视力模糊，应该怎么改善呢？

~

当今社会，无论是成年人还是孩子，都离不开电脑或手机。眼睛长期面对电脑和手机，视力模糊的患者越来越多。当出现视力模糊后，可以通过向远方凝视、做晶体操或推拿操来缓解。

一、怎么改善视力模糊

可以找到离自己10米远的草地或绿树，集中注意力25秒钟，识别草叶或树叶的轮廓。然后将左手掌略高于眼睛前面的30厘米，每次一个人从头到尾看手掌大约5秒钟左右。看手掌，盯着远处的草地或树叶25秒钟，再看手掌。10分钟重复20次，每天重复3次。视力严重下降，可以增加训练次数。这样可以调节眼睛放松、松弛睫毛、减少眼睛疲劳。用双手托腮，按上、下、左、右顺序旋转眼球10次，然后逆时针、顺时针分别旋转10次。这样做有助于缓解眼睛疲劳，恢复视力。请自然闭上双眼，坐下或仰卧，依次按摩眼睛周围的血液。

二、视力模糊的原因

大多数人因为忙于工作而忽略了眼睛的保护。特别是小孩子，视网膜还没有完全发育，经常看手机会导致视力迅速下降。炎症是引起视力模糊的最常见因素。细菌、病毒感染引起的角膜炎、角膜溃疡会直接导致视力模糊。如果不及时处理，视力会急剧下降，很难恢复。近视、远视、弱视、斜视都是视力模糊的常见症状。如果眼睛受到挫伤、烧伤、放射线伤等，视力就会变得模糊。遗传性疾病也是视力模糊的重要因素。眼睛过度、眼睛疲劳或眼睛不卫生会直接影响视力模糊。

三、如何保护视力

保护视力主要是纠正不良生活习惯。平时熬夜玩游戏等，尽量减少看手机。特别是关灯后，手机的画面变亮，对眼睛会产生刺激，视力也会逐渐下降。每天早上起床后在户外散步，散步时多看远处的绿色植物，可以减轻眼睛疲劳，每天坚持做眼部健康体操。视力逐渐下降的情况，要及时戴矫正眼镜。

出现这个情况，要去医院检查，看是因为疾病还是视力下降所导致的呢!要是视力下降了，那么就要去医院精准验光，需要戴眼镜那么就要戴眼镜，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充宽汪分的休此虚息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

一定要注意用眼的次数，不要疲劳用眼，多做眼保健操，可以用热毛巾敷一下眼睛，多看绿植，多眺望远方，不要长时间盯着电脑屏幕。

一定要注意休息，要吃一些胡萝卜，也要多做眼保健操，平时不要看手机。

在日常生活中，不要看手机，不要看iPad，不要看电视，不要玩游戏机，不要看报纸。

---

西华县14730039322： 怎么治疗视力模糊？
贺萧二母：您好!怀孕期间,由于身体体内激素的变化,容易引起眼睛度数出现暂时性的变化,若此阶段不注意用眼和休息的话,是很容易导致眼睛出现问题的. 现阶段的问题,应引起重视,除了眼睛方面,身体其他方面也是可以导致此类型的问题发生的,为保确诊,建议您到专业医院眼科作进一步详细检查,并及时对症治疗.治疗期间,注意休息和注意用眼时间是很重要的.

西华县14730039322： 视力模糊..？
贺萧二母： 一、有关近视的形成有三大学说: 1、近业学说(中医眼科学认为:目得血而能视,但久视伤血); 2、体质学说(中医眼科学认为:五脏六腑之精气皆上注于目); 3、遗传学说(中医眼科学认为:先天禀赋不足,则目视不明). 二、防止近...

