下雨天很容易犯困，天气为什么会改变我们的精神状态呢？

下雨天的时候，人们为什么更容易打瞌睡？~

下雨天人们为什么更容易打瞌睡？带你了解其中原因

雨天，不仅给人带来凉爽，也给许多朋友带来困倦。然而，有些人不禁要问，为什么这种天气会改变我们的精神状态？本文将介绍雨天的自然环境特征对人体的影响，以及雨天对人体睡眠的影响。

首先，我们很容易听到雨天下雨的声音，这实际上是一种白噪音。白噪声是指声音中频率分量的功率在整个可听范围（0khz～20kHz）内是均匀的。这种声音往往具有低音量和重复性的特点。低音的不断重复会使我们感到无聊和困倦，帮助人们冷静下来，并能起到辅助镇静催眠的作用。在现实生活中，山里的水声、树林里的虫声、海边的海浪声都是白噪音。在许多文学影视作品中，这些场景让人感到心平气和。此外，家里洗衣机、电风扇和空调发出的白噪音也有助于加快我们的睡眠。在雨天，人们喜欢长时间的雨声，所以他们更容易有睡觉的欲望。

其次，雨天，空气湿度大，含氧量低。此时，粒径小、活性高的负氧离子含量将增加。这种负氧离子可以促进单胺氧化酶的氧化脱氨作用，降低脑组织中5-羟色胺的含量，并引起自主神经和自主神经中枢的内分泌和神经系统的调节。这样，由于吸入人体内的负氧离子，可以使神经放松，紧张的情绪得到缓解，更接近睡眠状态。

最后，雨天光线强度的减弱也增加了我们的睡意。天空经常是多云的，这阻碍了太阳进入地 面。因此，阴天的光强度远低于晴天。当人体处于这种黑暗环境中时，与晴天相比，会增加褪黑激素的分泌，使人的神经得到较大程度的放松，因此会产生更多的困倦感。

我们都知道在下雨天的时候，我们会犯困，那么为什么天气会改变我们的精神状态呢？其实是由以下几点原因的。其实我们都知道在雨天的时候，我们都会听到一些雨声，这些细小的声音会改变我们的精神状态，也就是说，听了这些细小的声音，尤其是在当我们听到一些非常微弱的声音的时候，就很容易犯困，就比如说有人在自己的耳边低声细语的时候，可能就会引起自己的疲劳。

也就是说，如果外面下雨，雨声也就起到了一种细小的声音的作用，这种细小的雨声会改变人的精神状态，也就是说这个时候人就会犯困，所以在雨天的时候大家都会打瞌睡。我们都知道在下雨天的时候是阴云密布的，没有太阳，正是因为，乌云遮住了阳光，所以很少有阳光辐射到地面上，当然，这个时候人处在阴暗的状态下，会分泌大量的褪黑激素，褪黑素可以让人变得非常放松。

也就是说，人在放松状态的条件下是非常容易犯困的，我觉得这也是非常正常的，比如说在晚上我们就比白天要犯困的多，尤其是在阴雨天的时候，白天的时候就像晚上一样，所以在阴雨天的时候就很容易犯困。在阴雨天的时候，我们都知道空气中的湿度是非常大的，其实这样就会造成空气中的负氧离子含量会急剧升高，急剧升高以后，其实就会影响我们的精神系统，精神系统受到影响，我们自然会精神状态改变，开始变得犯困。我们都知道在阴雨天的时候，人的精神不正常，其实也是有很大的原因的。

精神不振作，其实是因为我们都知道在阴雨天的时候，我们接受不到阳光，感觉不到自信的样子，也就是说，人在接受阳光的时候，会让自己更振作，但是在阴雨天的时候就会影响心情，改变状态。 

