热天喝什么水最解渴阿?拜托了各位 谢谢
热天喝什么水最解渴阿?拜托了各位 谢谢
夏天喝什么最能解渴,是清凉饮品还是刨冰?中医师的答案都是开水,而且是温开水。 杨贤鸿推测,可能因为温开水温度接近人体,能影响中枢神经接受器,适当解除口渴的讯息。他曾经试过,喝温开水的确比冰开水更能解渴。 中医师建议,应以适量的开水、矿泉水代替糖分过高的饮料,或从腌渍梅子的罐中取出浓缩汁,加水稀释成梅子汁,冰凉后饮用,能达收涩、去泻作用。 至于夏日应该多补充盐分吗?中医师认为,本身若非运动员或是长期在阳光下工作的劳动者,不需特别补充盐水或运动饮料,只要固定三餐,均衡营养就足够。 夏日喝水有讲究 夏天汗多,运动时更是挥汗如雨。这就给人们提出一连串的问题:夏天喝什么水好,每次该喝多少,总量该如何掌握? 运动后饮白开水 运动者不能忽视饮水,那么,喝什么水好?按说,伴随大量汗液的丢失,除了水分,还有钙、镁等矿物质。但当务之急并不是补充各种矿物质,而是很普通的白开水。因为矿物质的丢失只是微乎其微的,可以在运动后从容地补充。相当多的人认为,大汗后喝的水应加进点氯化钠(食盐),这其实是错误的。夏天因运动(或劳动)而失水时,首先要考虑饮不含盐的水。 糖是最能快速转化为能量的能源物质,饮水时补以含糖饮料是否一举两得?专家们的见解是,不一定要饮含少量糖和电解质的运动饮料,除非是连续的长时间的运动之后,一般的运动量喝白开水就很好。 每次喝水不超过500毫升 夏天运动虽然会大量失水,而在补充水分时,一次又不可太多,最好是“细水长流”。虽然最快达到脱水组织的是白开水,但每次不能超过500毫升,若大于600毫升,胃吸收便会减慢,运动时就会觉得水在胃内晃荡,腹部有胀满感,运动速度就会明显降低。 如果想喝点含糖饮料,在饮水时顺便补充点能源,10%的糖水比较理想。这个浓度的糖水与开水的吸收速度相似,而10%以上太甜的糖水,由于在胃内逗留时间太长,故吸收速度明显减慢,反倒是“远水难解近渴”。
夏天喝什么最解渴?拜托了各位 谢谢
炎热的夏天,汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下,喝点什么样的水才能补充营养,让身体保持健康呢? 绿豆汤里加点盐 中国农业大学食品学院南庆贤教授说,由于夏天人体出汗多,可以经常喝点含盐的水,如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。 他说,世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议,即每人每天不宜超过6克,但夏天可以适当增加一些。 之所以要喝这些含盐饮料,南教授认为,是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质,可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。他说,出汗后如果单纯补充水分,会越喝越渴,既达不到补水的目的,还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生。此外,喝盐水时最好适量加些糖,以补充机体的能量消耗。 出汗不多,喝白开水就行 南教授告诉大家,夏天如果不是大量出汗,平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素,能够调节人体内平衡,这是普通饮料所无法达到的。 喝水的方法也有讲究,他指出,大口豪饮虽然一时痛快,却使排尿和出汗量增加,导致更多的电解质流失,还增加了心血管、肾脏的负担,容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急,容易与空气一起吞咽,引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。特别是夏天户外活动结束后,不宜立即饮水,应稍作休息,不要一次喝得太多。 乳酸菌饮料也适合夏天喝 在家喝什么水可以自我调节,可是出门在外怎么办呢?南教授说,市场上的饮料各种各样,其中乳酸菌饮料和茶饮料比较适合夏天饮用。乳酸菌饮料的含奶量比较低,在总体营养价值上不如酸奶,但喝起来更解渴。其中的活性乳酸菌对人体非常有益,能促进营养的吸收、调节胃肠道功能。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素,可以起到一定的补充营养作用。 清新爽口的茶饮料则具有利尿、防暑降温的功效,还有抗氧化、抗疲劳的作用,也适合夏天饮用。同时,茶饮料和茶水一样,其中含有维生素A和维生素E,有助于保护面板,减少紫外线辐射的影响。 至于年轻人非常喜爱的碳酸饮料,南教授指出,它虽然解渴,但除了热量外,几乎没有什么营养成分,而且含糖量比较高,多喝容易引起肥胖和糖尿病,尤其不适合孩子饮用。
