冬天冻手怎样预防？

冬天怎么预防手受冻~

一、手手脚的保暖工作。
手之所以被冻伤，是由于手长时间暴露在低温状态下导致手血液循环不畅，因此防止手被冻伤的首要任务是做好手的保暖工作，冬天外出要把手伸在衣服的口袋里或者带好手套。
二、每天坚持慢跑。慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。慢跑的速度大致是用五分钟以上的时间跑1000米，慢跑特别适合在冬天，容易冻脚的人在冬天来临之前就开始坚持。
三、坚持搓手。手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，因此如果手暴露在冷空气中时，要使双手相互摩擦，主动的促进手上的血液供应，加快血液循环。
四、坚持每天用温水泡手。忙碌了一天，晚上用温水泡泡手会感觉到很舒服，这不仅有利于防止手被冻伤，更具有保健功能，每次泡手的时间一般要达到30分钟以上，水不要太热，一般保持在40摄氏度左右即可。


如果手不小心被冻伤冻坏，个人建议用以下几个偏方进行治疗。
偏方一，生姜片治冻手，生姜片治冻手的方法非常简单，我们只需要将生姜片切一下，然后轻轻的擦拭冻伤处，等到感到局部发热后在停止，这样每天重复三次，坚持一段时间，就可以使冻伤的位置得到一定的缓解。
偏方二，家用醋治冻手，如果出现手被冻伤的情况，我们可以将醋放在火上加热，然后在用消毒的纱布蘸取加热后的醋水，敷在冻疮的伤口处，就可以使冻伤的地方得到一定的缓解了。
偏方三，使用护肤膏进行缓解，护肤膏之所以可以治疗冻伤，主要是以为护肤膏会在手上形成保护膜，保护膜可以有效的锁住水分，保持手部的持久滋润，从而使冻伤的针状得到一定的缓解。

一，做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作，冬天外出要把手伸在衣服的口袋里或者带好手套。

二，每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。

慢跑的速度大致是用五分钟以上的时间跑1000米，慢跑特别适合在冬天，容易冻脚的人在冬天来临之前就开始坚持。

三，坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，因此如果手暴露在冷空气中时，要使双手相互摩擦，主动的促进手上的血液供应，加快血液循环。

四，坚持每天用温水泡手泡脚，忙碌了一天，晚上用温水泡泡手脚会感觉到很舒服，这不仅有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能，专家提醒每次泡脚泡手的时间一般要达到30分钟以上，水不要太热，一般保持在40摄氏度左右即可。

冬天冻手预防方法:

冬天刚一冷时，可以用开水泡红辣椒水，然后泡双手，有裂口的最好不要用此方法。平时一定要注意保暖，带好手套，避免吹风受凉，平常可以多用热毛巾热敷，也可以喝点姜汤驱寒配合多点艾灸关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒。冬天适当的喝点这橘子皮泡的水也能防止冬天冻手冻脚。

冬天冻手了怎么办？

1.用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效

2.云南白药，其方法是冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。

冬天冻手预防的方法

1.将山楂切碎后放入水中，熬成粘状，放到温度适中时，涂在手上，每天敷两次。也可以将山楂烤热后放在手上热敷。另外冬天将要来临时，多搓一搓手，改善血液循环。

2.将姜切碎后与醋混合擦在冻的地方，这种方法有点疼，不过效果很好。也是每天敷两次，另外用冷水和热水交替洗脸，提高身体的耐寒能力，能很有效的预防冻手。

3.保暖防护要做好，未到冬天时就应该带上手套，穿上厚衣服保持身体的温度。涂一些放干裂的手霜，提前做好预防，冬天来时更要注意保暖，不能憋在家里，多做户外运动。

4.加强体育锻炼，促进血管扩张是防治冻手的好方法，另外要注意饮食，特别是冬天。要多吃蔬菜、水果，等食物.禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。

冬季皮肤干燥，冻手时皮肤变得很硬，说明缺乏水分，因此，注意补水很重要。要经常用温水泡一泡手，给手上的肌肤补充一下水分，用一些补 水的护手霜，也是不错的。

如果你感觉自己的手脚似乎已经长冻疮了，可以采取以下方法改善

1.盐水浸泡，用热盐水浸泡患处15分钟左右，坚持1周左右的时间，就可以逐渐减轻手冻的症状。

2.生姜切片涂抹，将已经切片的生姜在手上反复擦拭手冻的部位，直到手发热发红甚至出汗为止，后将手部清洗干净，再涂上修复冻疮的护手霜，此种方法需要坚持哦，直到你看到效果才行。

3.香蕉涂抹，每天晚上用热水洗干净手部或脚部冻疮患处后，取香蕉然后去皮，用香蕉的果肉擦涂皲裂处，擦拭后不要洗掉，每天重复1-2次，数天即可痊愈。

      在南方，冬天冻手怎么预防？冻手又可称为冻疮，很多人冬天都会发作，肿胀、瘙痒，严重的还可能裂口溃烂，非常影响日常生活，所以进入冬季了，趁着冻疮还没发作，我们就应该提早预防了。

1、预防冬天冻手可饮食调理

如果以前有生过冻疮的人，说明是冻疮体质，应当在入冬前期就要增补维生素A、C以及矿物质食物，以提高机体耐寒能力。维生素A、C和矿物质都可以起到御寒的作用，维生素还能保护皮肤和防止皮肤干燥皴裂。

