如何纠正O形腿
我也是o形腿 轻度的 我现在天天坚持绑腿 相信一定有效果 我21岁 我四姨原来也是O形腿 在大学时天天压腿 现在的腿很直 贵在坚持 不要期待短期有效果 这是个长过程 下面是我总结的资料 并且正在试行中 希望对你有帮助
1站军姿 脚后跟并拢，脚尖外分六十度，膝盖并拢向后压，提臀收腹挺胸。两肩要平稍向后张，头要正颈要直，眼睛目视前方。身体重心落于两脚尖之中。最后这条是重点，不然很容易站晕。压紧膝盖这样站半个小时肯定站得满头大汉，每天坚持半年时间决对有效。
2绑腿 绑腿三个关健，1，绑对位置，我以前绑小腿最变弯处，后来发现大多数人绑的是，双膝盖下面的地方，2，绑腿力度一定要大，一定要用力绑紧不松，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉。3，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，最好坚持半年以后，半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪。
绑的位置：膝盖下靠近膝盖处，在大腿加绑一下可以加强效果。最后在脚跟处夹上一块海绵就好了。（千万别绑在膝盖，因为O腿就是膝内翻，那样绑会内翻的更厉害！正常腿是有点外翻的）
3 站立 1 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。
2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。
3 继续坚持一段时间。
4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。
差不多就这么多了 希望我们的腿最后都没美起来 要对自己有信心 呵呵
后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展大腿内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的。如果是先天的就困难一些了。
一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。
1 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。
2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。
3 继续坚持一段时间。
4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。
5 试试吧！祝你成功
2绑腿 绑腿三个关健，1，绑对位置，我以前绑小腿最变弯处，后来发现大多数人绑的是，双膝盖下面的地方，2，绑腿力度一定要大，一定要用力绑紧不松，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉。3，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，最好坚持半年以后，半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪。
绑的位置：膝盖下靠近膝盖处，在大腿加绑一下可以加强效果。最后在脚跟处夹上一块海绵就好了。（千万别绑在膝盖，因为O腿就是膝内翻，那样绑会内翻的更厉害！正常腿是有点外翻的）
3 站立 1 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。
2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。
3 继续坚持一段时间。
4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。
o型腿适合穿5分西装裤吗
不适合。o型腿，一般也称为0型腿，医学上称为“膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。膝内翻致病原因很多，纠正方法包括非手术治疗，即手法按（适用于佝偻病所致的3岁以下膝内翻患儿），佩戴矫形支具（适用于4岁以下畸形较轻者，连续治疗一年半到...
如果我纠正了O型腿,可以增高多少厘米?(膝盖间可以插入两个并排手指...
本人绑腿亲身经历告诉你，绑腿三个关健，1，绑对位置，一般是小腿最变弯处，大多选择，双膝盖下面一点点，2，绑腿力度一定要大，没有力度，不可能成功，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉，3，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，最好坚持半年以后，半年后一双直腿会让你幸福得掉...
o型腿矫正手术会有后遗症吗
人们在生活中使用手术矫正O型腿时，可能会产生一定的副作用，不过具体手术之后产生何种副作用，肯定根据患者自身情况，当然也有部分患者在通过矫正手术之后并没有产生任何的后遗症。1、不过也有部分患者通过矫正手术之后可能会出现疼痛感，并且在短时间内不能够进行高强度的运动和负重，一旦出现高强度的运动，...
腿部矫正带对身高有什么影响吗
第二伤筋动骨100天骨科手术更例外种手术靠医生技术同时还要有点运气至于选择何种手术方法另说术卧术长时间增加了感染能3术疤痕4术遗症今无法剧烈运动等等 知道年纪和O形程度 想矫正首先还要看O形程度属于轻度度范围骨髂还通过外力重新塑形舞蹈演员跳水运动员先天有O型腿大部分都通过期绑腿矫正因此通过坚持...
王明利他纠正O型腿有何优点的?
依据求美者具体的情况制定合适的方案, 通过填充将腿型修饰拉直, 做出来双腿修长的效果。
王明利纠正O型腿有何优点?
是效果较自然且维持得久挺受欢迎,方式相比较不论从效果保持上还是安全上都是比较好的。
现实生活中的X型腿和O型腿,为何成为好看的漫画腿?
动漫是一个创造美好的地方，尤其是动漫之中的所造的那些女角色们，人设外貌更是堪称完美。各种造型摆得有模有样。不过大家有没有注意到动漫中有些造型其实是反人体构造的，好看的漫画腿实际上是现实中畸形的X型腿和O型腿。那么到底是怎么一回事呢？就跟随我们一起看到文章的最后吧，不然你可能会错过...
幼儿w坐姿要纠正吗
space 很多爸爸妈妈都很担心宝宝因为w坐姿影响腿型发育，其实这是不用担心的，宝宝的骨骼通常都有很强的可塑性，w坐姿也会逐渐得到自我意识修正和调整。因此，总的来说宝宝w坐姿是一个发育过程，和所谓的O型腿和X型腿是没有关系的。在这个时候家长不需要太过于着急或者担心的去急于给宝宝纠正坐姿，可以...
经常跷二郎腿究竟有何危害?
跷二郎腿的危害有哪些呢
你了解或者你相信中医提倡的倒睡吗?
如果未成年人想长高与成年人想身高不萎缩、纠正O型腿、放松几个重要的关节,就固定脚;如果想纠正腰和颈椎疾病,就固定腰;如果只想纠正颈椎的问题,就固定肩;如果只是为了睡觉时安稳舒适,就固定腰和肩。倒睡会拉伸人的筋骨,臀部以及大小腿的肌肉会慢慢减少,而胸部的肌肉与脸部的水分会增多,由此,人的体形会变得丰满...
天功复方： 矫正o型腿,首先要对o型腿有清晰的认识,你去医院拍片会发现o型腿不是骨头弯了,从身体结构力学上分析自身的问题:骨盆前倾,髋关节内旋,脊柱生理曲度大,驼背,部分人反张膝,足弓部分丢失{扁平足}.只要能分析清楚自己的问题,...
湘西土家族苗族自治州13733293386： o型腿要怎么矫正?？
天功复方： 你可以尝试以下三种常用的纠正方法: 1. “O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次. (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. (3)两脚开立稍大,弯...
湘西土家族苗族自治州13733293386： 怎样修复O型腿 - ？
天功复方： 1/4 蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉 双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可.20次一组,每天做2~4组.坚持一个月,会看到效果的.2/4 调整走姿 O型腿的人走路多为外八字,即行走的时分...
湘西土家族苗族自治州13733293386： 怎样自然纠正0型腿? - ？
天功复方： 所谓[o]形腿,即并双足自然直立,两膝之间不以并拢,甚至有很大间隙,这不但有碍健美,严重者也影响动作的完成. 据有关资料统计,武术运动员有[0]形腿的多于一般人,原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动,或长期带铅条缚沙袋等...
