螺旋藻要怎么吃呀，有什么功效，可以减肥吗

螺旋藻叶怎么吃减肥~

螺旋藻就是螺旋藻、 是没有什么叫做螺旋藻叶的哦、 螺旋藻中含有的营养丰富、 而且都是属于不饱和脂肪所以对人体是很好的、可以辅助的减掉人体的脂肪的哦！ 但是服用螺旋藻的话是要注意几点的哦、饭前服用、多喝水、服用螺旋藻后尽量的食用水果、 这样的话可以让人体达到饱腹感、减少脂肪的摄入量、从而达到减肥的效果！ 因为螺旋藻属于天然食品而不是药品、其功效也是因人而异的、可以尝试一下的哦！选择 螺旋藻的话是可以去淘宝看一下的哦、也可以 去 淘宝店铺 zhaijilei88 看看 的哦、都是丽江当地很出名的牌子的！

能减肥，但还是要节食，螺旋藻只是补充你身体所需要的各方面的营养，但是不会给你不饿的感觉。
螺旋藻饭前吃，想瘦的快就一次15粒，一天三次，坚持一个星期，这样一般大概能瘦5到10斤然后其他任何的固体食物都不吃，但是每天必须大量喝水，至少在4000CC以上。
推荐新大泽的，螺旋藻容易重金属超标，这个牌子的基本是出口的，品质是所有螺旋藻里面最过硬的，而且也不贵。

功效：
降低胆固醇、调节血糖、增强免疫系统、保护肠胃、治疗贫血症
吃法：

1．日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2．抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3．减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆
螺旋藻
浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
4．体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7．抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

望采纳啊

　　如果感觉不饿，可减少主食的摄入。如果觉得饿，则多饭(最 好是粥)少菜，
牛奶、酸奶等都是很好的选择。全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东，可适当服用。减 肥期 间，排泄物一般为墨绿色的，因 为螺旋藻本身的色 素不会被身 体吸 收，所以会被排出。另外，螺旋藻有极好的排 毒养 颜功效，如果排 泄物颜色偏黑，则说 明本身毒 素较多，很 久没 有进行有意 识的排毒了。
　　还有一点需要注意，尽 量不要完全空 腹服 用螺旋藻。服用的同时，最好喝些牛奶、麦片或吃两片饼 干等等，稍微吃一点后服用螺旋藻效果会更好的。
　　其实，螺旋藻最多的还是保健功能：　　日常保健：建议日服每天13次，每次26片，用水送服或含服或感觉精力不济时服用。
　　儿童和学生保健：课间操期间食用8片或参照平常保健方法食用。
　　厌食症、营养不良症、贫血患者：每天3次，每次8片，饭后半小时食用。
　　高血压、心脏病、胃病、糖尿病、肝炎等患者：每天3次，每次812片，饭前半小时服用。
　　癌症患者：每天3次，每次1222片，饭后半小时服用;
　　减肥：每天3次，每次1020片，饭前半小时服用;
　　病后体弱者：每天3次，每次812片，饭后半小时食用;
　　孕妇、产妇、乳母：孕期第47个月：每天3次，每次8片;
　　孕期第810个月：每天3次，每次8--12片;　　产后：每天23次，每次8片;以上均为饭后服用

在饭前半小时吃，这样吸收充分。螺旋藻主要是提供丰富的营养物质，当然其含的干糖使人吃后不感觉饿，能起到一点减肥的作用吧。不过光靠吃螺旋藻来减肥效果不大且费用较高。最好还是多运动。我有北大教授介绍螺旋藻的视频，要的话可以留下邮箱 。记住，尽量不要吃减肥药，现在的减肥药大都存在已知的和未知的伤害。风靡全球的西布曲明（国内商品名有曲美）就是存在严重的副作用而下架了。

螺旋藻针对不同肥胖者，有不同的吃法：

对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。

重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。
你可以去紫一商城看下他们健康专题。

进食前一小时至一个半小时服下4-5粒螺旋藻，此时会抑制食量，令身体既不缺乏营养，又可减少热量的摄取而达到减肥的目的。多余的脂肪，从而达到减肥目的。（选择螺旋建议选择大品牌，有市场口碑的品牌，营养全，效果好）

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普陀区13693821800： 螺旋藻要怎么吃呀,有什么功效,可以减肥吗 - ？
翠视克立： 功效:降低胆固醇、调节血糖、增强免疫系统、保护肠胃、治疗贫血症 吃法:1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.平时可随时取服.2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用.特别疲劳时加服2克.3.减肥快速减肥法,...

普陀区13693821800： 螺旋藻怎么吃能有作用?？
翠视克立： 螺旋藻不是药,是保健食品,对贫血有很好的辅助疗效.螺旋藻怎么吃?一般不尽相同. 一般服用方法:每日两次,每次4片.最好问相关医生或者厂家. 我买的山东康瑞科技牌子的螺旋藻有片剂,使用方法有: 一般中老年,糖尿病,胃肠疾病,美容和健康减肥者饭前半小时或一个小时空腹服用;青春期以前,肿瘤,贫血,大手术、大创伤、体质极差及瘦弱者饭后服.常规保健剂量每天不低于3克,睡眠不好的睡前加服1克;血脂异常的每天不低于4克;血压异常的每天不低于5克;血糖异常的每天不低于6克;贫血的按摩疗法 按揉百会穴3分钟,按揉足三里,神门,大陵各2分钟.按揉脚穴(涌泉穴及周围,就是脚底肝,脾,肾,心穴).各2分钟.睡眠多梦者,加揉双侧神门穴各2分钟.

普陀区13693821800： 螺旋藻怎么吃?？
翠视克立： 螺旋藻一般都用服用说明书的,通常是一日服用2-3次,成人每次1-2克,儿童每次0.5-1克,用温开水送服.保质期24个月,避光置阴凉干燥处. 世界上能自然生长螺旋藻的湖有三处,一处在墨西哥,一个是非洲乍得湖,一个是云南丽江程海湖. 市面上口碑很好的螺旋藻有:绿A牌螺旋藻,程海牌螺旋藻,新道牌螺旋藻.

普陀区13693821800： 来例假肚子痛,还有感觉腰酸,是怎么回事啊? - 脊柱外科 - 复禾健康？
翠视克立： 关于天然螺旋藻的食用方法 ①新鲜的螺旋藻只要用水冲淋后任何人均可食用,具体形式不限,如竞水饮用,也可与果汁、稀饭等食物同时饮用或涂抹在面包上、馒头上食用.如无肠胃不适,生食...

普陀区13693821800： 怎样吃螺旋藻减肥效果更好? - ？
翠视克立： 螺旋藻作为减肥食品在美国、欧洲等国家早已成为时尚,其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻片,即可达到抑制食欲,控制体重的效果,同时又满足了身体对各种营养成分的需求,达到...