螺旋藻要怎么吃呀,有什么功效,可以减肥吗
螺旋藻就是螺旋藻、 是没有什么叫做螺旋藻叶的哦、 螺旋藻中含有的营养丰富、 而且都是属于不饱和脂肪所以对人体是很好的、可以辅助的减掉人体的脂肪的哦! 但是服用螺旋藻的话是要注意几点的哦、饭前服用、多喝水、服用螺旋藻后尽量的食用水果、 这样的话可以让人体达到饱腹感、减少脂肪的摄入量、从而达到减肥的效果! 因为螺旋藻属于天然食品而不是药品、其功效也是因人而异的、可以尝试一下的哦!选择 螺旋藻的话是可以去淘宝看一下的哦、也可以 去 淘宝店铺 zhaijilei88 看看 的哦、都是丽江当地很出名的牌子的!
能减肥,但还是要节食,螺旋藻只是补充你身体所需要的各方面的营养,但是不会给你不饿的感觉。
螺旋藻饭前吃,想瘦的快就一次15粒,一天三次,坚持一个星期,这样一般大概能瘦5到10斤然后其他任何的固体食物都不吃,但是每天必须大量喝水,至少在4000CC以上。
推荐新大泽的,螺旋藻容易重金属超标,这个牌子的基本是出口的,品质是所有螺旋藻里面最过硬的,而且也不贵。
降低胆固醇、调节血糖、增强免疫系统、保护肠胃、治疗贫血症
吃法:
1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆
螺旋藻
浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
5.抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7.抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。
8.抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
望采纳啊
如果感觉不饿,可减少主食的摄入。如果觉得饿,则多饭(最 好是粥)少菜,
牛奶、酸奶等都是很好的选择。全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东,可适当服用。减 肥期 间,排泄物一般为墨绿色的,因 为螺旋藻本身的色 素不会被身 体吸 收,所以会被排出。另外,螺旋藻有极好的排 毒养 颜功效,如果排 泄物颜色偏黑,则说 明本身毒 素较多,很 久没 有进行有意 识的排毒了。
还有一点需要注意,尽 量不要完全空 腹服 用螺旋藻。服用的同时,最好喝些牛奶、麦片或吃两片饼 干等等,稍微吃一点后服用螺旋藻效果会更好的。
其实,螺旋藻最多的还是保健功能: 日常保健:建议日服每天13次,每次26片,用水送服或含服或感觉精力不济时服用。
儿童和学生保健:课间操期间食用8片或参照平常保健方法食用。
厌食症、营养不良症、贫血患者:每天3次,每次8片,饭后半小时食用。
高血压、心脏病、胃病、糖尿病、肝炎等患者:每天3次,每次812片,饭前半小时服用。
癌症患者:每天3次,每次1222片,饭后半小时服用;
减肥:每天3次,每次1020片,饭前半小时服用;
病后体弱者:每天3次,每次812片,饭后半小时食用;
孕妇、产妇、乳母:孕期第47个月:每天3次,每次8片;
孕期第810个月:每天3次,每次8--12片; 产后:每天23次,每次8片;以上均为饭后服用
在饭前半小时吃,这样吸收充分。螺旋藻主要是提供丰富的营养物质,当然其含的干糖使人吃后不感觉饿,能起到一点减肥的作用吧。不过光靠吃螺旋藻来减肥效果不大且费用较高。最好还是多运动。我有北大教授介绍螺旋藻的视频,要的话可以留下邮箱 。记住,尽量不要吃减肥药,现在的减肥药大都存在已知的和未知的伤害。风靡全球的西布曲明(国内商品名有曲美)就是存在严重的副作用而下架了。
螺旋藻针对不同肥胖者,有不同的吃法:
对轻度肥胖者:每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。
中度肥胖者:每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤,恢复到正常体重的范围内。
重度肥胖者:增大每日服用螺旋藻的数量和次数,同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动,3个月以内可恢复正常体重。
你可以去紫一商城看下他们健康专题。
进食前一小时至一个半小时服下4-5粒螺旋藻,此时会抑制食量,令身体既不缺乏营养,又可减少热量的摄取而达到减肥的目的。多余的脂肪,从而达到减肥目的。(选择螺旋建议选择大品牌,有市场口碑的品牌,营养全,效果好)
螺旋藻怎么吃最好?
今天为大家介绍如何制作美味的香拌螺旋藻。所需食材包括螺旋藻50克、香菜15克、胡萝卜丝20克、胡椒粉5克、蒜5瓣、姜1块、老察陪糖5克、香醋1勺、香油1勺、红油1勺和盐2克。制作步骤如下:1. 从密封袋中取出适量的螺旋藻,因为它在泡发后会膨胀,一小把就足够了。2. 将螺旋藻放入盆中,...
滋补养颜,排毒不便秘,凉拌螺旋藻是如何制作的?
引言:对于螺旋藻很多人都非常的喜欢,他们觉得这种食物就是人间美味。螺旋藻不仅有滋补养颜排毒不便秘的功能,最重要是非常有营养。日常生活当中可以看见餐桌上都会有这么一道菜。小编今天就来跟大家说一说凉拌螺旋藻该如何制作,为什么要多吃螺旋藻?一、螺旋藻凉拌怎么做?如果想要做凉拌的螺旋藻的话...
螺旋藻怎么吃最好?
8.把擦好的胡萝卜丝加切好的香菜放入螺旋藻中。9.最后把准备好的调料汁浇在螺旋藻上,搅拌均匀这个香拌螺旋藻菜就做好了,吃到嘴里非常嫩滑,还有海藻鲜味,加上蒜和香菜味道真香。小贴士 1.经常使用电脑者、经常日晒的户外工作者补充螺旋藻有助于减轻辐射对人体的损害。2.经常出差在外的人士可...
