吃西瓜有哪些好处?
有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火,有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说,西瓜味甘性凉,消热解毒,除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消暑的好食品,断然不会引起上火。
打个比方:把一块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里,时间一长,萝卜就蔫了。为什么?因为盐水将萝卜中的水分析了出来,这就是盐水的高渗透性。糖和盐一样具有这种渗透性。西瓜含糖量较高,尤其是吃多后体内便会形成高渗透情形;细胞吸收水分的能力小于这种渗透压,进食的食物水分,细胞中的水分便被析出,并排出体外,发生渗透性腹泻。这种情况同样可以发生在泌尿系统,这就是西瓜渗透利尿的道理。而至于便秘的发生,西瓜利尿但不润肠,吃多了之后,体内的水分通过尿液排出体外,进入肠道的水分就相对少了,加之受精神因素及食物膳食纤维摄入量少等因素影响,有的人出现大便干燥甚至便秘的情况也就不难理解。
由于西瓜具有渗透利尿的功能,诸如有咽喉肿痛,口舌生疮,泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外,西瓜对于高血压,肾脏功能不好的人也有益处。
因为西瓜的高渗现象,胃肠功能不好的人最好少吃或是不吃,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏过的西瓜,以免引起便秘和腹泻。
西瓜中丰富的钾元素,能够调节神经,放松肌肉,强化骨骼和关节。
吃西瓜的好处! 五大类人不宜吃西瓜!西瓜有夏季水果之王的雅称,许多人都很爱吃西瓜,但是有些人吃西瓜会给健康带来麻烦。糖尿病患者:糖尿病患者吃西瓜过量,会导致血糖升高等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。感冒初期患者:西瓜是清热解暑的佳果,但感冒初期的患者应慎食。 如果在感冒初期吃西瓜,不但不能散病,反而会使病情加重或延长治愈时间。因此,在感冒痊愈或感冒病情加重且有高热、咽痛时吃西瓜最好。体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者:西瓜多吃会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肠胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。肾功能不全者:因为短时间内大量食西瓜,会使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者其肾脏对水的调节能力降低,对进入体内过多的水分,不能及时调节及排出体外,致使血容量急剧增多,容易导致急性心力衰竭而死。口腔溃疡者:口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,从而导致口腔溃疡的加重。
您好!
西瓜是一种最富有营养、最纯净使用最安全的饮料,有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用。
健康小贴士:
西瓜虽好,但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是,夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
希望以上回答对您有所帮助,记得给食惠君点赞哦~
吃西瓜可以清凉解暑,利尿排毒,补充水分
西瓜吃了有什么好处
降血压 西瓜还含有能使血压降低的物质,因此,血压高的女性经常吃西瓜,能够起到降低血压的功效。西瓜吃了有什么好处2 解暑生津 西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁饮用,是绝佳的纯天然饮品,富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘,生津消渴,适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多...
西瓜有什么营养价值
番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜种子:含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮:西瓜皮富含维生素C、E。西瓜的功效:1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、...
吃西瓜的好处,你知道的有什么?
二、吃西瓜的好处都有什么?吃西瓜能够为机体补充丰富的矿物质,尤其是钾元素,对维持正常神经肌肉兴奋性是有重要的作用是,但是希望能够让肌肉更发达,还能够立脚便消肿,因为西瓜当中还有丰富的碳水化合物,能够在体内形成渗透性利尿,对于小便不利水肿的人来说,适当吃西瓜有很好地小便消肿的作用。到了...
西瓜的功效有哪些
1、解暑生津:西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁饮用,是较好的纯天然饮品,富含的多种营养素对人体有较多益处。西瓜性寒味甘,生津消渴,适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。2、利尿消肿:由于西瓜有利尿的作用,再加上水分含量丰富,所以吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的...
西瓜好处都有哪些
夏天吃西瓜的好处有哪些?1、西瓜可以利尿 众所周知,西瓜含有比较丰富的水分,炎热夏天我们出汗比较多,一般身体都属于缺水的状态,这个时候吃西瓜会增加我们排尿的次数。身体里面的毒素会随着尿液排出体外,使身体里面的各种但这个速度恢复正常,同时还可以滋润我们的肠道,增强肠蠕动,对于便秘的朋友来说是...