2、预防冬天冻手要注意保暖

冻疮就是因为受寒受冻引起的，所以冬季一定要注意保暖，尤其是在户外工作，或者是外出的人，应当戴上保暖、厚实的手套，身上也要穿暖和，才能保证身体的温度。

3、预防冬天冻手可常用温水泡手

洗手时的水温不可以太热，最好的水温应该在20-25摄氏度，尤其是患了手足皴裂的人，手洗干净后要用干净、柔软的毛巾擦手，涂抹上护手霜最好。常用温水洗手，可以让手部避免寒邪侵犯，减少冻疮的发生。

4、预防冬天冻手可用冷热水交替泡手

可以取一盆偏冷的水，水温约15摄氏度，再取一盆热水，水温适合人体，但又不感觉烫的水温是最好的，切忌用热水烫手。先把手浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天交替泡水3次以上，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。 

5、预防冬天冻手要注意运动锻炼

不只是身体上的锻炼，也要注意多给易发冻疮的手指和脚部多做运动。日常锻炼如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦、按摩皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除末梢循环障碍，使血液循环保持通常，也就能减少冬季易发的手脚冰凉，从而减少冻疮的发生。 

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预防冬天冻手的偏方

1、大蒜法

用独头蒜一个，扒皮捣烂后放在太阳下面晒热（实在没有太阳就微波炉加热也行），在易发冻疮部位反复轻轻摩擦直到局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破，挤出里面的水，然后擦拭干净。这个方法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

2、辣椒根水

找一些辣椒树的树干或是根，剪成短节，放到锅里加水煮，煮上10分钟，把煮好的水去渣，放温后泡手，在温水里要泡上5分钟，每天坚持3次，对预防冬季冻疮是非常有效的，如果是已发的冻疮，一般一周也可以见效。

3、辣椒酒

取红辣椒去掉里面的籽再切碎，加入白酒加盖浸泡7天，7天后加樟脑3克摇匀。每次使用时用消毒棉签蘸药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续使用一周以上可见显著效果。

4、生姜酒

将一块生姜捣烂，加入白酒浸泡3天即可。每次使用时，用消毒棉签蘸药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续使用一周以上可见显著效果。

5、白茄花椒水

将白茄根和花椒一起煎水，放凉的过程中用热气先熏易患冻疮的地方，凉至合适的温度时，就用水擦洗患处，坚持每天使用1次，每次10-30分钟，连续使用一周以上可见显著效果。

【在南方】冻手预防措施：

1.注意保暖

不要忽冷忽热，会更加重手部血液循环障碍。最好呆在相近温度情况下进行活动，日常保暖，可以用暖手袋，暖宝宝，尽量让手部温度，也最好用温水洗手，平时戴手套。

2.多锻炼

运动能够运行身体的气血，也能帮助身体发热，身体热了，双手自然也会热起来！因此手冻的时候，可以多做运动，能够提高免疫力还可以吃一段时间的维生素提高免疫力!

冻手的原因：手上长冻疮可能是处于潮湿寒冷环境中、血液循环不良、系统性红斑狼疮等原因引起的。

冬天天气较冷，防止手被冻伤至关重要，所以应该引起重视，努力做到以下几点。

1、经常搓手。俗话说摩擦生热就是这个道理。经常搓手，增加了手部皮肤之间的摩擦，可以防止手被冻伤，从而减少被冻伤的风险。

2、出门时佩戴手套。对于长期环境温度在零度以下的人群来说，出门时气温很低，如果不佩戴手套，容易发生手被冻伤。因此，建议家中常备一副绒毛手套或者羊毛手套，出门前就将手套佩戴好。

3、促进手部血液循环。建议大家在临睡前用热水泡一下手，泡手时间在五到十分钟左右，这样做可以明显增强手部的血液循环，以至于第二天让手保持较为暖和的状态，不容易感觉冰冷，以防止手被冻伤。

总结：手部保暖是非常重要的，特别是在寒冷的冬季，要持续保持手部的正常活动，必须要做好保暖（过度冻僵的手会长冻疮，甚至影响血运，出现活动障碍）。要防止手被冻伤，您可以经常来回搓手，也可以在睡前用热水泡手，冬季出门的时候一定要记得佩戴手套。

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凤凰县15266258878： 冬季冻手怎么预防 - ？
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望眉阿乐： 1、坚持体育锻炼,促进血液循环,提高机体对寒冷的适应性. 2、注意保暖,防寒,防潮湿,鞋袜不宜过紧. 3、在平常洗手或洗脚时,加入洁尔阴洗液,稀释至3-5%,不仅杀菌消毒,柔润皮肤,亦可预防冻疮. 治疗: 1、用15%的洁尔阴洗...

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凤凰县15266258878： 冬天怎么才能防止冻手! - ？
望眉阿乐： 一、预防;预防是最好的办法,首先是保暖、穿戴宽松、多活动,其次是在感觉到冷时可服活血化淤的药(丹参片、烟酸肌醇片和维生素类)易冻伤的部位可涂红花油和底浓度酒精,有些对皮肤刺激性强...

凤凰县15266258878： 冬天怎样预防冻手啊 - ？
望眉阿乐： 1.加强适合自身条件的体育锻炼,或者每天利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤后涂擦冻疮膏,以促进血液循环.2.可采用温差水泡法.取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手脚浸泡在低温水中5...

凤凰县15266258878： 怎样防止冬天手冻那 - ？
望眉阿乐： 从现在开始就加强锻炼比如多用冷水刺激刺激冬天注意保暖

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