音乐如何养生？

养生音乐真的能养生吗~

《天韵五行乐》里演奏所用的是中国民族弦管乐器，主要有古琴、古筝、竹笛、竹箫等，每一个调式均选用一种乐器主奏，为“琴羽、筝商、箫角、笛徴宫”，古人称“琴箫”为弦管乐器中的“君子”，其音质深远幽雅、空灵清和、意味隽永，千百年来一直为贤者高士所钟爱与推崇，诚为天赐灵物！其形态至简而其气韵至深，其音波可直入五脏，振动其气机，疏导其瘀滞，伐其有余而补其不足，令人体五脏中和清安，气爽神清，其优美清雅的音色对人体的健康很有益处

回归国学经典，致力全球传播！

肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐

音乐与人的心理、生理有着密切的联系早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”

我们这套《天韵五行乐》就是根据古人的“五音疗法”理论并结合现代音乐疗法而创作的，目的在于通过这些悠雅平和、清新自然的旋律来引导人们改善心灵和身体的不正常、不平和状态；无论心灵忧愁哀怨还是身体内脏生病，只要用心去谛听去感受，音乐或深或浅地总会使人们心情放松、气血和畅，从而对身心起到很好的保健康复作用，这就是音乐治疗，也称音乐医学

爱好气功的人们也可将其作为带功音乐，在清静整洁的环境中，或端坐或静卧，令身体松静自然，呼吸均匀畅达，宁神静气，聚精会神于音乐旋律之中，并体味相应脏器的感觉，令二者的波动谐振起来，即可鼓荡体内气机，疏通经络，平衡阴阳而强身健体

《天韵五行乐》正是运用了阴阳五行理论，共有五个调式，分别代表五行，对应五脏；每个调式分为阳韵和阴韵两个部分，阳韵用于补益脏虚，阴韵用于清泻脏实

“音乐疗法”大事纪
一、1950年美国成立了世界第一个音乐治疗协会
二、1974年成立了世界音乐治疗联合会
三、1989年在北京正式成立了中国音乐治疗学会
四、1996年中央音乐学院设立了中国第一个音乐治疗专业

音乐是养生疗疾的良药。古人很早就懂得用音乐来养身养性、治疗疾病。如汉代就有记载：“以管(乐器)为席……扶诸而来者，舆而来者，皆平复如故。”而且效果很好。宋金时代著名医家张子和《儒门事亲·卷三》中指出：“好药者，与之笙笛不辍。”意思是用笙笛一类乐器给人演奏，是一种很好的药。音乐对于人心理的影响可直接而迅速地表现出来，它对生理的影响(如心率、血压、血流状况、胃肠蠕动等)也显而易见。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲会把你带入音乐之中，拂去你心中的不快，乐而忘忧。此时，体内的神经体液系统也处在最佳状态，从而达到调和内外、协调气血运行的效果。 在现代，音乐养生也已越来越得到人们的重视，如在美国，就有一百多所大学开设有音乐治疗专业，在很多大医院里都设有音乐治疗部门。在我国，很多医院和疗养院采用为患者播放优美轻音乐的办法，治疗高血压、心脏病、哮喘等疾病，都收到了很好的效果。养生的方法多种多样，还可服用一些保健食品，如螺旋藻，松花粉，甲壳素等。 (1)音乐养生的理论基础。中国的音乐养生强调形神一体，身心双修。中国传统的音乐养生的理论基础是中医学的“五音通五脏”理论。古人把音乐按声的高低分为五等，即“宫、商、角、徵、羽”。这五音又分别与五脏相通，宫动脾，商动肺，角动肝，徵动心，羽动肾，即“天有五音，人有五脏……此人与天地相应也”。这就将千变万化的声音，按照五行的分类方法，分别和心(火)、肝(木)、脾(土)、肺(金)、肾(水)五脏发生了有机的联系。音乐的内蕴是以人的情感为轴心的，古人把五音各调所发出的精神效应进行归类：“宫音和平雄厚，庄重宽宏；商音慷壮哀郁，惨怃健捷；角音圆长通澈，廉直温恭；徵音婉愉流利，雅而柔顺；羽音高洁澄净，淡荡清邈。” (2)音乐养生的作用。好的音乐，其声波能引起人体组织细胞发生和谐的同步共振，使人体生物节律(如脉搏起伏，心率快慢，呼吸节奏，胃肠蠕动，甚至肌肉的收缩舒张等)得到良好的调节，激发人体潜能。此外，对中枢和内分泌系统也是一种良性刺激，能促进神经内分泌系统分泌出有益于健康的激素、酶、神经介质等生命活性物质，从而促进人体的新陈代谢。中国传统的养生学认为，音乐可以平衡阴阳。 摘自 http://www.zhongguohuafen.com/news/2011623155242.htm 参考 http://www.zhongguohuafen.com/