西瓜吃了有什么好处?
夏天大家都超级喜欢吃西瓜,今天小编就来谈谈西瓜吃了有什么好处?1、清热解暑吃西瓜是最好的选择 ,西瓜含有大量水分,可有效补充人体的水分,就不易中暑啦。2、补充营养 西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。3、西瓜美容抗衰老,能排除体内...
西瓜有哪些功效 盘点吃西瓜的好处
2、西瓜含有能使血压降低的物质,高血压患者可经常适量吃西瓜。3、西瓜所含的的糖和盐能利尿,对肾盂肾炎及尿路感染患者可起到利尿的作用。4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。特别说明:通过以上关于西瓜有哪些功效 盘点吃西瓜的好处内容介绍后...
西瓜有哪些好处
吃西瓜的功效:1、能够清热解暑,因为从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、寒,对于暑热所导致的烦渴、声音嘶哑、恶心、呕吐的人,如果适当吃西瓜有清热解暑的作用。2、能够利小便、消肿,对于小便短赤所造成的腹水、浮肿的人,如果适当吃西瓜有很好的通利小便、消除水肿的作用。3、能够败火解毒,对于咽喉...
西瓜的好处和功效
西瓜的好处和功效 大家知道西瓜的好处和功效吗,这种食物老少咸宜,性价比也是非常高的,对人的身体有很大的好处,这种西瓜平时还是少吃,下面就让我带你了解它,西瓜的好处和功效。希望对你有用!西瓜的好处和功效1 吃西瓜有什么好处 1、吃西瓜有利尿和帮助消化的好处,这种水果中有多种维生素,和...
西瓜营养价值和功效有哪些
夏日炎炎,消暑解渴莫过于甘味多汁的西瓜了。西瓜作为夏季最受欢迎的水果之一,你知道食用它有哪些好处吗,以及在吃西瓜时要注意哪些问题吗?今天,来为大家具体解答一下。1、 解暑止渴 西瓜水分含量高,每100克含水量约91克,且含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、维生素等多种营养成分,可有效补充人体...
苏萍氨麻: 炎炎夏日吃西瓜好处多 在炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事.这年头儿,虽说西瓜四季都有上市,但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓.人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美,更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦,令人心情...
山海关区13449614664: 吃西瓜有什么好处? - ?
苏萍氨麻: 西瓜: 【科属】为葫芦科植物西瓜的果实. 【别名】寒瓜、夏瓜、水瓜. 【性味归经】性寒,味甘;入心、胃、膀胱经. 【功效主治】清热解暑,除烦止渴,利小便.主治暑热疰夏,小便不利,咽喉疼痛,口舌生疮,风火牙痛,热病烦渴以及...
山海关区13449614664: 多吃西瓜有什么好处? - ?
苏萍氨麻: 西瓜: 【科属】为葫芦科植物西瓜的果实. 【别名】寒瓜、夏瓜、水瓜. 【性味归经】性寒,味甘;入心、胃、膀胱经. 【功效主治】清热解暑,除烦止渴,利小便.主治暑热疰夏,小便不利,咽喉疼痛,口舌生疮,风火牙痛,热病烦渴以及...
山海关区13449614664: 吃西瓜有什么好处 - ?
苏萍氨麻: 夏天吃西瓜有什么好处和坏处 在炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事.这年头儿,虽说西瓜四季都有上市,但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓.人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美,更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦,令人...
山海关区13449614664: 吃西瓜有什么好处 - ?
苏萍氨麻: 首先,西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余...
山海关区13449614664: 吃西瓜有什么好处没有哦? - ?
苏萍氨麻: 西瓜具有消暑解渴之功效,但有些人是不宜多吃西瓜的. 坏处,吃大量的西瓜容易得糖尿病,应该适可而止
山海关区13449614664: 西瓜的好处? - ?
苏萍氨麻:[答案] 西瓜是夏天的瓜果,所以很重要的一个好处就是清热解暑,养阴生津.可以很快缓解夏天流汗过多引起的口渴、体液流失过多等现象.而且西瓜其实还有个很大的好处就是可以减肥,对于很多想减肥的人,其实多吃西瓜是很见效的.西...