我口吃，请帮帮我！谢谢了

偶尔 口吃~

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您好，您的心情我能理解，那种想说说不出想说不敢说的感觉确实是很让人难受的，不过我现在好多了，跟朋友们出去玩也不会发生说不出话的时候了，基本上
告别了口吃的困扰

要想治疗口吃首先要明确口吃是怎么样形成的，就是说口吃的“发病机理”然后才能对症下药起到事半功倍的效果。

口吃其实就是心理紧张激动造成嘴巴不听使唤，说话好多字挤到了一起从而形成了口吃

一般口吃患者说话的时候都或多或少的在意自己说话会不会口吃而不是在意说话的本身内容和听的人的感官或说是感受。从而使自己不仅发生了口吃而且还造成了与人们的沟通上的障碍，没有了互动，必然说者有意，听着无心了。。。

您可以在淘宝上搜索下“口吃克星”找zy8952我就是通过这个光盘改正的

希望也对你有所帮助，最后祝你早日摆脱困扰。

我的回答完毕，谢谢！！

推荐你看一部电影。《国王的演讲》，虽然跟你情况不一定相关，但里面讲的是一个医生系统的医治一位国王的口吃问题，主要在于多练，电影里有个大臣讲到他克服口吃的方法是把这种特殊的说话方式变成自己一种独特的口音

首先要相信自己是最棒的自己可以做到任何事，不用别人帮 自己是大老爷们；每天要早起，看着镜子心里说我行我能行，再跑到可以看日出的地方（最好是公园假山上）大声吼 先吼一些简单的后来再后难的；再说话时要手握拳；多唱快歌要是不行那先唱慢歌。。。加油吧！
一、关于自我治疗>>>>

也许你就像美国的150万口吃者中的大多数一样，不能得到适当的口吃临床治疗。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能够利用的治疗方法和相关资料，进行自我治疗。

你要做的第一件事就是告诉自己，你需要改变这一切，你真的需要改变你现在的说话方式。虽然要做到这一点很困难，但是你依然要全身心投入，不能有一丝一毫的懈怠。有些人有一种不切实际幻想认为口吃会在某一天自动消失，你不能对此说法抱有希望。另外也不要寄希望于一贴灵丹妙药就能解决你的问题。

你也不能被动等待好的治疗方法某一天会自动上门来找你，相反你必须自己去努力去寻找。你要明白，那些老的治疗方法以及多年来你所为之所付出的努力对你都没起什么作用。习惯势力总是很强大，你会发现自己很难改变目前的这一切。尽管现在的讲话方式让你不是太舒服，但是你已经习惯了这种方式。我们总是在那些未知的东西面前退缩。

为了得到你所希望得到的长期进步，你必须愿意忍受暂时的不适，有时候甚至是苦恼。天上不会掉馅饼。为什么你现在不能花点时间和精力来治疗，让你以后能想说就说呢？那么怎样治疗呢？你要把口吃这一世界难题彻底击垮，一次性予以解决。没有人认为能不费吹灰之力就能做到这一点。那我们现在就该开始了吗？

要想治好口吃，一个相当重要的前提是口吃患者必须深信口吃能够被有效的制服，同时还要有战斗精神和吃苦耐劳、甘于寂寞的品格。绝望、悲观、被动是自我治疗的最危险的敌人。

二、关于我们的自我疗法>>>>

这本书是写给我国（美国）的许许多多的口吃患者看的，是以第二人称来阐述他们应该如何控制口吃。我们可以很有信心地说，作为一个口吃患者，你不需要向你的口吃绝望的投降，因为你能够改变你的说话方式。你能够学会以更轻松的方式说话，而不是象以前那样苦不堪言。没有哪一种方法能轻松而且快速的解决你的问题，但是采用正确的自我疗法，肯定会带来成效。

经验已经让你对一切声称能解决你的口吃问题的治疗方法都抱有怀疑的态度。过去，你可能已经尝试过不同的治疗方法，结果让你一次又一次地失望，最终你终于幡然醒悟。本书不会承诺迅速而神奇地治好你的口吃，也不会对你进行误导。它只是阐释你能够做而且应该做的工作，来克服你的语言困难。这本书基于那些经事实证明有效的治疗方法和过程，提供了一个合理的，可行的矫正计划。在这一计划中，你可以随意的四处走动，除非你处于那些可以近距离地观察你的场合，比如说，当你在打电话的时候。如果你拥有一个手掌大小的复读机或者录音机，能够随时随地地录下你的声音，那就再好不过了。这些设备的价格并不太贵。同时你也要准备一个小的备忘录。

