为什么小孩不吃菜
孩子为什么不爱吃蔬菜??原因可能真的不是挑食。有一种可能是蔬菜纤维多,不好咀嚼,孩子吃起来比较困难,或者有些菜有特殊的味道,孩子的味蕾比较灵敏。
我不认同农舍里的猪的观点,那是教如何做幼儿菜;其实这是一种假相,都已经十岁,可见你们平时教育孩子太宠,要及时纠正,讲些道理、甚至强行,要不对小孩今后的身体健康不利!
首先改变您的做菜方法,尽量色香味变换一些。提高厨艺可能您会觉得很难,其实也不是的。举个例子:一杯酸奶,一个西红柿,可能他只喝酸奶,您试试把西红柿切去一小块做盖子,中心挖空,然后把酸奶倒进去,插上吸管喝,并且最后把罐子吃掉,可能兴趣会让孩子把它吃光。孩子是有童心的,并且很好奇,您还可以把一餐饭摆一个造型,不是很难,比如把米饭堆在一起,做娃娃的脸,上面放两个葡萄做眼睛,胡萝卜是鼻子,月牙形的蛋清是嘴巴,油菜或是油麦菜做头发。当然您还可以再加耳朵身体什么的。让他吃掉娃娃的“脚”等等。这类的办法很多,不能太多举例了,需要的话给我来信我帮助您。其次,就是把青菜藏起来。这个方法治标不治本的。把菜弄成泥或是碎末,加在肉里等一些他喜欢的食物里。不过我知道有些孩子这样也能吃得出来的。另外,讲道理,告诉他正确的健康理念。当他每一次生病的时候,都告诉他就是这个原因造成的,并且以后会更加重,更难受。
最后,最不佳的办法就是分餐制,让他把属于他的那份必须吃光,否则将达不到某种其他的愿望等等。
不爱吃蔬菜,或者偏爱某一种食品,对于孩子是比较普遍出现的情况,心理学研究表明,这个年龄段的孩子通常最大的特点是:以个人需要和喜好来决定做,或不做一件事。
如果家长这时以强迫的方式硬要孩子屈服,是没有任何意义的,可能还会适得其反,给孩子带来一些负面的影响。
碰到这种情况,家长多数都会很着急、焦虑,担心孩子营养不全面,影响身体发育,但孩子软硬不吃,令家长有些束手无策。通常,我会建议家长运用一点心理学的技巧和知识,以“同理心”的方式去站在孩子的角度,来感觉孩子的感觉。用孩子的角度来想一下,为什么不爱吃蔬菜呢?
通常可能有几种状况:
1、蔬菜能给孩子身体提供的那种营养已经够用了,不需要再补充了。
许多家长以为孩子小,什么都不懂,但其实不然,研究表明,每个孩子在成长过程中,尤其是在7岁之前,他/她是完全靠感性来认识世界的,即完全凭感觉。饿了就吃,渴了就喝,困了就睡,痛了就哭……他/她们是全然跟自己的身体和心灵在一起的,还不会像大人那样用理性来思考问题,什么有营养才吃什么,明明不喜欢还要照做。 是否属于这一种情况,家长可以通过一些医学检测的方式来了解,孩子是否真的缺乏蔬菜或某种食品的营养;
2、孩子不喜欢那个菜味道,或者第一次吃的时候留下了不好的经验,比如烫着了、咸着了……以后再看到就不愿意吃了。
有可能孩子非常讨厌那种菜的味道,或者是幼小无力的牙咀嚼蔬菜的感觉不舒服,或者是肠胃要消化充满纤维素的蔬菜是一份不舒服的感觉。或者一看到就联想起一些不喜欢的东西或者事情。
每个孩子的原因可能都不同,可以通过询问孩子本人的方式来了解,把孩子抱在怀里,平心静气的告诉他/她:看到你不吃蔬菜,妈妈/爸爸很担心你,为什么你不喜欢吃呢…… 两岁半的孩子已经完全可以这样和家长进行沟通了。家长可以猜猜看是什么原因,和孩子确认一下是不是如此。
但有一点是共同的——孩子是能反映人类的本能:“追求快乐,逃避痛苦”。对你的孩子来说,吃蔬菜一定是件痛苦的事情,所以他/她就强烈拒绝。如果家长能想法儿制造“吃蔬菜的快乐”,这个问题就很容易解决了。比如说,将蔬菜变个花样来做,和一些红、黄的蔬菜搭配出孩子喜欢的艳丽色彩或图案,或者菜剁碎了做成肉菜丸子,再比如用游戏、竞赛的方法和孩子一起比着吃……总是有办法的。
孩子不爱吃蔬菜不一定就是故意跟父母作对,有可能有以下原因:
1 蔬菜本身的问题,如菜太老,孩子咬不碎;菜有怪味,口味不佳等;
