女生来大姨妈的时候做什么运动较好?
月经期间的运动及注意事项：
1，减少运动量：宜参加一些平时经常练习的，比较熟练的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。
2，缩短锻炼的时间，放慢速度：以减少运动量，达到放松肌肉的作用。
3，经期期间推荐做一些不会有过多运动量的瑜伽动作来调节身体。
4，避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多、经血倒流甚至子宫位置改变。
5，避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动，即使用了卫生棉条也不行，因为经期女性抵抗力较弱，生殖系统易受攻击，游泳池细菌较多，极易感染；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成月经失调。
（1）避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。
（2）一能参加各种水中运动。不要参加跳水、游泳和水球等运动；也一宜洗冷水澡及用冷水洗脚步，以免造成感染和月经失调。
（3）避免参加一些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。
经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳
可从月经周期的第一天（刚来月经血的第一天）开始，口服避孕药妈富隆(避孕常用药副作用极小)，可起到推迟经期的效果。
虽然来大姨妈时可以适当运动调节身体，不过假如运动不当，就会给身体造成非常大的伤害。亲亲在姨妈期间运动要注意接下来的几点：
1.运动量适当减少，最好能参加平时经常练习的一些运动项目，如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。
2.锻炼时间缩短，速度放慢，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。
3.防止参加剧烈与震动太大的运动：姨妈期间，如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加，也尽量不要做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。
只要注意以上几点，相信亲亲一定可以在姨妈期间保持美好的身材。如果亲亲觉得Miss护的建议有所帮助的话，就表犹豫赐下您手上那闪亮的采纳哦，谢谢～
太极，太极的动作看起来非常的简单而且缓慢，不过太极可以说是非常适合调理月经不调的一种运动，这主要是因为标准的太极姿势其实能够刺激我们人体的各个穴位，而对于调理女性的月经不调是很有帮助的。
简单的体操，上学的时候每天都要做体操，这样有利于活动身体，促进血液循环，对于身体极有好处，所以女性如果想要调理月经，也应该适当的做一些这样的体操，这样才能够让经络更加活跃，而且能够对月经有很好的调理作用。
乒乓球，很多人上学的时候可能都会打乒乓球，但是工作了之后往往没有适合的乒乓球台，所以也就放弃了这项运动，但其实女性如果想要调理月经，应该适当的打一点乒乓球很好，乒乓球一般来说不会太激烈，但是它能够促进全身的血液循环，而且有利于子宫经期的排血。
以上几种都是月经期间比较适宜的运动，另外要想让月经更加顺畅，需要配合服用金巢安，能够对月经有很好的调理作用，缓解经期不适症状。
大姨妈期间能运动吗？做什么运动比较好
案: 热爱运动的孩子果然棒棒哒,例假期间,就需要减少一定的运动量哟,不宜过于剧烈。特殊时期,妹纸们可以适当的散步、
不要剧烈运动，散散步就好。
为什么女人来大姨妈的时候不能 ***
一样可以产生强烈的欲望,特别是新婚夫妻、久别重逢的夫妻或两地分居重逢后即将分别的伴侣,如碰上月经期,应该严格避免过性生活,否则会出现一些不良后果:1.女性月经来潮,子宫内膜出血,一部分子宫内膜破裂脱落,有些血管也开放暴露,此时 *** ,区域性受到 *** 后会增加月经量,或者还会延长行经的日子,加重月经期的不适...
早上不知道她来大姨妈了,做了那个,对她会有影响吗?
可能会有一点影响，因为女性来大姨妈的时候，子宫口是张开的，也就是外来的细菌，有可能侵入到子宫，从而损害女性的身体
女性大姨妈来了过夫妻生活对男性有没影响?
女性大姨妈期间过夫妻生活对男性基本没什么影响，但经期同房对女性的伤害很大：月经期间阴茎插入会使女性生殖器充血，月经期子宫内膜有创面形成，导致月经量增多，经期延长;经期男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，而经血是细菌等微生物的良好培养基地，容易导致子宫内膜炎,盆腔炎,附件炎等；经期同房，因精子...