三、 口吃的最初原因>>>>

有一个广泛接受的观点值得一提，这个观点也是比较有趣的。口吃发生的最初原因其实并不存在。人们提出了好多理论来解释口吃的原因和特性。但是没有哪一种理论得到了证实或者可能会得到了证实。这些理论认为口吃的原因可能是环境影响或遗传因素，或者由于两者的交互作用。

无论口吃的原因是什么，这一原因现在都不会再对你起作用了，在现在看来，这些原因也不见得正确。因而我们认为口吃的最初原因现在对你没有任何意义，也不会影响你现在进行的矫正过程。你真正需要考虑的是什么原因让你现在一直口吃、不见好转。

你没有理由一辈子都这样绝望的口吃下去，使你的生活和事业一败涂地。别人治疗成功了，你也能。

四、影响治疗的因素>>>>

在向读者解释口吃治疗的详细步骤前，我们要讨论一些相关的因素。因为这些因素和你的矫正态度，矫正观点，矫正中的所作所为有关系并影响了这些方面。

这些因素包括了会对矫正过程产生实质影响的那些方面的信息，例如，人的感觉、情绪、压力、注意力分散、获得他人帮助、动机等等。首先，我们指出感觉和情绪一般是如何影响语言困难的程度的。

1）感觉和情绪

口吃不是一种简单的语言障碍。它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。对心理方面来说，我们可以这样说，口吃大体上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。换句话说，它是口吃者对自己开的一个不可思议的玩笑。

接下来发生的一切就是在说话时你非常非常想流利的说话，以至于你试图让自己把话说得完美无缺。你的压力也就越来越大，你的问题也就越来越严重。不幸的是，语言的机制处于一种微妙的平衡状态，你越想不口吃，无意中口吃就越厉害。

口吃影响了你的情绪，因为作为一个口吃者是非常令人难受的。可能他们会想作为一个口吃者真丢脸，即使事实上并不是这样。结果是你对你的语言困难更加地敏感。 口吃的经历或者不能流利地说出想说的话让他们感到非常沮丧，这是事实。结果是，某些环境下，口吃者感到非常困窘和丢脸，他们不得不忍受绝望、羞辱、自卑、沮丧，有时候还会有自我仇视。

人们的情绪会让他们产生恐惧和焦虑，这一切会从总体上影响到他们对他人和生活的态度。正如狗摇动的尾巴对狗的个性有影响一样（注：此说不知从何而来，看不明白），口吃也改变了口吃者的个性，但是如果你不那么敏感，并且知道当口吃可能会发生或者口吃确实发生了，你根本没必要惊慌的话，很快你的语言就会流利的多。

口吃恐惧可能是对于单词、音节、某些人、某些场合、打电话、说自己的名字等等的恐惧。如果你恐惧小一点。压力轻一点，可能你也就不会有如此有的语言困难了。

当你的恐惧感很强烈，相应的压力会增强，你会口吃得更加频繁，更加严重。有时候，你的恐惧感非常非常强，你会处于狂乱的境地，你的思想和行动近乎瘫痪。这种恐惧和焦虑感妨碍你进入那些本来你很喜欢的场合，你的个人经历也失色许多。这会让你感到更加耻辱和尴尬，你会觉得更加失败，因而你也会口吃得更厉害。所以你的口吃程度和你心中的恐惧大小是成比例的。

2）紧张与放松

由于恐惧使肌肉过度紧张，所以肌肉的放松是治疗的一个主要的目标。紧张，由于恐惧而产生，在激发患者的口吃中扮演了关键的角色，也是患者语言困难的直接触发器。如果并不要求自己的语言毫无瑕疵的话，那么你的口吃就不会象现在这样多，或者至少你口吃起来也要容易的多。

压力是如何产生的？这很难回答。据说，催眠术会对减轻压力有帮助。如果你能够通过一些催眠术治疗降低或者消除自己的压力，那当然是非常好了，但是很不幸，没有迹象表明催眠术有长期的疗效。

还有另一种方法对患者的放松有帮助，许多患者都体会到喝一些酒精饮料或者处于轻度酒醉状态的话，他们会有一定程度的放松。虽然这种方法通常会降低患者的压力，同时在大多数情况下，患者口吃也要少一些，我们还是只能很遗憾的说，这种效果是暂时性的。所以很明显这种方法不值得推荐。

很不幸，我们也不能给患者推荐任何药物。镇静剂完不成我们的任务。

有人提议说，放松练习可以帮助患者降低或消除他们所体会到的紧张。如果患者可以通过放松练习过程来消除紧张，并且这种效果持久的话，那绝对是了不起的治疗方法。许多人投入了这一课题的研究，许多口吃者花了数以千计的时间进行这种练习，他们希望这一练习的效果能够对得起这一练习所需要的时间。但是效果是否能令人满意，还没有被证明。

