怎样让自己快速忘掉曾经伤害过自己的人？
人总是会对自己曾经受到的伤害和痛苦而感到格外的记忆深刻，尤其是对于曾经伤害过自己的人或者是事，总是会给我们造成很大的心理负担，所以我们必须要让自己忘记，才能够让自己向前走，怎样才能让自己快速忘掉曾经伤害过自己的人呢？首先我们应该让自己直面曾经受到过的伤害，只有鼓起勇气直面所有的痛苦，才会发现那些曾经的伤害，对于现在的我们来说不值一提，我们应该学着勇敢一点，让自己放下，不要总是纠结在过去的痛苦中念念不忘，有一句话叫做不破不立，鼓起勇气给自己曾经的伤害，做一个了断，才能够跟自己的过去，彻底的告别，才能够让自己的生活翻开崭新的一页。
学会转移自己的注意力，我们的时间和经历都特别的宝贵，我们没有必要把自己宝贵的生命浪费在那些不值得的人或者是事上，我们应该腾出自己的时间，做更多有意义的事情，我们应该学会转移自己的注意力，做一些自己感兴趣或者是能提升自己的事情。或者我们也可以出去走一走，接触一些新鲜的人，或者是事，久而久之，随着时间的流逝，我们终将会淡忘那些曾经的伤害。让自己变得更加强大，对于那些曾经伤害过我们的人，我们只有自己在心里面彻底的放下，才能让自己变得更加勇敢，那样曾经的那些人或者是事就不会再伤害到我们。只有我们自己变得更加强大了，曾经的伤害才会不值一提，而那些曾经伤害过我们的人，也会因为我们的强大而颤抖。学会调整自己的心态，让自己明白生命和时间的意义，早晚有一天我们会忘掉那些伤害。
从我个人角度来讲有三个方法。一时间疗法，所有难忘的事情难忘的人要想忘记它，都可以用时间来冲淡它。二让自己忙起来，只要一个人忙起来所有烦恼的人和事都可以忙的来不及想他。三换个环境，在熟悉的环境很容易想起某些人和某些事，所以换一个全新的环境可以让你快速的和过去说拜拜，忘记伤害过你的人。
可以多学几门兴趣爱好来转移自己的注意力，也可以多交朋友，和朋友在一起比较容易忘掉烦恼。
小编觉得可以用转移法忘记，做我们自己喜欢的事，例如唱歌、跳舞、打游戏等等都可以。
让时间慢慢的流逝，同时多专注于一些自己感兴趣的其他领域，都是很有用的。
怎样可以最快忘记自己说得一句话?
1. 分散注意力：将注意力集中在别的事情上，比如数字、字母、颜色等简单的刺激物，分散自己的精力，使自己的大脑不再有意识地追忆那句话。2. 深呼吸：通过深入呼吸，我们可以将大脑的注意力从我们说的话中解放出来，同时有助于缓解紧张和失误带来的情绪和氛围。3. 重复不相关信息：尝试快速重复一些看...
如何快速忘掉一些事情
1、改变自己的行动和心态，每天坚持运动，多做一些有意义的事，让自己的心灵充实、快乐；2、放开心态，调整积极乐观心态去处理，知错要学会去解决，去面对，去改变，心里不要胡思乱想，应该把精力放到工作与学习中去，必要时可以咨询心理医生；3、分散注意力集中精神做现在该做的事。注意放松不要给自己太...
怎么快速忘掉前任?
1.避免触景生情：尽量不去和前任去过的地方，不看前任送的礼物。2.因为这些东西会让人回想起以前共同经历的点点滴滴，只会更加陷入失恋的痛苦之中。3.找好朋友倾诉：失恋了可以找到最好的兄弟或者闺密倾诉，这样有利于抒发情绪，避免心情郁结。4.充实自己的生活：尽量多交新朋友，忘记一段感情最好的...
面对曾经一些不好的事情,该如何去做,能够让自己快速的遗忘?
1，面对那些曾经不好的事情，那么这个时候就应该提升自己的思想觉悟，让自己变自己曾经的事情足的豁达。其实对我们来说，大多数时候每个人都有不好的事情，所以说这个时候我就想让自己快速遗忘，那么这个时候就应该填自己的思想境界和思想觉悟，让自己对一些事情有个更加透彻的认识，这样的话会帮助自己更快...
如何才能忘掉一些不堪回首的经历?
1、反复地阻止自己去想它 如果你想记住你妈妈的电话号码，你可能会一遍又一遍地重复，让它留在你的记忆中。忘记事情的技巧则恰恰相反，每当你想起记忆时，就快速丢弃它。你也可以强迫自己去想别的事情，以免回到你不想记住的记忆中。如果你经常这样做的话，总有一天你的这段记忆会丢失的。2、更改回忆...
怎么样可以快速的忘掉一些事情
释放怨恨，告诉自己这些都已成为过去，未来值得期待。否则，这些问题将持续困扰你。4. 专注于当下：关键在于调整你的注意力，不要固执于过去，而是要回归当下，活在当下。坦白讲，没有快速或一劳永逸的解决方案。这些记忆存放在你的记忆中并没有错，我们的目标是避免轻易地唤醒它们。
如何让自己忘掉过去,开始新的生活呢?
寻求支持：与朋友、家人分享你的感受，寻求他们的理解和支持。心理健康：如果你感到很难自我调适，不妨考虑寻求专业的心理健康支持。时间的力量：时间会慢慢冲淡很多情感，给自己一些时间去疗愈和适应。记住，忘记过去需要时间，每个人的复原速度都不一样。保持耐心，相信自己，你会慢慢走出这段阴影，迎接新...