夏天什么饮料最解渴?拜托了各位 谢谢
尖叫。。
喝完白酒后什么最解渴拜托了各位 谢谢
牛奶…反正就是奶;酸奶更好、谢谢
喝什么饮料最解渴,最安全?拜托了各位 谢谢
世界四大健康饮料:茶、红酒、豆浆、牛奶。
夏天喝什么解渴?拜托了各位 谢谢
夏天人体会出很多汗。汗,你尝过吧?咸的! 那是因为汗水会带出你身体里很多的盐份。 这个时候如果你喝白开水,会使身体里的体液浓度更低,不但不解渴,严重点还会出现轻微的头晕目眩~~ 如果没有剧烈活动的话,可以喝温热的淡盐水,最好是海盐。 不要喝太冷的水。能让你感觉不热的条件就是你自身的温度和外界的温度差不多。 喝点热水进去,会在短时间内提高你体内的温度,感觉就没那么热了。 如果有剧烈运动的话,就要在淡盐水里加点葡萄糖了。 葡萄糖可以直接被身体吸收,这样可以快速地补充身体所需的能量。 特别是不能喝很冻的冰水。 剧烈运动后喝冰水,可能会使心脏突然发生痉挛,甚至会出现瞬间的心绞痛的现象~~ 如果身体不好的话,最严重的情况就是会突发心肌梗塞,不要以为喝水喝不死人~~~~
运动后喝什么最解口渴拜托了各位 谢谢
夏季来了,正是各种饮品大卖特卖的时节。先不说喝的吃的怎么样,就说商家使用的各种促销手段就够使人眼花缭乱的。什么现场促销秀、路边高大的广告牌、买一赠几的大手笔、融入旅游大奖的互动活动……往往让人们在关注了花花绿绿的饮料、冰品之后,忽视了身体的健康。下面是笔者经多方采集资料之后总结出的错误解渴方式: 1、饮料不离嘴 口渴喝饮料,可事后你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。因为多数饮料中都含有糖分,热量极高。如1罐汽水含热量145卡路里,一杯巧克力饮料含热量100卡路里,因此,几瓶饮料咕噜下肚,我们不仅仅是在解渴,也是在吃进热量,真的应验了“喝水也会胖”这句话!接下来的事情可想而知了,恐怕小蛮腰会变成水桶腰,纤纤 *** 会变成大象腿。随后,就不得不在炎热的夏天去做挥汗如雨的减肥运动了。 2、抵挡不了冰淇淋的诱惑 冰淇淋对我们的诱惑力实在太大了!可是,不幸的是,冰淇淋和饮料一样热量极高!一支雪糕就含热量达280卡路里,所以想keepfit的我们,冰淇淋不能多吃,多了会变成小肥妹。口渴时,更不要嚼食冰块来消暑,以免伤害牙齿。 3、喝绿豆汤等甜品 饮料喝不得,冰淇淋吃不得,那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑。殊不知,这些甜品和饮料、冰淇淋有一样的陷阱,令你长胖。虽说一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里,不算高,可这些食物和米饭一样属糖类,吃太多照样让你变成小肥妹,尤其是你在喝时,再加点糖,危险就更大了。 虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤,没有太多禁忌,但是体质虚弱的人,不要多喝。从中医的角度看,寒证的人也不要多喝。由于绿豆具有解毒的功效,所以正在吃中药的人也不要多喝。 4、喝啤酒以解暑纳凉 其实,夏天人体出汗较多,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉,会令口渴出汗现象加重,降低人的思维能力。最好是喝一些活性维生素饮品解渴消暑。而且一罐啤酒(340毫升装)含有150卡路里的热量,喝啤酒时还往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃,如花生米等,这样吸收的热量就更多了。 5、喝新鲜果汁加糖 喝新鲜果汁不应加糖,否则会使热能增加而影响食欲。也不要加热,否则会使果汁中特有的水果香气跑掉,更重要的是一些营养成分,特别是维生素C会遭受破坏。 6、冷饮越多越利消暑 夏日适当进食冷饮可起到降低体温的作用。但是,若经常大量喝冷饮,会使胃酸分泌减少,影响食欲,特别是儿童胃肠功能还不健全,更不能大量吃冷饮。冷饮还要注意保管好,就是存放在冰箱中也会有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等繁殖生长,吃后会产生腹痛、呕吐、头晕等不良后果。其实,喝热茶通过兴奋大脑和血管系统,使排汗增多带走热量,亦可起到生津止渴和消暑的作用。 