这并不意味着放松练习令人气馁。因为学会放松对人们的总体健康有好处--即使他们不是口吃的治疗方法。基本的原理还是：你越平静和放松，你得口吃就会越少。这就是为什么我们要求你以一种流畅、缓慢、从容、深思熟虑的方式说话的原因之一，因为这有助于促使你以更平静和放松的方式进行交流。

比一般性的放松更为有实用的是特定肌肉的放松。如果你能确定大部分紧张所在的位置，那么可能你应该学会在说话时放松这些肌肉。有一些不同的肌肉放松练习方法，他们在特定的环境中会对你有帮助。

这些练习仅仅涉及某些肌肉，这些肌肉包括控制你的嘴唇、舌头、口腔、呼吸的肌肉，以及某种程度上控制声带的肌肉。当你独自一人处于放松状态的时候，你可以故意的收缩和放松这些肌肉。如果你能够在说话时放松这些肌肉的话，那肯定会对你有帮助。

我们也推荐经常进行柔软体操或者此类的体形训练。这一思路在于身体练习不仅对于人们的健康有好处，同时也有助于帮助建立大多数口吃患者都缺乏的自信心。

同时也因为体形训练可以使患者倾向于挺胸抬头，站的很直。这种姿势也能帮助患者产生自信心--一种你认为你比别人行，或者跟别人一样行的感觉。在这个方面，身体训练也会对你有帮助。

3）转移注意力

如果有一些方法可以使你从恐惧的想法中转移注意力，那么你就不会想到你的口吃，可能你说话的时候也就没有问题了。如果你能够忘记你是一个口吃者，你可能根本就不会口吃了，但是我们不知道怎样才能培养你形成这样一种“健忘”。

任何东西，只要它能让你从恐惧那里转移注意力，或者不去考虑口吃的威胁，通常都会给你暂时的轻松。这就是为什么口吃者会受一些聪明的小把戏的误导，例如，他们会以一种唱歌方式说话，或跟着节拍器说话，或者说话的同时，扳手指、挥舞胳膊，或跺脚等等。这些奇怪的说话方式和其他一些奇怪的方式会使患者短时间说话流利。

当你预期会遇到语言困难的时候，转移你的注意力，可以暂时的掩盖你的恐惧。想想吧，你就是这样使用这些办法的。但是这并不会永久的减轻你的恐惧或者口吃程度。这些看起来稀奇古怪的方法，和新奇的矫正方法对患者起作用的方式是一样的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者对它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影响的话。

4）争取别人的支持

如果你能够得到在口吃领域接受过培训的称职的语言病理学家的帮助的话，那你是非常幸运的。然而，我们的自我矫正计划是基于以下的假设作出的：你没有机会得到这样的专家的帮助。即使你确实能得到他们的帮助，能否矫治成功基本上还是取决于你自身。

这并不意味着你应该拒绝别人的帮助，因为你需要别人和你说话，进行持续的练习。如果你和一个家庭成员或一个好友关系很好，彼此互相信赖，并且你对他很有信心。他/她会在很多方面给你提供有价值的服务。

作为一个观察者，这样一个人可以看到或者听到你自己并不清楚的东西。在你研究你口吃方式的时候（这将在以后讨论），在你遇到困难时，这样的一个朋友也有可能模仿你的口吃方式，帮助你弄清楚你的口吃行为。

他/她也有可能陪伴你完成某些任务，在你去的成绩的时候赞扬你一下，通过鼓励你继续坚持知道你达到你的目标，给予你精神上的支持。
还有好多方法呢，你自己去参考网站看吧，他们那里矫正口吃很好的

同病相怜啊，我口吃了二十几年了。刚到了西安口语交际专修学校矫正了一期。你可以去他们网站了解一下，或者搜一下校长陈家戎。口吃矫正最重要的是两方面，心理治疗和言语技巧及修养的习惯养成。心理上的完全放开要依靠言语技巧的养成，而言语技巧的训练又得益于心理上的释放，二者相互促进。口吃的矫正是一个打破过去说话方式和习惯、建立正确语言习惯的过程，要依靠心理和言语练习两方面同时进行。如果没有隐藏性的口吃，表面上严重的口吃事实上最容易治愈，我去的那期有的患者做自我介绍时两分钟内一个字都说不出来，但是后来临走时说话已经非常轻松，性格发生了翻天覆地的变化。另外，参加矫正班时氛围好，大家感同身受，同病相怜，可以互相促进。所以，我并不建议你自己摸索或者试图自己单独的治愈自己的口吃

多唱歌 没事再念念书 一定有帮助

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耿马傣族佤族自治县18262464941： 我有一点口吃,希望有人可以给我一个好方法帮我解决问题,真心谢谢! - ？
皮欢复方： 大声讲话,非常有用,我下铺哥们就是口吃,越紧张越口吃,我就告诉他别急别怕丑,大声说话,有点像演讲的那种,信心是最关键的.还有,可以先自己练习练习情景对话,熟练就好了.兄弟,别把口吃当病,只是你自己给自己太大压力,放松放松,来两个深呼吸,想想话怎么说,慢慢的说,你你一定行的.

