我只是很多人中不起眼的一个提问者,真切希望能有人教教我

作者&投稿:诸葛聂 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
真诚提问:一个不爱运动的胖人,能否还有减肥的希望?~

我现在也在减肥,我体重有63千克,170厘米。你看我够肥了吧!
我就不愿意到操场上跑圈什么的,不是因为我不想跑,而是因为我觉得夏天自己太肥,穿什么衣服也不好看,根本不愿意出门。所以我现在买了减肥药,坚持每天在家转呼啦圈,还挺有效的,没称体重,但别人都说能看出瘦了一点来了。我很高兴,所以就更有了减肥的信心。我觉得转呼啦圈能全身都运动,就是很难坚持。说句实在的,如果你真的觉得自己很胖很难过,那就拼了命也要变瘦!!你要时刻想着胖了是是多么痛苦,再好的衣服自己穿这就难看,同学还会拿你的肥胖来对你人身攻击,对吧!!
减肥是很痛苦,但减下肥来有多多么好啊,是吧~~
减肥不节食不行的,不运动也是不行的,又节食又运动,再吃点药配合,很管用~
我吃的就是那个 养生有方减肥果,吃了以后不用你控制自己就可以节食,不太想吃东西,光想喝水,建议你也可以试试这个。
上午 下午 晚上 各转30分钟呼啦圈,放假了在家里多干活也很减肥。总之不运动,不节食是不可能减肥的。
适量的运动,一次运动时间不能超过1个小时。
下午3点以后不准再吃东西,不要吃冰激凌,早餐和午餐要吃好,但也不要狠吃一顿。
以上就是我的减肥计划,和你分享,这是我姐姐教我的。她曾经70千克减到55千克,只用了不到一个月。关键是你要坚持,不要放弃阿~
我们一起加油吧~~!!!记得适量运动阿~~

我觉得她对你有意思!!

 



我来教你

等下

 



 



 




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