好的饮食习惯有利于身体健康，哪些不良饮食习惯会伤害胃？

生活中有哪些不良习惯会导致胃癌的发生？~

　　健康的身体，万病不侵，那是多么令人向往的。而现实中，由于有些人在日常生活工作中养成了一些不良习惯，从而导致了疾病丛生，而胃癌到底是由于哪些不良习惯诱发的呢？下面为大家介绍几种会诱发胃癌的不良饮食习惯。
　　


　　1、常吃剩菜刺激胃诱发胃癌变
　　我们知道，不良饮食习惯对胃部伤害最重，不少胃癌都是从胃溃疡发展起来的，而经常吃剩饭等不新鲜食物，或是长期食用高盐食物、熏烤食物、霉变食物等都会对胃黏膜产生伤害，诱发胃部癌变。专家表示，发达国家的居民健康意识较高，普遍养成吃新鲜食物的习惯，这几年胃癌发生率一直呈下降趋势。可见这个坏习惯对于胃癌的危害有多大。

　　2、剩菜反复加热更易致癌
　　可能有的朋友会认为，如果将剩菜加热一下就不会有致癌物质。其实剩下的饭菜反复加热更易产生致癌物质！剩饭菜经过长时间的放置，容易产生对人体有害的亚硫酸钾、硫氢氨钠等有害物质，会损害人体消化系统，导致胃酸、胃胀、头晕，严重的还可能导致恶心腹泻等中毒现象。在一般情况下，通过100℃的高温加热，几分钟即可杀灭某些细菌、病毒和寄生虫。
　　3、绿叶蔬菜更易致癌
　　很多朋友以为绿叶蔬菜过夜也可以，其实恰恰相反。在各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐。硝酸盐是无毒的，但菜在采摘、运输、存放、烹饪过程中，硝酸盐会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐。尤其是过夜的剩菜，经过一夜的盐渍，亚硝酸盐的含量会更高。而亚硝酸盐经加热后，毒性会增强，严重的还可导致食物中毒，甚至死亡。
　　4、常吃夜宵易引发胃癌

　　首先，胃黏膜上皮细胞的寿命很短。约2～3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜的修复也就不可能顺利地进行。其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。
　　5、常食加工肉易患胃癌
　　瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。
　　上面所说的几种会诱发胃癌的不良饮食习惯，大家都知道了吗？胃是我们人体消化重要的消化器官之一，而如果不照顾好自己的胃，那么胃一出故障，痛苦的就是你，所以在平常的工作生活中，不要总是故意伤害胃，呵护好自己的胃，才能让你不会受胃癌所困扰。

经常食用过热过烫食物，喜食腌制、油炸食品，酗酒等生活习惯等容易得胃癌；建议日常生活中多食用新鲜蔬菜和水果，多食用具有抗癌作用的食物，如蘑菇、木耳、山药等，少吃腌制品，少量饮酒等。以上是对“什么样的饮食容易得胃癌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

随着生活水平的提高，人们的腰包变得鼓起来，所以那些饥饿的日子也远离我们了。在这个物质比较丰富的世界，人们开始随心所欲地品尝美食。当然，一些好的饮食习惯会让我们的身体变得更加健康。可是总有一些人不太注意自己的饮食习惯，这对于自己的胃来说，是十分有害的。那么，有哪些坏习惯是伤害我们的胃的呢？

如果你一边走路一边吃东西，对自己的胃是有害的。因为走路时，自己的身体是感应得到的，所以会释放一些信号给自己的血液和各器官，让他们来配合自己的运动。而这时，你在吃东西的话，身体是没有多余的血液来帮你输送食物的。那么你吃进胃里的食物就会堆积在那里，不能被及时消化，时间久了，你的胃就会不舒服的。

最好不要经常喝冰汽水和咖啡。偶尔喝一两次冰汽水对你的身体是没有害处的，但是有些喜欢运动的人，运动完后就喜欢喝一瓶冰汽水。而当你经常喝冰汽水后，冰汽水进入你的胃中，这会影响你对食物的消化，而冰冰的对自己的胃也会造成刺激和伤害。而咖啡喝多了，会刺激你的胃酸分泌。这对于你的胃来说，伤害也是十分大的。

少吃或者最好不要吃市场上卖的一些加工肉制品。因为加工过的肉制品为了提高收益，延长保质期，会在肉制品里加一些亚硝酸盐。亚硝酸盐一旦超过你身体所能承受的量，就会对你的身体造成伤害，严重的话，还会致癌。

暴饮暴食会对肠道造成巨大的负担，引起消化不良，这样的问题，同时不规律的饮食时间也会让胃部长期处于饥饿的状态，不利于胃部的消化。

不吃早餐不仅伤胃，还会引发胆结石，空腹吃刺激食物也容易伤胃。

长期酗酒，长期吃精细的食物，不吃粗粮的人群都会伤害我们的胃部。

吃凉的东西，然后再吃辣的东西，或者是吃热饭喝冷饮。

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