如何快速忘掉一些事情
1. 调整日常行为和心态：每天坚持锻炼，参与有意义的活动，让心灵得到充实和快乐。2. 调整心态，积极面对：面对问题和错误，要学会解决和改变。不要让消极的想法占据心头，而应将精力集中在工作和学习上。如需帮助，可咨询心理医生。3. 集中注意力：专注于当前应完成的任务。适当放松，避免给自己过大的...
怎么快速忘掉一个人
2. 踏上旅行之路：不要把自己封闭在房间里，让心情沉浸在失落之中。外出旅行，让自然的美景抚慰您的内心，体会自己的渺小，从而减轻离别的痛苦。3. 改变环境，远离过去：如果当前难以抹去记忆，考虑换一个与过去不同的新环境。到一个双方都未曾踏足的地方，给自己一些独处的空间，避免回到过去，揭开那些...
怎么快速地忘掉一件事?
1. 要想忘记某件事，可以尝试阻止自己反复回忆。就像记忆电话号码需要反复重复一样，忘记的技巧在于每次回忆起不愉快的记忆时，迅速将其摒弃，并转移注意力去做其他事情，以避免回到那个不想要的记忆中。长期坚持，这段记忆最终可能会从你的脑海中消失。2. 改变对糟糕记忆的细节回忆可以帮助你忘记它。记忆...
俞咸森澳： 不要去刻意忘记一个伤害你的人,否则那只会加深你对那个人的记忆.你应该顺其自然,让时间来磨灭你对那个人的记忆…… “用一段新恋情来忘掉曾经的爱带来的伤痛是最好的解决办法.”这句话说得很对,但是重新去爱上另一个人又岂是那...
北川羌族自治县18322911728： 怎么才能让自己快速忘记伤害过你的人? - ？
俞咸森澳： 你想忘记的时候自然就淡忘了,如果你不是真心想忘记,那谁也帮不了你,有些东西,你越是努力去忘记,越是说明你在意, 当你不在意的时候,不需要努力也可以做到忘记……努力也改变不了什么的话,就顺其自然吧!!! 我已经挣扎了近...
北川羌族自治县18322911728： 怎样快速忘记一个伤害过我的人? - ？
俞咸森澳： 虽然说时间可以淡忘一切 如果你还爱他.怎么都忘不了 如果你不爱他了.就会忘了 想办法让自己不再爱他 或者尽量不去接触回忆2个人曾经的场景,不要做以前你们经常做的事情,经常的跟朋友一起去玩,一起疯一起闹,也可以出去旅游一下...
北川羌族自治县18322911728： 如何才能更快速的忘记一个伤害过自己的人?？
俞咸森澳： 其实、说句实话,爱过了痛过了,要想完全的忘记谈何容易那是绝对不可能的,也是在骗自己,只是用时间来慢慢的淡忘罢了,学会放弃.有些人或有些事,在岁月的时间里不经意的错过或失去了,偶然的拾起回忆,便会油然地生出一缕忆起往...
北川羌族自治县18322911728： 怎么样才能忘记伤害过你的人呢 - ？
俞咸森澳： 佛说:五百次的回眸才能换来今生的擦肩而过.可以一秒钟遇到一个人,一分钟认识一个人,一个小时喜欢上一个人,一天时间爱上一个人,但是却要用一辈子去忘记一个人.当他不爱你的时候,无论过去他是否爱过还是后来忘了,又或者是从...
北川羌族自治县18322911728： 怎样可以快点忘记曾经伤害过自己的人?？
俞咸森澳： 每一次受伤,就象是给自己身上留下一道道伤痕,有的轻,有的重,有的通过时间会完全愈合,而有的则是留下永远的巴痕,但是只要你不刻意的去留意,去在乎,去回忆那条巴痕,你就不会感到它的存在,它也不会改变你的什么,它只是丰富了你的回忆,你的人生. 顺其自然,放宽你的心,真诚的去面对.
北川羌族自治县18322911728： 怎样快速的忘掉一个伤害过你的人 - ？
俞咸森澳： 有些人会一直刻在记忆里的,即使忘记了他的声音,忘记了他的笑容,忘记了他的脸,但是每当想起他时的那种感受,是永远都不会改变的一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心...
北川羌族自治县18322911728： 怎样才能更快忘记一个伤害自己的人？
俞咸森澳： 那你就换一个角度去看这个曾伤我最深的人,不要刻意去让自己忘记他(她),但最好不要常见面,你也要尝试去看身边另外适合自己的人,给别人机会,给自己希望,保持着一种向上的心态,随着时间的流逝,你会慢慢忘记这人的.
北川羌族自治县18322911728： 怎么能很快忘记以前的伤害？
俞咸森澳： 刻意去忘记,会记的更深,所以别刻意的去忘记,既然你想忘了他,说明他曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的,有些事既然曾经存在过,又为之付出过那么丰盛的情感,为何要忘记呢. 很多东西,想要忘记,就是逃避.而有些东西真的要...
北川羌族自治县18322911728： 怎样更快忘掉伤害过自己的人? - ？
俞咸森澳： 人的大脑本没有“忘记”这个功能,只有强迫自己逃避这个记忆的功能. 既然无法忘记,为什么要选择忘记呢? 转变自己的心情和心态,用祝福对方来逐渐坦然面对这个现实,你想忘记的自然会变成想起时会欣然一笑的回忆,给你生活添色彩.
