先注意，在目前很多人虽然知道身体各器官都得采取措施，却不知从哪做起，其实从饮食上就能做到调理，日常中多吃以下这几种食物能滋肝明目。
想要吃肝明目，多吃哪些食物比较好？
1、桑葚子
桑葚是一种水果，在中医学上认为它味甘性凉，有滋阴补血、生津、润肠、滋肝明目等功效，对于阴虚血亏、头晕目眩、皮肤粗糙等有改善作用，想要滋肝明目提高肾脏功能，多吃桑葚或者将桑葚泡水饮用。
2、菊花
菊花的药用功能很多，它有疏风清热、平肝明目的作用，在肝火旺盛眼睛不适时用菊花泡水饮用能解除烦躁，平肝火。
3、枸杞
枸杞是一种果实，在中医上的使用率比较高，通过药理实验证明枸杞有降血脂、降血压、降血糖的效果，它能抑制脂肪在肝脏中堆积，还可以促进肝细胞新生，提高身体免疫力。
4、芡实
芡实中所含的维生素b、蛋白质以及铁都非常丰富，有健脾、滋肝明目、润发的作用，因为肝脏不好导致血气循环不畅，多吃芡实能补充气血。
想要滋肝明目要怎样做？
1、有足够的睡眠时间
熬夜会导致肝细胞得不到修复，肝脏功能持续下降，肝火旺盛会使眼部跟着受影响，因此早睡早起有足够的睡眠时间可以平肝火，也能滋润眼部，提高眼部功能。
2、多喝水
水能促进器官运作，也可以滋润眼部，肝火旺盛导致眼部有一系列不适多喝水可以降肝火。
3、不吸烟不喝酒
烟酒中的有毒物质对肝脏伤害极大，会沉积在肝脏中导致肝细胞受损，肝脏逐渐硬化，而且除了对肝脏，其他器官也会受到烟酒毒素的伤害，所以要戒烟戒酒才能保护肝脏 健康 ，提高眼部功能，也能避免血液循环受影响。
总的来说，想要姿肝明目可以通过饮食中调理，多吃以上这些食物来保护肝脏，促进眼部血液循环，另外需知道定期对自己的肝脏做检查，才能防止在有问题时被忽略。同时除了肝脏，身体其他器官也要保护好，只有全方面注意才能使器官正常运作，这样各个器官在不受到影响的情况下能相互供应维持。
尚曹定坤： 1.黑豆核桃冲牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥.取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与...
徐闻县17880977890： 感冒后腰疼伴后背凉,有时冷的疼 - 感冒 - 复禾健康？
尚曹定坤： 多吃青色的蔬菜,可以吃点枸杞,大枣用于日常保养,胡萝卜也是很好的,吃点瘦肉,豆类,还有可以吃象鸡肝,羊肝也可以,但是要注意质量哦,不然反倒出问题.不要喝酒,吃烟,平时注意休息,按时睡觉,就是这样了.
徐闻县17880977890： 吃什么养肝护眼 养肝护眼的食疗方 - ？
尚曹定坤： 养肝护肝的药膳食谱 中医五行中认为金克木,(克为抑制、制约、管制的意思)在脏腑中则为肺金克肝木. 秋天肺金亢胜,使肝木受到抑制,而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉,当其受到抑制时,阴津分泌降低,使眼睛得不到濡养就会感觉干涩...
徐闻县17880977890： 子宫怎么保养? - 久久问医？
尚曹定坤： 你好,人流手术对于女性的子宫和卵巢伤害比较大的,需要积极的调理,手术之后要卧床休息,不要剧烈的运动.平时要吃一些有营养的食物,不要吃辛辣刺激生冷的食物.想要进行子宫保养就需要多吃一些营养品,吃阿胶,燕窝等,有补血养血,美容养颜的效果.还需要注意外阴的清洁卫生,平时多吃蔬菜水果,补充维生素c和维生素e,改善子宫的功能.
徐闻县17880977890： 吃什么养肝养眼? - ？
尚曹定坤： 1.黑豆核桃冲牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥.取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与...
徐闻县17880977890： 吃什么食物养肝明目 - ？
尚曹定坤： 养肝明目的食物大揭秘 秋季不少人感到眼睛干涩,所以日常食谱不能少了养肝明目的食物.那么养肝明目的食物有哪些,你知道吗?今天小编为您介绍10种超级养肝明目的食物,你可不能错过! 养肝明目