2 养育方式的问题,如所选蔬菜品种有限;父母本身不爱吃蔬菜;父母无意中对某些蔬菜发表了不恰当的意见,影响了孩子的喜好等。
其实,蔬菜本身是非常美味的食品,只要父母能针对孩子的问题所在,采取恰当的方法,让孩子喜欢蔬菜并不难。
解决蔬菜本身的问题
◆ 同类替代。蔬菜品种繁多,包括鲜豆类,如黄豆芽、绿豆芽、豇豆、扁豆、毛豆、豌豆等;根茎类,如土豆、胡萝卜、白萝卜、藕、山药、芋头、笋等;茎、叶、花类,如菜心、油菜、菠菜、菜花、大白菜、小白菜、芹菜、芦笋、西洋菜、荠菜等;瓜茄类,如黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、灯笼椒、西葫芦、茄子、番茄等。如果孩子仅仅是不吃其中某几种蔬菜,可以更换同类的蔬菜,如用黄瓜、冬瓜代替丝瓜,用荠菜、菠菜代替菜心。
◆ 先茎后叶。有些孩子排斥蔬菜,是源于更小的时候被蔬菜卡着喉咙的经历。所以可先茎后叶,选择纤维相对较少的品种,并注意尽量切小、切碎。
◆ 合理烹制。合理烹调的宗旨是保持蔬菜特有的色泽明丽和鲜嫩生脆的特点,引起孩子的食欲。基本方法有:
氽(cuan)法
将蔬菜如菜心、芹菜、藕、菠菜等洗净,放入煮开的水中煮数分钟,捞出后根据口味做成咸鲜味、糖醋味等。这种方法能保持蔬菜的嫩脆特点。另外,水氽过的青菜或荠菜还可以用作包馄饨或饺子的馅料,一般孩子都可以接受。
荤素合一法
有些孩子不喜欢胡萝卜的气味,可将胡萝卜与肉一起煮,不仅味道好,而且有利于胡萝卜素的吸收。制作荤素肉丸也是个好办法:将肉糜与土豆泥、胡萝卜泥混匀后制成肉丸子,还可以做成红烧味,颇受孩子喜欢。此外,将水氽过的青菜与红烧肉一起煮,萝卜与羊肉一起煮,都是好吃的菜肴。
解决养育方式的问题
● 父母以身作则。父母挑食偏食的习惯,常常会影响到孩子,因此父母要尽早克服挑食偏食的习惯,带头吃多样化的食品,帮孩子养成良好的饮食习惯。
● 强调蔬菜益处。平时父母应该多讲解吃蔬菜的好处,不要随口批评某某蔬菜不好吃。因为孩子尚未具备独立判断的能力,父母的话常常成为他们去从某种菜肴的依据。
● 提供多样选择。父母要有意识地扩大家庭菜谱范围,不断增加蔬菜品种,并经常引入新的品种,如绿花菜、芦笋、紫色卷心菜、樱桃番茄等。同时鼓励和表扬孩子尝试。这不仅可以让孩子从不同的蔬菜中获得丰富的营养,而且能养成孩子进食多样化食品的良好饮食习惯。
一般都是这样的,少做,做好吃了孩子就,爱吃了。
七月七日长生殿夜半无人私语时
为什么10岁的小男孩只吃荤 不吃素?
现在的孩子只喜欢吃肉,不喜欢吃菜,从而造成他们对肉的需求量特别大,对蔬菜方便不愿意说,主要因为蔬菜纤维比较多,不愿意拒绝。慢慢的孩子在长大以后就会更改了,这个不好的习惯。
宝宝只吃肉,不吃菜这是为什么?
给宝宝添加辅食,不仅仅要吃肉,还要尝试更多种类的蔬菜。这个阶段宝宝对辅食添加的接受度是比较高的,多吃蔬菜,可以事半功倍,让宝宝爱上吃蔬菜。一般会做成炒饭,刚开始是加少量菜,等适应了,慢慢加菜。刚开始都切成碎末,然后是一点一点变大的。所以我家最经常吃的是炒饭,盖浇饭,打卤面。
孩子从小不爱吃菜,什么菜都不吃,肉也在内
链接: https:\/\/pan.baidu.com\/s\/1qDCBXQOE6w9-l73B2zC-hw 提取码: qh86 不知从什么时候开始,孩子们不怎么吃饭成为父母之间流行的苦恼。经常姐妹和我抱怨孩子们不喜欢吃饭,每天吃饭就像战争一样。 那么为什么孩子们不想吃东西呢?这里有让宝宝爱上吃饭的12个秘籍课程,希望能帮到你 ...
五岁半小孩不吃菜不吃肉,只吃土豆怎么办?
在日常生活中,有很多的小孩子他们都非常的挑食,挑食其实它会阻碍孩子吸收一些食物的营养,也不利于营养全方面的摄入,对孩子的成长会产生一些不健康的影响,五岁左右的孩子不喜欢吃肉,也不喜欢吃菜这也是一种比较正常的情况,只喜欢吃土豆的话是可以理解的。毕竟土豆是一种非常好吃的食物,大部分的孩子...
