天天吃那么多，不胖怎么办啊？如题 谢谢了
你对胖愿望不够强烈，另对你的个人综合（例：性别、身高、职业等等）状况，不了解，较难提供适合你的建议！！！！！
天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ................
天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ................不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。 比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。 这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。 其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。 也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 锻炼身体，增强体质 有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。 实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。 从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的哦 脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡
为什么有的年轻人吃的很多不运动却不长胖?
应该是个人体质的原因的，也可能是因为消化不良导致的，还有可能是因为这类人本身吃得就不多，从而给人造成了一副假象，认为这个人吃得很多，才导致了吃不胖的原因。其实，一个人只要吃得很多的话，基本上都会发胖的，除了生病的人。对于健康的人来说，如果每天吃很多，同时还不运动的话，那么基本上...
狂吃不胖是什么原因
有些人，肠胃消化系统出了问题，吃了食物，却没有办法正常消化吸收，我们很多人称呼这种人为“直肠子”。吃多少拉多少，身体很难吸收食物中的养分，吃的多也不会胖。而且，这类人长期身体状态不佳，往往偏瘦，很容易得病。2、遗传因素 有数据显示，如果家庭成员中有胖子，那么后代发胖的概率就会大很多...
我怎么天天吃肉不长胖!
健康饮食的话 红烧肉不错 也要吃蔬菜 楼主你肯定是光吃肉导致无法吸收所以长不胖 所以多吃一些蔬菜 晚上睡觉前可以喝一杯牛奶 我怎么吃肉不长肉呢? 这与个人体质有关系,有些人对于营养物质容易吸收就容易长胖。 我天天吃肉怎么不见我长胖,为什么? 每个人的体制都是不一样的,有人每天就算只喝水都会长身体,有...
我天天吃的东西不少,什么都有就是不长肉怎么回事啊,吃什么东西能让自己...
增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看...
为什么有些人吃很多食物,但是体重依然不上涨?怎样才能养成易瘦体质...
这就是为什么易瘦体质永远都是吃得多，但是却胖不起来的原因。那么，我们如何在生活当中将自己慢慢的通过饮食和运动来变成一个易瘦体质呢？首先最重要的就是改善自己的饮食方法和饮食习惯以及运动状态。很多人喜欢在晚上吃完晚饭之后休息一个小时，然后再进行相应的体育锻炼，其实这种做法是非常错误的，因为...
有没有怎么吃都不长胖的人?为什么啊?
1.消化不良，有一些人消化不好，吃进去的食物利用率很差，导致营养流失，或者存在消化系统问题，比如小肠壁绒毛较少的也会有这种情况产生。2.某些激素分泌水平比普通人高，这种就是天生的优势，激素合成是需要脂肪参与，还会消耗能量，所以和你吃一样多的食物，你胖了而他没胖。3.经常用脑过度的，脑袋...
那些参加工作后狂吃不胖的人是怎么做到的?
之后，我们经常去吃，但是这么久她依旧是那么重，体重都没有长，反而有些时候还瘦了点。过年这种大鱼大肉的生活，在家的人都会说自己长胖了，但是她来学校完全没有变化，她一直笑笑解释说，基因问题，是基因问题。不胖的原因有许多种，或许是你身体好的原因，如果从小到大你的饮食习惯这些规律，身体也...
为什么怎么吃都不胖是什么原因
许多实际情况阐明：从小运动对比多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，耗费能量也较多。基础代谢率高的人，即便躺在床上不动，身体也会帮他们耗费对比多的热量。建议：运动能够协助进步基础代谢率，调度体质。有的人怎么吃都不胖的原因 遗传因素 人的体质可能会受父母的影响，也就是遗传，父母很瘦，那...
为什么有的人干吃不胖?
本来就不算太胖,运动量大以后,代谢>吸收=瘦。 为什么有的人怎么吃都吃不胖?很多人可能都想知道,不妨看看! 肠胃吸收 吃得多,但是却始终都吃不胖,那么可能肠胃功能就很受争议了,如果肠胃吸收消化好的话,吃的多是很容易长胖的,对一些经常长不胖的人来说,吸收消化能力可能比较薄弱一些。 内分泌原因 内分泌和...
为什么有些人怎么吃都不胖?
每个人的样貌是天生的，但是身材好坏也不是这样。如果你想拥有一个好的身材的话，就要保持自己良好的习惯。管住嘴，迈开腿，这是最有效的方式。如果你天生就胖的话，那么你就要多加锻炼，减掉你身上的赘肉，而且要注意每天的一日三餐，生活规律，并且不要熬夜，保持一个良好的生活习惯。那些吃不胖的人...
延贞华乐： 如果你的脸色也很白的话估计你是脾胃不好 建议你每天用手攥成拳头 敲击腿外侧 就是裤线的地方 要用力 开始会很疼 但是坚持就不会了 每天坚持100下 要用力 否则不管用.那里是胆经帮助消化 有助于食品营养的吸收 还有不要吃一楼的药 那种药是改变你身体正常生理的 会更加破话你身体自己的调节能力
金山区13468043473： 天天吃那么多都不长胖,如何才能长胖啊 - ？
延贞华乐： 是消化系统不好,是不是吃了特别辛辣或者油腻的就会肠胃不舒服拉肚子?建议吃点健脾胃的药,消化系统好了吸收好自然就会胖点
金山区13468043473： 要是吃得很多还是长不胖,那该怎么办? - ？
延贞华乐： 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量. 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
金山区13468043473： 为什么我老是吃不胖?有什么办法吗？
延贞华乐： 体重偏轻的人一般饮食跟常人无明显差异,但是由于肠胃消化吸收问题,导致正常饮食无法获取足够的热量和营养.1)改善肠胃,会有效增加吸收率,那么日常三餐的饮食会更好的吸收;2)增加额外的易吸收的营养.坚持一段时间,当摄入的...
金山区13468043473： 我每天都吃很多就是不长肉,很想胖点但是很难,怎么办 - ？
延贞华乐： 1、寻找原因对症下药 遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖.环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足.消耗过大:消耗量大的人士亦可...
金山区13468043473： 为什么吃的很多但是就是长不胖? - ？
延贞华乐： 1、吃激素绝对长胖,不过就怕胖了停不下来.2、只要掌握生活规律,长胖减肥是很容易做到的.首先肠胃要好,不可能天天吃葡萄糖,所以吃什么都要经过肠胃吸收,吸收不好,吃多少都没用,最后还是排出体内,白白浪费粮食.其次,生活...
金山区13468043473： 狂吃不胖怎么办???如题 谢谢了 - ？
延贞华乐： . 你是想了解怎么样才能健康变胖的方法吧!!! 其实健康长胖的方法很多的,但我认为首先应该找出你为什么长不胖!!要想健康的长胖就应该先看你是否:1.生活规律,2.饮食正常,3.无超负荷的大运动量(身体摄入量多于消耗量);4.睡眠...
金山区13468043473： 我是天天吃的多,但却怎么也长不胖,有没有好的办法解决下？
延贞华乐： 身心愉快瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零...
