总是半夜3，4点醒来，不一定是尿憋的，可能是这4种疾病引起
刘女士是一位外资企业高管，平时在公司必须要保持高度的精力以及抵抗着巨大的压力，平时就算是在家，会处理一些公司的业务。
最近几天，平时睡眠良好的刘女士总是会在凌晨三四点醒来，而且一旦醒来便再也难以入睡，这样的情况甚至影响到第二天的工作以及生活。
迫不得已，到医院检查才发现，原来是焦虑引起的神经衰弱以及抑郁症。
睡觉是一件很享受的事情，特别是能够一觉睡到天明的。但如果说是中途醒来，或者说凌晨三四点醒来，那么就难免会有一点急躁之感了。经常性的三四点醒来，除了会影响睡眠之外，还是身体出现问题的征兆。
下面 “问上医” 就来和您详细讲讲。
人之所以会醒来，是因为大脑接受到了错误的刺激，从而将人从睡眠当中唤醒，导致这样的情况，原因有很多，最常见的莫过于以下几种。
1、神经衰弱
以上提及的刘女士就是一个例子，他因为长久以来的精神压力以及过度劳累，精神上已经濒临崩溃的边缘，导致深睡的时候，大脑为了确定刘女士是否还“活着”，发出苏醒的信号导致凌晨三四点醒来。
2、打呼噜
打呼噜也称为呼吸暂停综合征，别以为打呼噜的人睡眠一定很好，其实恰好相反，甚至有生命危险。
因为打呼噜的人容易导致呼吸道闭塞，导致呼吸不通畅，呼吸暂停，时间越久大脑缺氧就越厉害，大脑能不让人此时赶紧醒过来吗。
3、临睡前喝“兴奋饮料”
茶叶、咖啡等都是可以兴奋脑神经的物质，不应该在晚上喝，或者临睡觉前还吃得特别饱以及难以消化的食物，这些都是导致脑神经持续工作的信号，吃了不但难以入睡，就算睡着了，在受到外界的刺激后，也会容易醒来。
1、气血不足，虚劳衰退的表现
半夜两三点肺的布输气血，而气血不足的话，就会影响产生某器官气血的正常流通，而身体是有自愈功能的，为了使这个器官不至于因气血不足虚劳受到损害，只好让你清醒知道。
2、心肌缺血
睡觉的前半段主要是大脑皮层的抑制，身体的疲劳和习惯而入眠，而下半夜由于身体处于休息状态，全身机能活动减少，当心脏正常供血不足影响到大脑的供血需要，而大脑皮层兴奋而睡不着觉，这样可以刺激心脏的正常供血而不致于大脑缺血。
3、肝火旺盛
后半夜1-3点是肝经活跃，在肝经上的病症就会显现，如果在这个时段醒来，很可能是肝火旺。
4、更年期失眠症
不少中年人在40岁以后就更易失眠，很可能患了更年期失眠症，导致自主神经系统功能紊乱，产生抑郁，焦虑症。
1、睡觉前不能吃辛辣刺激性的食物
睡觉前千万不能吃一些辛辣刺激性的食物，不然会影响到睡眠质量，因为这些食物会升高体温，让人们难以入睡。不妨喝一杯热牛奶来刺激褪黑色素的分泌，从而让人们有昏昏欲睡的感觉。
2、睡觉前冲一个热水澡
睡觉前洗个热水澡，能够加快全身的血液循环，从而让身心得到放松，提高了身体的体温，最终帮助人们快速的入睡。
3、室温要控制在16到22摄氏度
所居住的睡眠环境温度和睡眠质量有着直接的关系，当在适宜温度睡眠时就能够提高睡眠质量，若是温度太低或者太高的话，会让人们翻来覆去睡不着觉，甚至会总是半夜醒来，温度应该控制在16到22摄氏度，这是最适合的温度，能够帮助人们睡眠。
为什么睡到半夜四五点钟就醒,背后原因究竟是什么呢?
睡午觉入睡很久，会加入到高质量睡眠，造成人的大脑无法彻底恢复保持清醒情况，一整个在下午都浑浑噩噩的，并且下午睡多了，夜里当然就睡较浅了。4、失眠综合症一直会在四五点钟醒来，除开生物钟危害、精神实质压力过大、午睡时间太长这种要素危害，也可能是得了了失眠症综合征。假如怀疑自己得了了失眠...
为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着?
最近我们单位的小李一脸的愁容地给我诉苦：“最近，我总是一到了九点钟，十点钟左右就开始犯困了，可是到了凌晨3、4点就自然醒来了，醒来后翻来覆去怎么也睡不着，晚上睡不好，到了白天就特难受，感觉干什么都没精神，整天晕晕乎乎的，这可怎么办啊”？的确，睡眠不好是真的让人...
