对头发有益的水果是哪些?

吃水果对头发有什么好处？~

补充矿物质
维生素
和膳食纤维
另外水果中还含有400多种天然的化学成分
对身体很有好处
多吃？一天400克左右正好
吃多了影响主食
也吸收不了
苹果
西瓜啥的热量少的吧

吃什么水果对头发最好？

奇异果 1 V( O# J0 q5 u/ {2 P / n2 ]5 }! Q# C2 ?$ a奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命 Ｃ、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化 和自由基，还含有大量的ＡＬＡ酸，能全面改善头发状态。 ! A: ^7 r d0 D) V5 M, [ + F9 S9 o+ e5 @+ W/ i$ ^' I9 i金 橘 # h% T6 l- t/ ]. |: O [+ k! H 5 h. N: [6 `4 T% i' A 金橘中富含大量的维他命Ｃ，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。 7 U; ~+ _: L3 D O . O; g3 s+ b. g% @) H杨 桃 6 y" U& Y* S; s 8 p3 A, g. I7 A( S$ z \/ e 杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。 # p2 V; k1 @5 t: U: i8 T! a3 ] 8 Q2 N5 g& Z3 o0 V* _& M6 n柑 橘 0 f: M3 s- B3 }3 z! f' `+ l . g" e& I5 K$ r( q" y柑橘含有大量的维他命Ｃ，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。 . Q$ R/ X" ^5 \, m$ f' h$ `! c7 B: S 6 _# x. K$ `# F1 s$ I& Z蜜 桃 8 Y* x9 h) }7 l7 N 4 i4 H6 m' F* l. V蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命Ｂ及Ｃ等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。 2 h, z' l% E+ q' [0 P: N : f! U) o: U, S: \/ `# T/ F5 [苹果 6 b& h) z. w% G8 ~$ V% n+ ~7 t' Q 2 y0 w& o5 J. D5 y# ~苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。 . X& a: J3 u# s, n& g7 E0 e/ `* @) y" }" T! _7 a 无花果 ( O$ m5 j& I4 W1 x7 Z( P# n 5 x- k) s* ?$ E% }3 Q' n无花果具有很高的药用价值，开胃助消化，清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。 , n/ i7 V- d; U1 v: t 3 ]/ ]: u) c: Y: A0 C木 瓜 1 y1 i3 D5 d0 c$ S/ k1 ~8 D, s( w0 ^- D/ s 木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命Ｃ、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养，为头发提供深层洁净和滋养。 6 v# [6 m0 v) I' A
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黑芝麻,杏仁,核桃

吃什么水果对头发最好？

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商州区15217553728： 对头发有益的水果是哪些? - ？
纳劳盐酸： 黑芝麻,杏仁,核桃

商州区15217553728： 吃什么水果对头发有益 - ？
纳劳盐酸： 对头发生长有益的食物 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象. 所以应多食下列食物: 1.宜多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等. 2.宜多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素. 3.宜多食维生素B6、E:维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用,例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝. http://life.nx.cninfo.net/baike/baikedetail.asp?titid=4439

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纳劳盐酸： 有利于头发生长的食物 绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量. 豆类:大豆可起到增加头发的光泽...

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纳劳盐酸： (1)苹果:甘,凉.功用健脾益胃,生津润燥.《滇南本草》:“通五脏六腑,走十二经络,调营卫而通神明,解温疫而正寒热.”凡脱发属中气不足者可食之. (2)梨:甘微酸,寒.功用养阴清热,润肺止咳.《增补食物秘书》:“消痰止嗽,...