吃松子有什么好处 回答对给好评不少于100字

吃松子有什么好处~

　　松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。
　　松子营养丰富，据测定，每100克松子中含有蛋白质16.7克，脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿，防衰抗老，强健身体，美容润肤皆有良好的促进作用。
　　松子的功效与作用
　　1.老年人保健佳品
　　强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。
　　2.抗衰老
　　有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物。
　　3.健脾通便
　　能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
　　4.健脑补脑
　　松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
　　5.预防动脉粥样硬化
　　有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。
　　6.滋阴润肺
　　它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

常吃松子有那些好处？松子的营养价值、功效有哪些？

目前国内松子主要分为两种，东北松子和巴西松子。虽然同为松子，但是营养价值和形状上有着本质的区别。[3]
巴西松子

巴西松子[3]
巴西松子仁具有很高的营养和药用价值，它几乎包括人体必需的多种营养。现代医学研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。经常吃它，有防止胆固醇增高而引起的心血管疾病的功能。　松子仁中所含的磷,对脑和神经系统都有裨益，并能补五脏、补虚损、白润皮肤、益智力。　巴西松子：是选择巴西.巴基斯坦、阿富汗产地出产的纯天然优质原料，经过精心挑选、采用传统的工艺、引进科学的加工技术。巴西松子具有特殊的香、松、酥的口味和丰富的营养成份，长期深受消费者的欢迎,是高档休闲食品.[4]
东北松子

开口松子[3]
东北松子也称东北红松子。红松子为松科植物红松的种子，又名海松子。　植物形态：红松为常绿大乔木，树皮灰褐色，鳞片开裂。小枝暗褐色，密生锈褐色茸毛。叶针形，5针一束，粗硬，长8-2厘米。雄花序圆球状，密集成穗状，呈红黄色;雌花序有长柄。球果大，卵状长圆形长9-14厘米，径6-8厘米。种子卵状三角形，红褐色，长1.2-1.8厘米，宽0.9-1.6厘米。花期5周，果期10-11月。　松籽为名贵树种红松的种子。主要分布于我国的东北长白山和小兴安岭林区，属国家一级濒危物种，野生红松需生长50年后方开始结籽，成熟期约两年。因此极为珍贵。　红松果实的内仁，主产于长白山和小兴安岭。红松生长在纬度40-45度之间，朝鲜，俄罗斯，及欧洲少数国家略有出产，但数量极少。由成熟的松果经机械和人工加工而成。成品要求籽仁饱满，颜色白洁，无伤残痕迹，味道清香可口.　成分：每百克松子仁中含蛋白质16.7克，碳水化合物9.8克，脂肪63.5克。松子的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸组成。还含有钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等成分。　功效：松子性温味甘。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。《日华子本草》载“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏。”《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便，开关逐痹，泽肤荣毛。”可见常食松子能延年，美容。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

👌

---

祁东县19158992100： 吃松子有什么好处 回答对给好评不少于100字 - ？
豫季吡喹： 目前国内松子主要分为两种,东北松子和巴西松子.虽然同为松子,但是营养价值和形状上有着本质的区别.[3] 巴西松子 巴西松子[3] 巴西松子仁具有很高的营养和药用价值,它几乎包括人体必需的多种营养.现代医学研究表明,松子仁中的脂...

祁东县19158992100： 吃松子有什么好处 回答对给好评不少于100字 - ？
豫季吡喹： 目前国内松子主要分为两种,东北松子和巴西松子.虽然同为松子,但是营养价值和形状上有着本质的区别.[3]巴西松子巴西松子[3]巴西松子仁具有很高的营养和药用价值,它几乎包括人体必需的多种营养.现代医学研究表明,松子仁中的脂肪...

祁东县19158992100： 鼻子有大量脓痂腐败分解有恶臭鼻涕是鼻炎吗 - 五官科 - 复禾健康？
豫季吡喹： 性味:松子,性平,味甘.具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用.营养:松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪...

祁东县19158992100： ....孕妇,阴道瘙痒又疼 - 复禾健康？
豫季吡喹： 用脑过度多吃松子 松子又名松子仁、海松子等,不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,备受历代医家、营养学者所推崇,这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的. 大脑的优质营养补充剂,特别适合用脑过度人群食...

祁东县19158992100： 吃松子有哪些好处呢? - ？
豫季吡喹： 用脑过度多吃松子 松子又名松子仁、海松子等,不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,备受历代医家、营养学者所推崇,这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的. 大脑的优质营养补充剂,特别适合用脑过度人群食...

祁东县19158992100： 吃松子有什么好处 - ？
豫季吡喹： 1:健脑益智 松子仁含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,具有促进细胞发育、损伤修复的功能.是儿童、青少年和中老年人补脑健脑的保健佳品. 2:抗衰延寿 松子仁含有丰富的维生素E,能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化...

祁东县19158992100： 吃松子有哪些好处呢? - ？
豫季吡喹： 性味:松子,性平,味甘.具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用. 营养:松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪...