中午饭吃什么家常便饭?

中午饭吃什么家常便饭?~

中午可以吃的家常便饭有：
1、油泼面：

油泼面是一种很普通的面食制作方法，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上，用烧的滚烫的菜油浇在调料上，顿时热油沸腾，将花椒面、辣椒面烫熟而满碗红光，随后调入适量酱油、香醋即可。
2、拉条子：

拉条子制作时不用擀、压的方法而直接用手拉制成，加入了各种蔬菜和牛羊肉，是包括新疆以及西北各省各族群众都喜欢的一种大众面食，驰名中外，深受各国人民喜爱。
3、刀削面：

刀削面内虚外筋、柔软光滑、易于消化等特点，与北京炸酱面、河南烩面、湖北热干面、四川担担面被誉为中国著名的五大面食。刀削面是山西人民日常喜食的面食，因其风味独特，驰名中外。
4、卤面：

卤面，口味香甜、滑润、浓郁，是由各种配料做成卤汤与面团混起来的地方传统风味小吃。卤面是福建省南部沿海漳州市，泉州市莆田市人民逢年过节，或喜庆寿诞请客的礼食。
5、炒饼：

炒饼是一种传统面食，北方地区主食的一种，多见于河南、山西、河北、北京一带。炒饼做法是将熟饼切成细条或丝状，然后加油爆炒而成。

可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。



家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。出自《女论语·事夫章》。
菜系，也称“帮菜”，是指在选料、切配、烹饪等技艺方面，经长期演变而自成体系，具有鲜明的地方风味特色，并为社会所公认的中国饮食的菜肴流派。
中国传统饮食文化的菜系，是指在一定区域内，由于气候、地理、历史、物产及饮食风俗的不同，经过漫长历史演变而形成的一整套自成体系的烹饪技艺和风味，并被全国各地所承认的地方菜肴。早在春秋战国时期，中国传统饮食文化中南北菜肴风味就表现出差异。
到唐宋时，南食、北食各自形成体系。发展到清代初期时，鲁菜、粤菜、苏菜、川菜，成为当时最有影响的地方菜，被称作“四大菜系”。到清末时，浙菜、闽菜、湘菜、徽菜四大新地方菜系分化形成，共同构成中国传统饮食的“八大菜系”。
深圳南山汇聚了世界各地的珍馐佳肴，也深藏了独具风味的特色美食。有着得天独厚的创新优势，意境菜、融合菜、分子料理等将传统与现代相结合，传承历史文化，融入创新元素，尽情展示着美食带来的愉悦与享受。
以上内容参考：百度百科-菜系

中午可以吃的家常便饭有：

1、油泼面：

油泼面是一种很普通的面食制作方法，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上，用烧的滚烫的菜油浇在调料上，顿时热油沸腾，将花椒面、辣椒面烫熟而满碗红光，随后调入适量酱油、香醋即可。

2、拉条子：

拉条子制作时不用擀、压的方法而直接用手拉制成，加入了各种蔬菜和牛羊肉，是包括新疆以及西北各省各族群众都喜欢的一种大众面食，驰名中外，深受各国人民喜爱。

3、刀削面：

刀削面内虚外筋、柔软光滑、易于消化等特点，与北京炸酱面、河南烩面、湖北热干面、四川担担面被誉为中国著名的五大面食。刀削面是山西人民日常喜食的面食，因其风味独特，驰名中外。