孩子不爱吃菜什么原因
▲不要操之过急,注意方法。当孩子不喜欢吃青菜时,家长可以采用迂回战术,借助他喜欢吃的“绿色外表”的水果入手,给他讲青菜与水果一样都好吃。相关链接 挑食坏处多 ●荤食为主致性格暴躁 有些孩子平时只吃肉类,很少吃素,会对情绪和性格造成不良影响。一些学者研究认为,偏食肉类的儿童容易出现暴躁...
四年级上册科学题小明只喜欢吃米饭不喜欢吃菜不好不好为什么?
因为只吃米饭,不吃菜,这样会造成孩子营养不良,同时还容易让孩子胃肠道不健康,大便干燥,这都是非常不好的,而且让孩子维生素C得到的也少,孩子的生长发育,非常不健康
2岁半小孩,不吃肉和菜,只吃白米饭,咋整?
首先要了解宝宝不吃菜的原因,之前闺蜜家的孩子就是跟您说的情况完全一致,孩子每次吃饭都是只吃白米饭,一口菜都不吃,想了很多招都没有用。可是每次闺蜜带着孩子来我家,小家伙胃口就特别好,虽然不喜欢的菜也会挑出来,但是大部分也是能吃的,后来我俩就认真分析了这种情况。饭菜不合口味,孩子不吃...
小孩不爱吃菜
6.告诉宝宝吃菜益处 不误时机地告诉宝宝多吃蔬菜有什么好处,不吃蔬菜会引起什么不好结果,并有意识地通过一些故事让宝宝知道,多吃蔬菜会使他们的身体长得更结实,更不容易生病。7.从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜 不要为了让宝宝吃蔬菜,妈咪就轻易地给他们许愿,这样会使他们更认为吃蔬菜是一件很苦的...
孩子挑食光吃肉不吃菜要怎么教育?
有时候孩子不喜欢吃蔬菜,也有可能我们的烹饪水平有所欠缺,家长们可以变着法子做各种各样的蔬菜,不喜欢吃炒的,那就吃炖的,不喜欢吃炖的,那就吃蒸的,或者用蔬菜在盘中摆出不一样的造型,不断的尝试,相信总有一种特别的味道,让孩子慢慢地喜欢。孩子处于长身体的时期,是要注意摄取全面的营养,...
三岁宝宝不吃菜不吃肉
孩子身体是在发育的关键时期,每个父母都希望孩子能健康茁壮的成长,而这就离不开营养优质食物的提供,因而在孩子的日常饮食方面,父母都是花了十分心思的,不过,有些孩子却存在不吃肉不吃菜的问题,这就让父母很是困扰了,那么,小孩不吃肉不吃菜是什么原因?小孩不吃肉不吃菜,有可能是孩子零食吃多了...
资雁埃索: 吞咽能力不好的原因,在孩子开始增添辅食的时候,可能是没有按照添加顺序和原则让孩子吃.一直剁成泥.所以当孩子吃大块青菜的时候就咽不下去.也有可能是你给孩子的青菜种类不够广泛,没有养成适应吃青菜的习惯.另外给孩子做的菜肴要适合孩子的口味.当孩子吃进一些蔬菜的时候要及时给孩子鼓励,不要总嫌孩子吃得少.另外也可以和孩子一起动手制作食物.例如把不同颜色蔬菜穿城串串或者让孩子参与制作过程,这样孩子会更感兴趣.也培养了孩子动手能力.
纳雍县17511462612: 小孩不吃菜的原因??
资雁埃索: 给你个建议: 对于这个不吃蔬菜的挑食,解决办法先还是要想尽办法吧蔬菜变样,变成不是蔬菜样,这就靠家长了. 1、可以把蔬菜剁碎放点胡萝卜一起这样胡萝卜的味道就可掩盖蔬菜的味. 2、包饺子,让孩子一起参与.之前先悄悄的把碎蔬菜沫做的陷做好. 3、请一些他的小朋友,和他一起吃. 4、经常吧蔬菜煮汤,再把汤加点香油给他喝. 5、可以给吃一些开胃的水果,比如苹果之类的. 还有很多,家长可以慢慢来. 另外家长要经常鼓励,孩子的这个年龄就是喜欢带高帽子的,多表扬他,特别是在饭桌上. 祝你小孩健康成长!
纳雍县17511462612: 小孩不吃菜是为什么??
资雁埃索: 缺锌!
纳雍县17511462612: 为什么孩子不吃菜??
资雁埃索: 跟他多讲一些有关的道理,不挑食身体才能全面发展,以孩子崇拜的人做榜样,告诉他的崇拜者就是因为不挑食物才长的那么健康那么聪明漂亮.另外可以把他不愿意吃的食物放在她愿意吃的食物里,最好包在里面别让幼儿看见让他吃下去,使孩子有个过度慢慢的适应了菜或肉的味道.相信孩子不久就会慢慢改掉挑食的习惯
纳雍县17511462612: 小孩不吃菜 -- ?
资雁埃索: 建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.