男友在我来大姨妈的时候,都要和我做!爱,他说没事的,真的吗?
肯定有事，这是你身体最弱的时候，非常容易感染细菌，引发炎症。女性一定要对自己负责，坚决不要这样做。
女人来月经期间可以发生关系吗?
从生理角度来讲，女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，细菌容易侵入，并有可能引起子宫内膜炎和子宫膜异位等症状。因此，很多人担心在这段时间内过性生活会引起健康问题。婚期与月经期撞车怎么办？专家观点：一般不要进行性生活。不过事情也并非完全这么绝对，适当的性生活还是可以的，但要注意认真做到...
来姨妈期间怎么和男朋友做
女性来月经是严禁性生活的。月经期属于女性特殊的生理期，在月经期，子宫、盆腔处于充血状态，子宫颈口处于微张的状态，同时女性在月经期抵抗力比较低，免疫功能下降，人体质比较弱，这时候如果同房，非常容易导致细菌和病毒侵入到阴道，可以引发阴道炎、宫颈炎。然后上行到盆腔，进入到子宫，可以造成盆腔炎...
月经期间非要跟男友亲热,会带来哪些后果?
女朋友来月经了。其实我男朋友有很多事要做：1.生理期女朋友不能吃生冷辣。她忍不住说话的时候，你要提醒她，在她吃饭前帮她暖身；2.生理期的女生抑郁，安静，生气，因为小事或者没有原因而生气。这个时候你不要和她计较，多关注她，尽量让她开心，让她好受一些。3.在生理期，女生会出现四肢无力...
我的第一次还在 可为什么有时候我快来姨妈的时候会有欲望
并不是每个女人在来月经的时候，性欲望都会比平常增强。因人而异。一般在月经期间，体内雌激素水平下降，应该是性欲下降。建议月经期间不能同房，因为月经期间宫颈口处于开放状态，同房的话会导致炎症上行感染，造成子宫内膜炎或者输卵管炎的发生。
女生来大姨妈,男生最应该做什么最暖心
1, 用自己的肌肤暖她的肚子 因为生理原因来大姨妈的女生肚子都比较凉。这时候我们可以先把自己的双手搓热，然后来暖她的肚子。但如果自己的脸比较热，或者其他部位也比较热的话，也可以来暖。但也可以用热水袋，或者暖宝宝，但是我觉得没有用自己的肌肤来暖，更有心意，感觉更好。2, 这几天要更...
做着爱突然来例假了有影响吗
做着爱突然来例假了有影响吗1 很可能导致女性妇科炎症感染的，你还是应该慎重一些比较可靠，免得影响身体吧 一般来说，在月经期间是避免同房的，但是你的情况是在同房的时候来月经，这个情况是性生活刺激，造成了月经提前的，这样的情况因为在出现后及时的停止做爱，既不会造成女性的身体影响，同时对于...
赖平钆特： 月经期间适当运动能调节身体,但如果运动不当,则会给身体带来很大伤害.女性月经期间运动应该注意以下几点: 1.减少运动量:宜参加一些平时经常练习的,比较熟练的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动. 2.缩短锻炼的...
柞水县15715475616： 女性经期适合什么运动 - ？
赖平钆特： 经期前三天:轻柔运动.月经期间,许多女性会出现身体不适的情况.因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作.通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力.运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高.如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动. 经期第五天:有氧运动.身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动.不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动.
柞水县15715475616： 大姨妈期间该怎么运动 - ？
赖平钆特： 经期是不能做下肢和腹部运动的,因为会对身体造成很大伤害,轻者导致出血量加剧、痛经加剧.重者导致子宫下垂的.可以多做下上肢运动,手臂,肩膀,胸肌都可以练.