列出这些错误方式并不是说夏季我们就没得喝。据营养专家指出,喝纯净水是比较科学的解渴方式,特别是喝温水,既解决了口渴的问题,又可以生津。 但是从讲究营养的角度来说,维生素饮料也是比较好的夏季饮品。虽然维生素可以从蔬菜、水果等食品中获得,但通过饮用富含维生素群饮料的方式显得更为便捷一些。随着我国饮料工业在工艺和技术上的发展,喝维生素饮料也更符合现代人的生活习惯。像维生素B、维生素C都属于水溶性维生素,可以通过饮料的方式来补充。 另外,饮料中的维生素处于溶解状态,在体内的吸收速度要比其他方式更快。维生素饮料在解渴的同时既能补充水分又能轻松简单地补充夏季人们必需的维生素。但是目前,将维生素新增到饮料中并保持其活性还需要相当的技术要求,因此在选用饮品的同时,大家应该选用有品牌和较有实力的厂家产品。
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喝什么最解渴拜托各位了 3Q
什么是什么啊?我有个答案,不过不是脑筋急转弯的,没关系吧. 夏天喝什么最能解渴,是清凉饮品还是刨冰?中医师的答案都是开水,而且是温开水。 杨贤鸿推测,可能因为温开水温度接近人体,能影响中枢神经接受器,适当解除口渴的讯息。他曾经试过,喝温开水的确比冰开水更能解渴。 中医师建议,应以适量的开水、矿泉水代替糖分过高的饮料,或从腌渍梅子的罐中取出浓缩汁,加水稀释成梅子汁,冰凉后饮用,能达收涩、去泻作用。 至于夏日应该多补充盐分吗?中医师认为,本身若非运动员或是长期在阳光下工作的劳动者,不需特别补充盐水或运动饮料,只要固定三餐,均衡营养就足够。
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夏天喝什么最解渴?拜托各位了 3Q
吃西瓜。多吃含水分多的食物。苦瓜或冬瓜汤是很好的选择。糖水绿豆或西米、莲子薏米也是很好的选择啊。 夏季...炎热的夏天,吃苦瓜好!苦瓜虽然苦!但苦瓜是夏天最好的消暑的好食物!炎热的夏天喝一些凉水!不要在太阳底下暴晒... 回答完毕,希望对你的提问有帮助,如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
夏天喝什么饮料解渴,对身体好?拜托了各位 谢谢
80后的首选 TOT 最好是水果饮料还有绿豆汤
夏天喝什么水可以解渴?
在夏天,由于气温较高,人体很容易出汗,需要及时补充水分。以下是一些解渴的水的建议:白开水:白开水是最简单、最纯净的水,也是最好的解渴饮料。它可以及时为身体补充水分,并且不会引起其他不良反应。矿泉水:矿泉水中含有多种矿物质,能够及时为身体补充必需的微量元素,同时也具有一定的口感。茶水:...
夏天喝什么最解渴?
1、水。水是生命之源,比起其他饮料来说,水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量,而且还可以补充人体所需的营养元素,消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后,喝点淡盐水,不仅能够解渴,而且还能快速补充体力,一举两得。2、茶饮料。现在市面上的茶饮料很多,乌龙茶...
喝什么水解渴
1、白开水 白开水是最好的饮料,是最符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后,洁净、无菌,既能保持原水中某些矿物质不受损失,还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制取简单、饮用方便。可以说白开水是满足人体健康最经济实用的首选饮用水。每天清晨起床一杯温开水尤为重要,可以给细胞补水、稀释...
夏天喝啥最解渴
注意:夏天饮料是不能代替水。因为此时人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加,如果只喝饮料,不喝水,尿液中的代谢物质得不到稀释,晶体沉积,很容易会形成结石。而且长期摄入含糖饮料,容易变胖。喝温水最解渴 喝温开水,也就是煮沸后自然冷却至20-25℃的白开水,既能迅速解渴,又不会引起肠胃不适。而...
什么解渴最好
白开水能够迅速被身体吸收,进入血液循环,达到解渴的目的。在炎热的夏季或者运动之后,身体出汗较多,水分流失严重,此时喝一杯白开水,能够迅速补充体内所需的水分,缓解口渴感。二、白开水有助于维持身体水分平衡 人体每天都需要摄入足够的水分来维持正常的生理功能。白开水作为一种纯净的水,不含糖分、...
