50岁不来例假了，还需要再调理吗？养生方面该注意些什么
女性的生理周期，对于女性来说实在太重要了，与衰老与一定的关系，与身体健康也有非常密切的联系，绝经意味着女性这一生的孕育生命的任务终结，那么随之而来的就是卵巢衰退，人也会渐渐的走向衰老了。女性的正常绝经时间为45～55岁之间，在这个时间段以内，绝经是最好的，过早可能意味着卵巢早衰，过晚也可能是卵巢疾病，当然并不排除有的人天生就是过早或者过晚绝经，但是这一部分人是非常少的，一般都是在45～55之间的。
女性绝经期，因为雌激素大幅下降，根据身体状况不同，会产生很多症状，比如烦躁，易怒，焦虑，抑郁，潮热，失眠，便秘，周身疼痛等等，还会增加很多疾病的风险，比如痛风，骨质疏松，心脑血管疾病等等，所以在这个阶段，除了要调整因为绝经带来的症状，还要注意预防增加的这些疾病的风险，所以绝经以后的女性，对健康要更加重视才对。
养生其实未必一定要一些名贵的食材，比如人参，燕窝，阿胶等等，能够合理的搭配饮食也能满足机体最基本的需求，预防疾病，促进身体的健康：
1.控制总能量的摄入，保持一个健康合理的体重非常重要。
2.每天适量的运动，不仅可以控制体重，还能改善绝经后的症状，调整情绪和睡眠。
3.足量饮水1500～1700ml，温开水为主，可以加一些菊花，枸杞，降肝火，还能调整体温，改善潮热。
4.早睡早起，每天10点前睡觉，保证8个小时左右的睡眠。
5.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，种类越多越好，其中绿叶菜占比一半以上。
6.每天100g左右的豆制品，如果是喝豆浆，一人份25g黄豆即可，喝豆浆的时候记得把豆渣吃掉。
7.每天半斤左右的水果，种类吃得越多越好。
8.主食粗细搭配，饮食荤素搭配。
9.动物性的食物，首先是吃新鲜的，避免烟熏腌制的，其次，注意少吃或者不吃肥肉，可以经常吃一些鱼肉，畜禽肉每天1两左右即可。
10.鸡蛋，牛奶，坚果每天最好都要有。
11.保持愉悦的心情。
到了更年期，例假不来是正常的，学习一些养生知识，比如说平时多走走，逛逛超市逛逛街，看见喜欢的东西买买买，花钱是特别好的减压活动，想到52岁就去世的同事，我就可舍得给自己花钱了。走路不仅可以降血压，还能（自己百度，好处很多）；记住，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着，能走路就不要站着……
晚饭尽量少吃或者不吃，每顿饭六分饱，多吃水果。还有，适当补钙，但不能一直吃钙片，可以换一换方式，比如说黄瓜籽，泡在粥里，香香的，还补钙。
另外，最好的养生是心态和心情，不去想不开心的事，天塌了有高个儿顶着呢，唱歌跳舞，把自己打扮得美美的，心情自然就好起来。舍得给自己花钱，买高档化妆品，能买贵的绝不买便宜的，（舍不得的时候还是想想那个52岁就去世的姐妹，又买房子又理财，就是不舍得捯饬自己，人走了，啥也没带走）。护肤的过程都感觉很幸福，看着脸上没有一丝皱纹，感受自己还很年轻，感受阳光暖和和地包围着自己，满足感油然而生……突然想到那个马祖龙的小苍兰香水，必须买回来，太好闻了。
放下有难度或者解决不了的事，任何事，包括工作，记住，人这一生很短暂，要最先考虑自己的感受，再考虑别人和工作。只做喜欢的感兴趣的事，比如说学习弹钢琴，画画，京剧，瑜伽，或者就是晒太阳喝茶看风景……学会享受生活。
学会引导周围的亲人爱你，告诉他们你多么爱他们需要他们实质性的爱和关怀，不要抱怨老公和儿子不懂爱，反思是不是你自己太过强势？偶尔撒个娇，谁能拒绝一个这么可爱的女人呢？他们的帮助会更有利于更年期顺利度过。
还有，去上个老年大学吧，学习一个感兴趣的课程，认识更多的朋友，学习别人的经验，不断提升自己，提高生活质量。
拿得起放得下，健康走过老年，这一辈子足矣。
这要从养生方面来调理。
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女孩来月经后还长身高吗 人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期:一是出生期,在0至2岁;二是青春期,男性约在13至15岁,女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失...
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我十二岁了,个子挺矮的,什么时候能来月经?
表示你的身体已经在发育了，当卵巢的卵子成熟以后才会从卵巢出来，到子宫里，最后才会从子宫出来，这时才是例假来了。今年13岁，而且身体已经在发育了，不用太急，也不要太紧张，尽可能的放轻松，时间到了就会来啦。。。在这些方面不明白的，可以和妈妈沟通哦,愿你身体健康，开心快乐！
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1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物。2、消除疲劳。月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水...
女性所谓列假是?? 安全期又是什么? 基本时间是。
还需要注意的一点是:生理期也可能怀孕。有些女生排卵不规律,在来月经时也有排卵的可能性,千万不要想当然地以为月经期做爱不会导致怀孕。精子在阴道内能够存活5天,如果你在无防护措施的5天之内排卵,就有受孕的可能。要慎重服用各种避孕药。有些年轻女 孩经常服用紧急避孕药,会造成不规则出血和排卵期紊乱,也不要...
一年来11次例假正常吗
推荐于2017-12-16 11:07:10 最佳答案 这个可以有,只要月经是有规律的周期就是正常的,不一定非要30天一个周期,35天,38天都是可以 的。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 6 0 2105636 采纳率:26% 擅长: 暂未定制 其他回答 一般来说 一年应该是11次的 jin_black | 发布于2012-03-19 ...
10岁小女孩儿就来例假是不是不正常
这是正常的，现在的孩子是思想和生理上都早熟．在加上生活饮食的原因．还有月经来后，也许会有几个月，一年，都没有来是正常的．到18还不规律你就要带她去看了．
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望钟芒果： 不需要,没用了
兴安县18964932711： 我今年五十岁月经不来了,想调一下可以吗 - ？
望钟芒果： 可以的呢.女人需要保养!月经排毒,闭经后衰老更快
兴安县18964932711： 我已经50岁了都没有来月经了,怎么办 - ？
望钟芒果： 既然您也有50岁了,绝经也是正常的.到底是否真的绝经了,暂未能断定,因为您没有说明前些时候的月经情况,比如有没有规律,经量有那些变化,或许停一段时间还会再来,过一两半载或两年才完全停止.医学上认为,女性到了该绝经的年龄,月经停止一年以后不再来,方可断定“绝经”.