海水螺旋藻怎么做
5.再加上2000克的淀粉水,继续熬煮。有浮末的话要把浮末打掉,熬煮50分钟左右。6.把它的胶质充分熬出来就可以啦。7.把煮好的螺旋藻水倒入提前准备好的盆中,用纱布过滤一下,把杂质过滤掉就可以。8.放入盆中自然晾凉再放冰箱冷藏15分钟就可以食用了。9.蒜瓣用压蒜器压成蒜末,香菜洗净切碎。1...
螺旋藻怎么吃?冲服还是嚼着吃?谢谢!!!?
三.螺旋藻饮料:用藻粉加冷开水搅拌冲稀饮用。螺旋藻和酸奶搅拌食用。鲜汤:汤做好后至40-50摄氏度,放入藻粉,味道鲜美。四.藻粉直接食用,用水冲下,和饭同食都可 意见建议:般饭前半小时到一个小时的样子服用就可以了 螺旋藻是好东西,只要按照一个量,长期按时的服用下去 都会有不错的效...
螺旋藻怎么煮来吃啊
服用螺旋藻的水温不宜过高,最高水温不要超过40度。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物,温度过高容易营养流失,所以螺旋藻不宜煮。螺旋藻食用方法:1、新鲜的螺旋藻用水冲淋后食用,具体形式不限,净水饮用,与果汁、稀饭等食物同时饮用,如无肠胃不适,生食为最佳;2、对于不宜吃冷食的少...
螺旋藻的吃法
螺旋藻吃法 现在市面上的螺旋藻有很多比如:程海源螺旋藻、程海螺旋藻等等,都是不错的。吃法有很多种,不同的吃法会有不同的疗效。1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。2.抗疲劳每日2-3次,每次2-4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。3.减肥法,每日3...
螺旋藻的吃法有什么讲究的吗?
螺旋藻的吃法有讲究 很多人了解了螺旋藻的功效与作用后会购买螺旋藻来食用,但是吃螺旋藻有什么需要注意的也是很多人想知道的问题。其实,螺旋藻的吃法也是有讲究的,小编今天跟大家来说说,吃螺旋藻要注意哪些,螺旋藻的吃法有讲究。螺旋藻是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌一样,细胞...
螺旋藻减肥怎么吃
对轻度肥胖者:每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片,每日服用3次,当然也要同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。中度肥胖者:每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重...
螺旋藻该怎么吃?
螺旋藻该怎么吃?螺旋藻又被称为蓝细菌,是一种细胞中无细胞核的低等植物,因其营养成分丰富、而且食用价值较高,因而被许多滋补养生和保健的人群所青睐,而且也有不少保健品品牌会将螺旋藻作为原材料来制作保健品。正因为如此,螺旋藻才会成为大家所喜爱的食物。那么,螺旋藻要怎么吃才好呢?1、日常...
翠视克立: 功效:降低胆固醇、调节血糖、增强免疫系统、保护肠胃、治疗贫血症 吃法:1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.平时可随时取服.2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用.特别疲劳时加服2克.3.减肥快速减肥法,...
普陀区13693821800: 螺旋藻怎么吃能有作用??
翠视克立: 螺旋藻不是药,是保健食品,对贫血有很好的辅助疗效.螺旋藻怎么吃?一般不尽相同. 一般服用方法:每日两次,每次4片.最好问相关医生或者厂家. 我买的山东康瑞科技牌子的螺旋藻有片剂,使用方法有: 一般中老年,糖尿病,胃肠疾病,美容和健康减肥者饭前半小时或一个小时空腹服用;青春期以前,肿瘤,贫血,大手术、大创伤、体质极差及瘦弱者饭后服.常规保健剂量每天不低于3克,睡眠不好的睡前加服1克;血脂异常的每天不低于4克;血压异常的每天不低于5克;血糖异常的每天不低于6克;贫血的按摩疗法 按揉百会穴3分钟,按揉足三里,神门,大陵各2分钟.按揉脚穴(涌泉穴及周围,就是脚底肝,脾,肾,心穴).各2分钟.睡眠多梦者,加揉双侧神门穴各2分钟.
普陀区13693821800: 螺旋藻怎么吃??
翠视克立: 螺旋藻一般都用服用说明书的,通常是一日服用2-3次,成人每次1-2克,儿童每次0.5-1克,用温开水送服.保质期24个月,避光置阴凉干燥处. 世界上能自然生长螺旋藻的湖有三处,一处在墨西哥,一个是非洲乍得湖,一个是云南丽江程海湖. 市面上口碑很好的螺旋藻有:绿A牌螺旋藻,程海牌螺旋藻,新道牌螺旋藻.
普陀区13693821800: 来例假肚子痛,还有感觉腰酸,是怎么回事啊? - 脊柱外科 - 复禾健康?
翠视克立: 关于天然螺旋藻的食用方法 ①新鲜的螺旋藻只要用水冲淋后任何人均可食用,具体形式不限,如竞水饮用,也可与果汁、稀饭等食物同时饮用或涂抹在面包上、馒头上食用.如无肠胃不适,生食...
普陀区13693821800: 怎样吃螺旋藻减肥效果更好? - ?
翠视克立: 螺旋藻作为减肥食品在美国、欧洲等国家早已成为时尚,其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻片,即可达到抑制食欲,控制体重的效果,同时又满足了身体对各种营养成分的需求,达到...