喝什么水最解渴?
(2)它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。(3)白开水可以增加血液中血红蛋白含量,增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。(4)白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。参考资料:世界卫生组织认定健康好水的标准为:(1)不含...
热天喝什么茶水防暑又解渴
热天喝什么茶水防暑又解渴:1.绿茶 绿茶是不发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,绿茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。2.花茶 炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。
夏天喝什么水解渴
白开水 白开水是最好的饮料,是最符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后,洁净、无菌,既能保持原水中某些矿物质不受损失,还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制取简单、饮用方便。可以说白开水是满足人体健康最经济实用的首选饮用水。每天清晨起床一杯温开水尤为重要,可以给细胞补水、稀释血液...
口渴的时候喝什么最解渴?
中国人的回答是,口渴了喝茶最好。口渴了在路边喝上一碗大碗茶,又舒服又解渴,时间久了,除了茶,给什么饮料都不喝了。
喝什么可以解渴
01白开水水在人体中所占的比例非常高,身体的各种机能都需要在水的作用下才能正常运转。人体一旦缺水,就会导致严重后果。夏天及时补水是一件非常重要的事情。口渴的时候喝白开水最解渴,补水效果最好。如果身体出汗过多,可以在白开水中加入适量的盐制成淡盐水,有助于补充身体的钠元素。02运动饮料现在的...
云锦康得: 夏天喝什么最能解渴,是清凉饮品还是刨冰?中医师的答案都是开水,而且是温开水. 杨贤鸿推测,可能因为温开水温度接近人体,能影响中枢神经接受器,适当解除口渴的讯息.他曾经试过,喝温开水的确比冰开水更能解渴. 中医师建议,...
临河区17346356226: 天热了 喝什么水可以解渴?
云锦康得: 我觉得不含糖份的饮料都可以啊 比如白开水,矿泉水 喝了加快排汗,身体很舒服
临河区17346356226: 炎热的夏天,喝什么水最能解渴? - ?
云锦康得: 当然是喝白开水了.最好是在水里放一点点盐,因为夏天人很容易流汗,喝盐水可以很好的补充人体的水分,早晨起来空腹淡盐水还可以调节新陈代谢.好处多多.解渴也是一定的,
临河区17346356226: 天气热喝什么水解渴 - ?
云锦康得: 喝盐开水即可以解渴,也可以补充盐份. 普洱生茶富含茶多酚,性属清凉,有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效,夏天喝不错!满意请采纳
临河区17346356226: 炎热的夏天喝什么最解渴?
云锦康得: 炎热的夏天人体容易流汗,会带走水分和电解质,最好喝电解质的矿泉水,有一种叫什么盐碘还是什么,一般超市都有卖
临河区17346356226: 夏天天气热喝什么水最解渴? - ?
云锦康得: 白开水是最解渴的,而且现在那些饮料那么多添加剂,你还敢喝呀
临河区17346356226: 夏天了喝什么最解渴呢?谢谢了,大神帮忙啊 - ?
云锦康得: 夏天,饮料很需要,最好一天六到八杯清水,除此之外也提供一些饮料的建议 饮料 清水加点新鲜柠檬汁或橘子汁 新鲜椰子水加果肉 新鲜甘蔗汁 新鲜橙汁加点百香果汁 热或凉菜(花茶、青草茶、叶茶).花茶可用桂花、茉莉花、玫瑰花、洛神花、芙蓉花、金银花、甘菊花等;叶茶可用薄荷、木瓜叶、批杷叶、桑叶和其他当地的青草茶) 用热开水泡或在玻璃瓶里装冷开水,放在太阳下晒一天,做太阳茶.
临河区17346356226: 夏天喝什么水比较解渴?
云锦康得: 喝凉白开水最好,如果出汗太多,可适当加点盐.多吃点瓜果类,也最解渴,同时一定清淡饮食,就不会感觉口渴.
临河区17346356226: 天气热喝什么能解渴? - ?
云锦康得: 炎热的夏天,汗水会带走身上大量的盐分.这样的天气下,喝点什么样的水才能补充营养,让身体保持健康呢? 绿豆汤里加点盐 由于夏天人体出汗多,可以经常喝点含盐的水,如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等. 他说,世界卫生组织曾给出科学...