耿马傣族佤族自治县18262464941： 我有口吃 谁能帮帮我 - ？
皮欢复方： 首先不要着急、不要焦虑.仔细体会自己说话时的心理状态,和亲人一道分析自己口吃的原因,先和家人从简单的对话进行有针对性的练习.另外,应该想到寸有所长,尺有所短,任何一种优点或者缺点都...

耿马傣族佤族自治县18262464941： 口吃该怎么办呀... - ？
皮欢复方： 1. 克服口吃的最好办法就是让自己慢半拍 .心里急,不要紧,关键是强制自己缓和,把话想清楚了再说,把话组织好以后再说.可以用一些过渡的语句,比如,＂我是这样想的＂,＂我认为＂,＂恩..＂,＂能不能这样说＂,＂我想说...＂,...

耿马傣族佤族自治县18262464941： 我口吃应该怎么治疗???急! - ？
皮欢复方： 1.提高自己的实力,让自己变得心里感觉更有优越感或者更自信2.多和人交流,不过先从身边熟悉的朋友开始.如果口吃的话,不用急,慢慢说,先说容易一点的.3.平时多外出一下,没事问问路,或者逛逛商场砍砍价4.多和朋友们调侃一下,增加自己的脸皮厚度,脸皮厚度足够的话,以后说话的时候,就可能不那么在乎别人的想法了.我估计你现在一说话就会想,别人是否听到你口吃了什么的.这些都是个人经验 因为我自己也将近口吃了20年,以前上学的时候,连回答问题都说不出话来 现在虽然有时候还有一点,但是已经不那么明显了 至少和同事或者朋友的交流没有大问题了 PS:最主要的一点就是,你要有自信

耿马傣族佤族自治县18262464941： 我最近发现有些口吃,应该怎么办? - ？
皮欢复方： 口吃有可能是因为心理害羞或着是疾病ex语言障碍,看你平常一个人说话时会不会口吃!如果是在陌生人面前会口吃的话.表示你是因为害羞.我也是属于这种的,我是经验是经由心理师的辅导!.且要认同自己...对自己要有信心. 经常面对镜子练习自己的口才!配合心理师的疗程!相信不久后你的症状应该会有改善.如果是疾病引起的可以求助于精神科医师. 说话要慢~~要有中漫不经心的感觉,不能着急,就当是自言自语,最好能找个知心的朋友,跟他说话,应该没有什么压力,就尽管说,而且要多说,说的时候也要慢点,经过一段时间就好了,主要就是个心态问题,不要总想着自己是个口吃的人,要走出这个阴影

耿马傣族佤族自治县18262464941： 我患有口吃的毛病怎么办 - ？
皮欢复方： 这个我可以帮你,首先先跟你表明一下我也是口吃.但我现在的同学和大部分以前的同学都不知道我是口吃.这个如果你不是很严重也应该跟我是一样的情况.你应该是在说话紧张的时候才会有口吃或者...

耿马傣族佤族自治县18262464941： 口吃怎么办?谁能帮我谢谢了 - ？
皮欢复方： 口吃矫正的方法: 一、言语反馈治疗 口吃者在跟随其他人讲话的时候,口吃现象比较少,而且讲话自然而流畅.所以,国外在20世纪50年代就开始研究这方面的原理,在60年代推出延时听觉反馈(delayed auditory feedback DAF)仪器,模拟...

耿马傣族佤族自治县18262464941： 口吃怎样才能治好？
皮欢复方： 你好,口吃矫正的方法包括:正确认识口吃,人人都有口吃.口吃不是器质性病变,而是一种语言功能的障碍,矫正口吃的关键就是消除病人的心理障碍.正常人对口吃出现毫不介意,即使被人提醒他们也无所谓,可是口吃病人,由于对口吃的逃避和注意,使他们成为真正的口吃病人.心理疗法.长期受到口吃的困挠,使得患者增加了心理压力,对口吃高度注意,高度注意是口吃病人和正常人的分水岭.改变语言习惯和发音练习.语言的实际锻炼.