谁知道简单容易做的降火气的菜和降火的茶的做法
按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。
1.清热解毒类：菊花，黄瓜，板蓝根，番茄，竹笋，绿豆，豆腐，芹菜，荸荠，菱角，马齿苋，金针菜等。有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
2.苦寒制火类：苦瓜，苦菜，厥菜，丝瓜，田螺，茄子，小米，荞麦，兔肉，田鸡等。可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
3.利湿泻火类：冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麦，苋菜，甜瓜，赤小豆，黑鱼，鸭肉，鲤鱼，鲫鱼，泥鳅，莴笋，绿豆芽，鸡内金等。适用于各种实火症候。
4.攻下实火类：大黄，知母，黄连，黄芩，香蕉，芹菜，马铃薯，芝麻，桃仁，海蛰，白萝卜等。适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5.凉血敛血类：莲藕，梨，荸荠，生地，木耳，黄鳝，糯米，藕粉，荠菜，玉米须，芒果，鳗鱼，竹叶，白茅根，马齿苋等。可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6.甘温除热类：党参，白术，白菜，荔枝，栗子，大枣，胡桃仁，百合，黑芝麻，燕窝，蜂乳，高粱，茴香，刀豆，芥菜，樱桃，石榴，乌梅等。适用于气虚火旺的病况。
7.滋阴降火类：甲鱼，海带，紫菜，海参，菠菜，猪血，猪肝，红塘，乌鸡，南瓜，蛤蜊，银耳等。多用于阴虚火旺，五心烦热，潮红盗汗，夜不能寐等症。
8.补脏熄火类：黑豆，山药，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鸽蛋，鹌鹑，雀肉，鳝鱼，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等。适用于因脏腑虚弱，阳气不举所致的各种虚火症候
最好是冰糖梨，把梨去皮，取适量冰糖放小火上煮，还可以用蜂蜜取代冰糖，根据个人口味可适量加些银耳，百合，枸杞，枣，可以整梨煮，也可以切成块煮！其实梨本来就是降火气的，最好多吃梨釉子这样的水果，上火的时候忌吃辛辣油腻！ 多喝水也可以，如果是喉咙上火，可以清早起床喝一勺蜂蜜，这样不仅能去火，还可以清肺，建议抽烟的人用这个方法，最好能长期坚持！ 冰糖不仅可以搭配梨煮水，还可以搭配银耳，因为冰糖和梨都可以去火，如果是怕麻烦，就用冰糖搭配银耳煮水，老少皆宜，用小火煮，每天一碗，不仅好吃而且效果好！
NO.1 山药芦荟鸡煲靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
NO.2 百合绿豆汤
靓补食材：百合、绿豆
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
降火茶有：
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。
特别菜式推荐：
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
特别粥饮推荐：草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
“降火”需分敌与友
“降火”两敌
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
“降火”两友
1.酸奶：夏天容易得肠胃炎，要多喝酸奶养胃。可将一根黄瓜洗净切成小段,将一小簇薄荷草切碎，与酸奶充分搅拌均匀食用。酸奶还可帮助治疗 日晒性皮炎——将冰酸奶或奶酪涂于患处，可帮助治疗日晒性皮炎，减轻疼 痛。
2.西瓜：西瓜无疑是这个季节最受欢迎的“餐桌佳品”。西瓜皮也不要扔掉，留下晾干后煲瘦肉汤喝，能清胃消暑解气，滋润肌肤；用西瓜皮擦脸、 擦手，停留10至15分钟后，再用清水洗净，每日2至3次，能爽肤美容，消 除痱子。
“降火”4大“过错”
1.过量进食： 夏天应多吃一些清淡爽口的食物，以适应夏季的消化能力。而过多地食用食物会增加消化系 统的负担，使本来就不太好的消化功能“雪上加霜”。
2.过量吃辣椒： 夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，所以，夏天少吃甚至是不吃辣椒 才好。
3.过量吃冷食：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，但 很可惜，这些东西也是不能多食用的，尤其是在中暑的时候，这些属凉性的 食物很有可能导致你的脾胃受伤。
4.过量防晒：虽说夏日的阳光不 宜多晒，但人体内的维生素D还是需要阳光来帮助合成的。所以，适宜地晒晒 太阳是没有坏处的。当然这需要防晒霜来支持，而选择防晒产品的时候，也并不是防晒系数越高就越好，或涂抹得越多越好。应选择SPF值为15的防晒 品，它们有足够的功效可以来防止紫外线的侵害，最适合每天防晒使用。
1.三花茶，具有清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效。2.金银花露茶，具有清热、解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效。4.菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
清炒苦瓜.茶就多了.你可以泡点西洋参,金银花,杭白菊,莲子心,很多.都可以加点.用开水一泡就成,或者买点白木耳,放在热水瓶里放一个晚上,第二天就可以喝了.要弄成一点点的,不然倒不出来.我就做过这样的事,整朵的放进去,就出不来了.切记!!切记!!
最简单的，冰片苦瓜
把苦瓜切片，用热水过一下使其断生，然后浸入冷水中（水里最好加上冰块），或是搁到冰箱里冰一会，然后沾着蜂蜜食用，很爽口，而且败火
推荐几道简单易做的降血糖的家常菜吧
详情请查看视频回答
简单易做的消暑糖水,你知道哪些?