总是在凌晨三点醒来,是因为什么原因?
3、剧烈运动 睡前剧烈运动的人也会影响睡眠，这是大脑过于兴奋，身体疲惫而大脑太活跃了。所以睡前不建议进行激烈的运动。4、肝脏不好 喜欢酗酒、肝脏不好的人，肝脏无法正常排毒，而肝脏休息跟排毒是晚上23点后，半夜2、3点醒来很可能是肝脏不好，排毒受阻。只有肝脏养好了，失眠症状才会改善。5、人老...
一到凌晨3、4点准会醒来,再难入睡是为什么?当心4个疾病发生
那么，哪些疾病可能导致我们在凌晨3、4点醒来呢？1. 睡眠障碍：睡眠障碍包括入睡困难、睡眠中断等问题。患者往往难以入睡，容易醒来，很少能享受到一觉到天亮的待遇。他们在睡眠中经常做梦，睡眠效率低下，早晨起床困难。2. 供血不足：人体器官在半夜3点到5点进行排毒，如果在这个时间段频繁醒来，可能是...
总是凌晨三四点突然就醒来,或说明身体出了这些问题,希望你重视
3. 肝火过旺 肝火过旺也是导致半夜醒来的一个原因。当肝脏功能不佳时，排毒能力下降，可能会在凌晨醒来。为了缓解这种情况，应该采取措施降低肝火，并多吃有助于养肝的食物。4. 糖尿病的影响 糖尿病患者可能会因为频繁起夜而半夜醒来。尿频和尿急是由于血糖升高导致血液中的某些物质具有利尿作用。因此，...
为什么总在凌晨4点醒?
脾胃不和，夜里会出现易惊醒、做噩梦等情况 要注意脾胃的养护。3、脑神经衰弱 当今社会人们生活压力很大 有些人为了改善自身的生活状态 拼命的工作，平时也不太注意劳逸结合 总是让自己处于紧张的压力环境下 时间长了，容易出现脑神经衰弱的情况 影响人们的睡眠质量 经常半夜3-4点醒来，难以入睡。4、...
总在半夜3、4点醒来是怎么回事?从中医角度看,是身体哪两处堵了?_百度...
现代人社会生活节奏快，工作压力大，更是需要睡一个好觉，让身体能尽快恢复精力，保证第二天的工作和学习，可是现在想要一个好的睡眠成了件比较奢侈的事情。有不少人总是会在半夜3，4点醒来，醒来后再也难以入睡，瞪着眼数星星到天亮，长时间这样可不是收获黑眼圈这么简单。如果连续失眠长达一周以上...
为什么一到凌晨3、4点就早醒?中医直言可能是4种疾病“征兆”
随着年纪的增长，许多人开始面临睡眠问题，比如失眠。失眠不仅仅是入睡困难，还包括夜间频繁醒来，尤其是凌晨3、4点钟早醒的情况。中医认为，这可能是某些健康问题的信号。以下是可能导致老年人早醒的四种疾病“征兆”：1. 肺功能异常：中医认为，夜间3点到5点是肺部自我修复的时间。如果在这个时间段早醒...
常常凌晨三四点醒,可能是得了哪五种病?
2. 心肌缺血：心脏供血不足可能会影响大脑，使其在睡眠中处于更加警觉的状态，从而导致凌晨醒来。这种情况需要关注心脏健康，并寻求医疗建议。3. 抑郁症：抑郁症患者可能会在凌晨时分感到特别清醒，这与肝经活动的时间相符。这可能是抑郁症的一个症状，应寻求专业帮助。4. 气血不足：肺脏气血不足可能...
为什么很多人在凌晨3、4点自然醒后再难入睡?
很多的人在凌晨三点到四点睡，醒了之后再难入睡，可能是因为我们已经睡得比较满足了，如果说大家睡觉的时间是比较早的话，那么，在凌晨三点到四点起床的时候，就很难再入睡了。除此之外，也可能是因为大家患上了一些疾病，例如我们如果患上了抑郁症或者是其他类型的疾病，就很容易会导致出现这种现象的...
自左赫赛： 估计有肺热找点清肺热药吃
商水县17035986640： 非萎缩性胃炎,直肠炎. - 消化内科 - 复禾健康？
自左赫赛： 可能有些生物钟紊乱,你可以不在想这个问题,有时越是想着,晚上就会出现这样的问题,是身体的自然反应.