西华县14730039322： 怎么改善视力？
贺萧二母： 我现在的实力也不是很好 眼睛都250多度了 怎么说呢 其实只要养成一个好的坐姿就行了 这是一个习惯 不是一朝一夕就能养成的 此外 还要注意阅读和看电视上网的时候专心一点 平常老师说让我们做事情专心也不知识因为让我们好好学习 最近的研究表明 专心学习对眼睛有益无害 希望你的眼睛能够尽快的恢复过来

西华县14730039322： 视力模糊怎么办?？
贺萧二母： 视力模糊是可能近视了的表现,至于到底是真性近视还是假性近视,这需要到眼科医院散瞳后才能确定.如果是假性近视可以通过改善用眼习惯和药物进行矫正,真性近视则需要配镜.

西华县14730039322： 眼睛模糊该如何治疗？
贺萧二母： 您好.您的所述为乙肝,乙肝大三阳因为肝脏受损,代谢不正常引起的乏力. 我们是北京解放军261医院的,现在药物治疗只能够抑制病毒的复制,不能杀病毒,一般需要终身用药,而且还会引起病毒变异,对其他脏器也会有毒副作用.长期用药也增加病人的经济负担.体细胞治疗要高于药物治疗的疗效,它采用的是自体的免疫细胞,没有毒副作用,也不会引起病毒的变异,能有效的清除乙肝病毒.您可以进我们医院网址了解下细胞治疗乙肝,或者直接找我们的专家咨询. 建议平时注意1忌酒,2保持心情舒畅,怒则伤肝,3注意不要用对肝脏有损伤的药物,4适量的运动,禁食辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白,高维生素的食物.5.要有良好的生活习惯.

西华县14730039322： 看东西模糊怎么治疗?？
贺萧二母： 您好.目前运用中医治疗眼部疾病所取得的疗效得到了越来越多患者的认同和好评,对于西医认为是不治之症的一些眼部疾病,中医都有不错的疗效 ,所以建议您可以先尝试下中医治疗. 眼底出血的食疗办法1、双耳汤:取黑白木耳各10克,冰糖30克,木耳洗净泡发,放入碗中,加冰糖和水,隔水蒸1小时,熟后食用.有滋阴补肾、活血化瘀功效.可治疗眼底出血、血管硬化、高血压等.2、菊花决明汤:用茶菊花10克,槐花6克,决明子10克.水煎,1日3次分服.有清肝凉血之功.尤其适用于高血压所致的眼底出血.3、新鲜番茄1~2个,温水烫洗,去皮切薄片,白糖少许拌匀,每日晨空腹吃,15天为1疗程.适用于高血压所致的眼底出血. 希望我的回答能够帮助到您.

西华县14730039322： 如何提高视力? - 有什么方法可以提高视力?？
贺萧二母： 第一,得了近视最好还是去医院验光检查配眼镜 . 因为不戴眼镜的话,看东西时感觉到更吃力,眼睛更容易疲劳,视力会下降得更快.同时,眼镜是矫正曲光度和眼球的...

西华县14730039322： 眼睛模糊该怎么办? - ？
贺萧二母： 建议吃点叶黄素吧.因为我们是做青少年视力恢复的,长时间使用电脑眼睛就会很痛,看东西也很模糊.吃了叶黄素了之后发现有明显的改善.查了一下发现在视网膜的后端有一个凹陷处叫做黄斑区,黄斑区里面有充足的叶黄素和视觉细胞.而叶黄素的损伤就会导致视力模糊,视觉细胞损伤或排列不整齐就会导致视力下降.而叶黄素一旦损伤人体是不能自造的,只能靠食物补充. 叶黄素在各大药店应该都有售的.多来明的全效叶黄素对视力模糊有明显的改善.

西华县14730039322： 视力模糊吃什么能改善? - 久久问医？
贺萧二母： 您好,可以多吃些护眼的食物,一些食物含有丰富的维生素a我们在平常的时候可以多给孩子吃一些,比方说动物的内脏,蔬菜中可以多吃一些萝卜,青椒等等.可以在生活中多给孩子吃一些黑色的食物,比方说黑米,黑豆等等,因为黑色的食物主要可以对肾脏进行滋补,并且能够调节身体的各个器官的功能,有效的改善眼部疲劳的症状.