下雨天都是阴天，在这样的天气之下，人本能地会认为天已经很晚了，该睡觉了。其实天气之所以会改变人的精神状态，主要是天气明暗决定的。

下雨天出门的次数变少，基本待在室内，人会变得无聊，觉得活力没那么强了。还有下雨天天气阴冷，适合睡觉，越睡觉越容易犯困。

是因为下雨的时候雨滴掉到地上会发出一种声波，而这种α声波容易使人催眠，所以很多人在下雨天的时候容易犯困。

下雨天的时候天气比较阴暗，同时还有点闷热的感觉，进而让人感觉到有点困乏。

---

垦利县19131466987： 下雨为什么让人发困？
尾爱贝乐： 下雨天气让人发困的主要原因—— 1、空气潮湿,湿度往往都是在70-90%; 2、连续下雨的声音使得大脑的听觉神经容易疲劳; 3、下雨的时候天色灰暗,视觉神经容易发困; 4、下雨的时候气压往往偏低,部分人也会容易发困.

垦利县19131466987： 为什么阴天下雨的时候人容易犯困 - ？
尾爱贝乐： 雨天抑郁症,很多人都有这样的现象.一般下雨气温会有所下降,人的生理机能也会随之变得不活跃,再加上下意识里会有不能外出活动的理念.人的情绪会变得低靡,这个很正常的.有时候人就是这样的,心情会随天气的变化而变化,往往...

垦利县19131466987： 为什么下雨天特别嗜睡 - ？
尾爱贝乐： 下雨天气压低,湿度大,中医认为湿性粘滞,易侵袭阳位,也就是头面部,人被湿气所犯,头重如裹,往往就容易表现出嗜睡,头脑不舒服.因为这不是普遍现象,你可以注意,如果你有这样的感觉,说明你体内湿气比较重,与外界相应.注意调理身体了.

垦利县19131466987： 为何下雨天人容易打瞌睡?？
尾爱贝乐： 两个缘由:1,下雨天,人不愿意做事了,会想到好好休息1下,自我心理作用,会有睡意;2,下雨的时候,空气中的水份会相对增多,而这时候人呼吸的时候会变得相对的轻松,会有1种润润的感觉,感觉舒服了的时候身体处于1种享受的状态,有睡意也会很正常的.

垦利县19131466987： 阴天和下雨天人为什么容易困?今天是个阴雨天气,好困,为什么人们在阴雨天气里总是容易困呢? - ？
尾爱贝乐：[答案] 雨天的温度会稍微回落,光线也会暗一些,由于生理作用,就容易犯困啦.介绍几种防止犯困的方法:1.补充蛋白质 暂时提神 对于一些平时很少吃肉,靠吃蔬果等来减肥的族群,则疲倦不已又非工作不可时,喝些鸡精、蚬精等产品,会...

垦利县19131466987： 怎么下雨天人就犯困? - ？
尾爱贝乐： 一.雨声是一种白噪声,可以遮蔽周围的噪音,让你安稳好眠. 二.雨天气压低,交感神经不给力,人们会容易慵懒犯困. 三.褪黑激素分泌增加,让你的困意如潮水般涌来.

垦利县19131466987： 为什么在下雨天人会特别容易睡着?？
尾爱贝乐： 因为下雨天云层比晴天时要低,气压也相对比较低,人的脑部及身体组织缺氧就会感到疲劳,犯困.

垦利县19131466987： 为什么下雨天人容易睡觉? - ？
尾爱贝乐： 下雨天,云层较低,气压也相应较低,脑部及身体组织缺氧就会感到疲劳,犯困.下雨天光线暗,使人易产生非条件反射产生困意.

垦利县19131466987： 为什么下雨天,人就会贪睡 - ？
尾爱贝乐： 天阴啊,以为天还没亮,而且床上很温暖很舒服;专业一点,空气湿度大,压力也变了,身体不舒服,容易疲倦,免疫力也下降就会没精神

垦利县19131466987： 阴天为什么容易犯困? - ？
尾爱贝乐： 因为环境影响人的心情,灰蒙蒙的天气,让人觉得很压抑,很容易犯困 解决方法: 第一、注意身体养生.“早卧早起,广步于庭”.做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使精神、情志、气血亦如春天的阳光,舒展...