月经期间可以喝奶茶吗?

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月经期间不可以喝奶茶,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。

月经期间可以吃:

1、月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

2、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

3、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

5、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。

月经期间不可以吃:

1、避免吃生冷类食物,因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效,平时吃的话,是有益于人体健康的,但在经期食用的话,却容易造成痛经、月经不调等症状。

2、避免吃辛辣类食物,因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。

3、避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、毛囊炎。

扩展资料:

月经期间注意事项:

1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气_,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

参考资料来源:

人民网-女人经期要谨记5个禁忌




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连山区15910893885: 大姨妈期间能喝奶茶吗?
骑堵泌淋: 能但又不要冰

连山区15910893885: 经期能喝奶茶吗!
骑堵泌淋: 可以的,而且奶茶有利于你的身体哦. 不过奶茶的味道一定要选择对,最好喝原味的. 最后祝你身体健康!

连山区15910893885: 女性生理期可以喝奶茶吗
骑堵泌淋: 不可以,奶茶里含大量的脂肪,容易发胖,冷的也容易使腹部发胖!

连山区15910893885: 月经期间能喝奶茶吗?
骑堵泌淋: 不要喝加奶精的奶茶就行.

连山区15910893885: 月经期间可以喝奶茶吗? --
骑堵泌淋: 你好朋友这样你不需要担心的啊,月经期间是可以喝奶茶的啊,你放心吧

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