冰糖雪梨：雪梨削皮切块放入锅里、放上适量的黄冰糖、适量水、水开后煮十五分钟就好，起果放凉，在放入冰箱两小时就可以喝啦。百合绿豆汤是用百合、绿豆制作的一道降暑甜品。百合清心安神，绿豆清热解暑，是解暑佳品。每到天气炎热的时候，我一周都会煮两三次，吃后体内火气降了，心情也没那么烦躁。这...
夏天教室怎么降温简单
第2招：加湿器 在炎炎夏季我们最该购买一台加湿器摆放在屋里面了，因为光是简单的通风，不会让室内感受到舒适的凉爽感觉，一般我们都会打开空调，但是空调打开之后，会吸走室内的水分，会让我们感受到干燥的感觉，还会引起一系列的呼吸道等问题，所以在室内摆放一台加湿器，结合着空调一起使用，效果会更加。
孕妇血压高,推荐几道简单的降血压的家常菜,谢谢 - 百度宝宝知道
呃。。我只知道一些 降血压的 粥。。。第一个就素胡萝卜粥，做法很简单的喔。材料：胡萝卜，粳米 。。都是适量，你看看要吃多少吧。做法：讲洗净的胡萝卜切碎 ，（你也可以切丝的喔）与粳米一起入锅，加清水煮到米开始有粥稠就可以了。功效：健脾和胃，下气化滞，名目，降压利尿。第二个就素...
我想知道有什么简单有效的办法来降低胆固醇?
5．鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小（当然，仍然是有用的）。6．维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。编辑本段降低胆固醇的食谱 早餐：牛奶250ml+速食燕麦片(30g)冲成糊...
有没有什么简单易做得小甜点之类的美食制作。请将制作方法附上...
详情请查看视频回答
血脂怎么降会更快?有什么简单的办法吗?
一、有什么简单的办法？如果想更快的降血脂，平时一定要保持健康的饮食，一定要坚持运动，在运动的时候一定要保证自己可以坚持下去，不要总是三天打鱼两天晒网。有些人在生活当中总是感觉自己有一些不舒服的情况，如果自己出现这种情况，一定要选择就业进行及时的调整，不要让自己总是十分的难受。很多人在...
世界上最简单的科技小发明怎么做?
1 糖直接遇到火，是不容易燃烧的。2 糖上放少许烟灰,利用烟灰燃烧温度较高，达到燃点，糖就可以燃烧起来。创造：知道用什么方法使燃烧的火苗熄灭？试着制造个灭火器。水制放大镜 思考：水也能当放大镜，你知道吗？材料：水、保鲜膜、大碗1个、彩色珠子 操作：1. 把彩色珠子放入碗中，用保鲜膜封住...
你知道哪些简单有效的解暑良方可以推荐?
绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”,更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用能均衡人体营养,调整内分泌,对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
七个简单的降低油耗方法
如何降低油耗是每个车主都关心的问题，以下是七个简单的降低油耗方法：1. 切勿加错机油 很多车主在脱保后喜欢在养车店内保养，同时喜欢尝试一些更好的机油。但是，机油并不是越贵越好。最好要参考一下原厂机油的ACEA或者IL-SAC等级，选择最佳粘度的机油。如果加错机油，不但发动机得不到很好的保护，...
铎钩佳择： 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜.把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分.也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分.还可以把鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁,食后同样能清热解暑. 特别粥饮推荐:草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡去火.用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;选取适量草莓,择洗干净;将糯米淘洗干净,与泡好的绿豆 一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成.
廉江市15517386889： 降火的饭菜有哪些?怎么做? - ？
铎钩佳择： 嘴唇干裂 推荐:黄瓜猕猴桃汁 做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙.黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用. 黄瓜性甘凉,能入脾胃经,...
廉江市15517386889： 上火了,吃什么菜能降火. - ？
铎钩佳择： 上火了,可以吃寒性的蔬菜是能够降火的,比如:苦瓜、莲藕、莴笋、白菜、芹菜等.上火多是因为身体体内毒素、细菌长期积累造成的,除了要吃蔬菜外,还要多注意休息、运动和多喝水,调整身体的机能,正常的进行新陈代谢即可.苦瓜:...
廉江市15517386889： 降火气的食物都有哪些呢 - ？
铎钩佳择： 降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效.降火菜式推荐:最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲.靓补食材:山药、芦荟、...
廉江市15517386889： 吃什么降火? - ？
铎钩佳择： 排毒降火的食物:1、牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火.中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而...
廉江市15517386889： 吃什麽蔬菜能下火 - ？
铎钩佳择： 首先是适当多食用一些凉性蔬菜.夏季对人体最重要的影响是暑湿,适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便.我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠...
廉江市15517386889： 什么食物可以降火气? - ？
铎钩佳择： 败火的食物有: 1.粥 绿豆粥就是其中的极品 2.中药:天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶 3.茶 上火后的饮食制定: 可用食物来化解: 1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来,因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪,而且会导致意志力薄弱.若是怕胖,可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料,因为吸收较快速可以很快地看到效果. 2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等. 3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等. 4、喝茶 喝粥 晒太阳
廉江市15517386889： 能败火的食物 - ？
铎钩佳择： (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候. (2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,...