4、卤面：

卤面，口味香甜、滑润、浓郁，是由各种配料做成卤汤与面团混起来的地方传统风味小吃。卤面是福建省南部沿海漳州市，泉州市莆田市人民逢年过节，或喜庆寿诞请客的礼食。

5、炒饼：

炒饼是一种传统面食，北方地区主食的一种，多见于河南、山西、河北、北京一带。炒饼做法是将熟饼切成细条或丝状，然后加油爆炒而成。

宫保鸡丁

1.提前准备原材料：水豆腐滚刀块、牛羊肉切末、郫县豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、韭菜苔、生姜沫、花椒面、芡粉、生抽、少量糖。
2.锅内加少量菜籽油，火灾加温，油烧后先后添加郫县豆瓣酱、盐、干红辣椒、韭菜苔、生姜沫、花椒面、牛肉末、也可将牛肉末用所述调味品腌好后一并添加。炒出香味。
3.添加切割成一小块的水豆腐。改文火，烧开。
4.待水豆腐熟后，**灾，添加由芡粉、糖、酒、鸡精、生抽调准的料汁。待料汁匀称粘附后，熄火，出锅。
红烧排骨
1、炒菜锅清洗，烧开，下两汤勺油，放三、四汤勺白砂糖，转文火。早期提前准备：五花肉一块，切割成一厘米厚为的条形。
2、不断用炒锅搅拌，使白砂糖融化，变为棕红色的糖液，这也叫糖色。
3、把切完的五花肉倒进，炒匀称，使每片肉都沾上炒糖色。
4、加生抽、米酒、姜片、老冰糖、盐少量，煮沸，再转小火烤二、三十分钟上下。等汁蒸发得类似，加大火收汁。
以上便是简易的家常饭食谱。在烧菜的情况下，*先要挑选新鲜的食物，那样才可以确保菜的味儿和营养元素。次之菜的辅材也是很重要的。当然可以依据自身的喜好来挑选。烹制的情况下时间不适合太长。

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曹厘重组： 番茄炒鸡蛋、炒青菜、煮白菜汤. 、面店的烫青菜,营养价值(维生素、矿物质、纤维质)和家里一样,不过为了让青菜更香,多半淋上猪油,这会使饱和性油脂偏高,而失去吃青菜的意义.2、如果经常以面食为主,最容易缺乏的就是纤维...

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曹厘重组： 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品.它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦. 要想下午不犯困,最...

包头市19699961015： 中午吃什么饭 - ？
曹厘重组： 第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子...

包头市19699961015： 中午午餐吃什么呢？
曹厘重组： 1.提倡吃米饭类的午饭,可以配合各式的炒菜,15元左右就可以搞定. 2.吃面食:汤饭,拉面,拌面等等.10元左右就足够了. 3.盒饭:比较有营养搭配的那种便当,都可以的,5元,6元,8元,10元不等,看你的胃口和饭量啦. 4.其实有条件,就自己早上做好,中午热一下吃就可以了.呵呵.

包头市19699961015： 每天中午吃什么饭呢?要每天不重复的!？
曹厘重组： 米饭

包头市19699961015： 中午吃什么最简单 - ？
曹厘重组： 面条

包头市19699961015： 午餐吃什么最合适? - ？
曹厘重组： 含铁高,含蛋白质高的食物.主食不能不吃,因为那样容易贫血,然后吃些蔬菜,豆腐,鱼之类的,饮料最好喝酸奶,营养又利于消化,零食最好选择枣,山楂,之类的,要少喝茶,因为喝多了会贫血. 午餐 记者分别采访了一些午餐族,并请...

包头市19699961015： 中午吃什么啊 - ？
曹厘重组： 中餐又是午餐,在中国大陆午餐的时间大约在十一点至一点左右,而且大家一般都认为中午这餐很重要,也是食物和能量的主要补充,所谓早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少,的说法.可以吃适量的肉类,配合蔬菜水果,蛋类鱼类,饭和面粉类都行,要低油,低盐,低糖.可以主菜:瘦肉,猪肝,豆制品,副菜:一小白菜,香菇等等.一定要保证饮食有规律,确保一日三餐,餐,少吃零食,才能做营养丰富,不暴饮暴食.

包头市19699961015： 中午饭最好吃点什么?？
曹厘重组： 中午饭是我们一日三餐中最关键,最好吃米饭为主,再搭配美味可口丰菜.

包头市19699961015： 中午吃什么饭最好? - ？
曹厘重组： 中午吃米饭最好,荤素搭配,营养丰富.