音乐也可以作为药剂，实现“清热、滋补、理气、润燥”等效果，达到调节身心，舒缓压力，平稳和谐地修养心灵，从而获得健康快乐的作用！

数千年来，中医的主要精华就是研究人体腑脏的心理功能于病理变化为内容。而心、肝、脾、肺、肾五脏是最重要的课题。人体五脏功能正常与否，强与弱，都会直接影响人的生命过程，所以五脏保健最重要。 为活化五脏功能，古人更将五脏配合五行（金木水火土）与五音（宫商角徵羽，中国传统音乐的五个调式，），形成一套完整的音乐养生概念。益脾的音为宫音，五行属土，利消化系统；健肺的音为商音，五行属金，利呼吸系统；活肝的音为角音，五行属木，利免疫系统；养心的音为徵音，五行属火，利血液循环系统；补肾的音为羽音，五行属水，利分泌系统。 古曲《赛龙夺锦》等明快活泼的乐曲好比是清热方剂，主要针对于压力过大和身体疲劳等症状，能令人心情愉快，精神开朗，有减轻生活压力，消除忧虑的效用。 而古典曲目《渔舟唱晚》悠扬悦耳，是滋补方剂中的一贴良药，这首曲子描绘了夕阳西下，晚霞斑斓，渔歌四起，渔夫满载丰收的情景。宁静安详的古筝乐韵，如润物无声的细雨，滋补了浮躁的心灵。 《娱乐升平》等曲调清新活泼，乐观向上，可作为理气方剂对烦闷气滞、情绪低落、食欲不振等症状十分有效，能带来乐观的生活态度，提高人们的身体机能，提升工作的效率。 当上火或者口干舌燥的时候，可以听听润燥方剂里的音乐，比如《织出彩虹万里长》，平稳柔和的乐曲，令人心平气和，情绪安宁。某些音乐甚至能形成优美温馨的音波磁场，巧妙地与人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）相感应，诱发五脏的健康运作，真正达到以听音乐的方式为现代人减压、强健身体、保养心灵。心，在五行属火，与五音之“徵”相应（徵＝D），本曲能诱发心的健康运作，平稳和谐地修养心灵。

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北江区18490079367： 音乐养生(孙姗著书籍) - 搜狗百科？
裴水福欣： 音乐疗法已被使用在部分医学上,古今中外的书籍中都有记载.选择合适的曲目就犹如对症下药一般,能够调节情绪,修养身心,透过对不同音乐的聆听,得到不同的保健效果.要调节情绪,可选择低沉、轻缓、婉约、悠扬的曲目,以安定精神、帮助入眠;或选择节奏快,旋律佳、音色美的乐曲,以提振精神.要养生益智,可选择抒情、典雅、富有朝气的古典音乐,可提高记忆力,防止大脑老化早衰;也可选择内容健康的流行乐曲,民族乐曲,作为益智养生之用.要延年益寿,可选择心情开朗的乐曲,培养高雅的道德情操、乐观开朗的个性,并防止各种慢性病的产生,进而抗衰防老,延年益寿.

北江区18490079367： 音乐对人身心健康的疗养作用？
裴水福欣： 音乐曲调是从人心产生的,人的心理活动是受外界刺激而引起的,由于人心感于外物,才能使感情激动起来,化为表情展现出来.这种表情由粗到细、由浅到深、从低级到高级、从生活到艺术,展示着有限生命所升华出无限精神的超越自有的过程.好的音乐有益于身心健康,有治疗疾病的作用,提高劳动效率,培养健康心理,提高儿童的智商,等等,仅供参考.

北江区18490079367： 请问古典音乐对养生有什么作用? ？
裴水福欣： 音乐是如何增强记忆的,对此人们十分好奇.莫扎特的音乐或巴洛克时期的音乐,其节拍是每分钟六十次,这使大脑的左右半球都得到激活.左右大脑同时工作,使学习和记忆存留的效能达到最大化,学习过程输入的信息激活了大脑左半球,而音乐激活大脑右半球.同样地,使二侧大脑半球同时工作,如演奏乐器或唱歌,能是大脑对处理信息的能力得到进一步提高.

北江区18490079367： 如何用音乐调节人体节律? ？
裴水福欣： 琴文化在中国有着上千年的悠久历史,因常与瑟一起演奏而以琴瑟并称.所谓琴瑟之音,就是 指音乐.而美妙、动听、健康、感人的音乐,对养生大有益处. 首先,音乐...

北江区18490079367： 饭后听音乐能养生吗? ？
裴水福欣： 饭后听音乐,是一种简单易行的养生方法,对老年人尤为有益.从现代医学角度来看,美妙的音乐能使人 体产生和谐的共振,并通过中枢神经系统促进 血液循环,增强心脑肝肾功能,增加胃肠蠕动 和消化腺体分泌,有利于新陈代谢.不过,饭 后听音乐养生也要考虑到人们的个性心理特点 与音乐爱好程度等,因为这些因素对养生也有 一定的影响.只有根据个人爱好精心选择适当 的音乐收听,才能收到较好的养生效果.

北江区18490079367： 音乐对人们生活有怎样的好处 - ？
裴水福欣： 音乐能影响人的生理活动、心理活动,特别是情绪的活动,因此,人们就能够用音乐来改善和调节人体的生理和心理功能,从而达到治疗疾病、养生健身、增进健康的目的. 音乐是生理与心理感受上的统一 音乐可使儿童容貌美

北江区18490079367： 音乐疗法的乐曲如何进行选择? ？
裴水福欣： 1、养生音乐处方《音乐本草——养生音乐处方》选择中国的古典音乐,曲调柔和舒缓,旋律优美动听,能使人忘却烦恼,开阔胸襟,刺激人体分泌出快乐荷尔蒙,具有抗...

北江区18490079367： 为什么听音乐利于养生?？
裴水福欣： 放松

北江区18490079367： 老年人饭后养生听音乐有哪些注意事项呢? ？
裴水福欣： 听柔和轻松的音乐,可以配合进食; 而饭后欣赏音乐,可以使元气归宗,乐 以忘忧,健脾消食.饭后养生听音乐,要考虑到人们的 个性心理特点与音乐爱好程度等,因为 这些因素对疗效有一定的影响.只有根据人们的爱好,精心选择适当的音乐, 才能收到较好的效果.