我女生,第一次去健身房办卡时,教练主动加我微信,完全没必要加的,出于礼貌我还是加了。完后我每次去他
小姐姐肯定想多了,你这种对待估计教练对很多学员都用过。
对了的呀!你办了建身卡,教练应该打电话通知你去键身呀!别想多了。
不是我偏见阿,以下观点都是个人主观意见仅供参考。健身房里的教练吧,有的是自学考的,有的是体校毕业的。所以,听人说过,有部分人就是流氓转型,也有人说,他们文化水平不高,当然只是有部分人,我不置可否。当然你这个嘛,我给你分析一下。首先,他对你有好感,喜欢你看得出来,看来楼主也是蛮漂亮的。然后,他想追你泡你也是有可能的。当然这还得看他后续的行动。不排除有些教练想通过接近达到卖课的目的,毕竟教练也算销售了。既然他这么问,可以确定,这是套话加接近的趋势,严格来说,至少算半个老司机及以上。关键是你的学生身份,涉世未深,好骗,建议你下次带个男生去告诉他是你男友,千万要防着他
健身教练都那样看见美女就会要微信,你喜欢还可以,不喜欢要告诉他你有男朋友了
姜还是老的辣,顺便套了你的微信和地址,应该不是喜欢你吧?
说明对你有意思啊,他想追你啊,或者是老司机,准备撩到你而已。
第一次去健身房需要做哪些准备?
当你第一次去健身房锻炼时,如果没有教练指导和器材的介绍等,你需要提前做足功课和准备。一、健身装备 在健身房里,可以准备一身全套的健身服,不要穿户外的运动服。你还需要带一瓶水,,因为在运动的过程中需要及时的补充水分,健身房里一般也会有准备饮水机,但起码你需要自己带一个杯子,方便自己...
初次去健身房,怎么入门,以减肥为目的吗?
大部分人健身都是以减肥为目的的,你也得循序渐进,要是可以的话你可以请一个私人教练的,但是我看那些人也都是让学员先跑步的,基本都是先跑步二十分钟之后再谈别的事情,所以跑步就是入门级别的。你也可以先通过跑步慢慢的熟悉环境了解一些运作,毕竟跑步的时候你也能看到大家在做什么,而且跑步也能...
如果一个人从来没去健过身第一次去要做什么准备?
如果是女生的话,在健身的时候一定要换上运动内衣,因为运动内衣更加的紧绷,不会让你觉得胸部一直在跳动。而且如果你想一个人静静的训练的话,可以带一个运动耳机,这样的话就可以边听音乐边锻炼,效果非常的好,而且别人也不会吵到你。健身房里很多人都会带着运动耳机训练,所以不要觉得自己很突兀而...
新手第一次去健身房流程
新手第一次去健身房流程:先热身,进行重量训练,有氧运动,放松拉伸。步骤一、先热身 进入健身房训练无论是增肌还是减脂,你都需要进行热身,让身体进入运动状态,加快血液的循环流程,减少受伤的几率。你可以先对身体各个关节进行动态拉伸,避免扭伤,大概5分钟后,到跑步机上面慢跑10—15分钟,这样的热身...
第一次去健身房,需要带什么?
4.运动毛巾 汗流浃背的时候,需要条柔软吸汗的毛巾。5.健身手套 如果你去健身房只是为了跑步、骑单车或者是瑜伽之类的运动,那么健身手套就不很重要。如果想要做器械力量训练,那么还是有必要准备一下的,不然手上很容易磨出茧。8.皮筋(头绳儿)这个是长发女生必备。9.发带 如果你容易被流下的汗糊...
第一次去健身房要带什么东西 新手去健身房怎么锻炼
随着生活水平的提高,很多人的生活水平都非常的好,吃得好也会引起一些不好的方面,例如:身体上脂肪囤积过多,这时候就会想要去健身房进行锻炼了,第一次去健身房要带什么东西呢?合适的运动鞋 运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要。如果要跑步的话,要选择减震性能好的跑鞋,能够减轻跑步时对...
初次去健身房,比较瘦弱的女生该从哪里做起呢?
我觉得第一次去健身房的女生,第一件事就是要给自己做好心理建设,再琢磨做什么锻炼、要怎么锻炼,以及放松。我第一次去健身房的时候其实内心很忐忑,因为我什么也不会,而且也特别怕别人关注我,万一我做错了怎么办?会不会笑话我?其实到了以后你就会发现有很多体型偏胖的小姐姐在努力的跑步,重量级...
自己训练了一年,第一次去健身房怎么训练?
但是自己练的习的时候要有很多注意的点,一定要注意。因为你第一次进入健身房。所以一定要调节好每一种器材的度量,根据自身的情况,一点一点慢慢往上加,不要因为自己已经训练过一年就直接加到最顶,或者是说对自己要求太高,你可以先尝试一下每一种器材的每一个量度,找出每一个器材最适合自己的量度...
新手第一次去健身房流程
新手第一次去健身房的流程包括以下几个步骤:1. 热身:无论目标是增肌还是减脂,首先应进行热身,以提高身体机能,预防受伤。可以通过动态拉伸来活动各个关节,然后进行约5分钟的慢跑,以提升血液循环。2. 重量训练:重量训练对于增肌和减脂都至关重要,只是训练重点和强度不同。初学者应注重正确的动作姿势...
新手第一次去健身房流程
新手第一次去健身房的流程包括以下几个步骤:1. 热身:无论目标是增肌还是减脂,首先应进行热身,以唤醒身体,提升血液循环,降低受伤风险。通过关节的动态拉伸和大约10到15分钟的慢跑,可以实现全面的热身。2. 重量训练:重量训练对于增肌和减脂都至关重要,只是侧重点不同。增肌者应以重量训练为主,而...
杜宗气血: 一般这个时候私人教练会根据你的身体情况给你提出一些健身建议,但是不会是具体的训练处方和营养处方.只有你购买了私人教练课程,那么私人教练才会根据你的身体来制定一个长期的训练方案.这个并不是说私人教练没有钱就不会管你的...
分宜县17859767616: 我是个学生,去健身房办了个卡,然后有个健身教练看我没钱,就让我交一节课的钱给我上三节课…结果我在第 - ?
杜宗气血: 你可以跟教练协商每人分摊一部分 你跟他说 我是个学生 本来就没多少钱 你能帮我免费上课我很高兴 很谢谢你 但是现在发生这事大家都不想 也没必要闹得不愉快 我们一人分摊一部分好不
分宜县17859767616: 我去健身房办了一张月卡.里面的经理 教练老是追着我续卡 办私教.另外一个业务员 教练提醒我 赶我走 - ?
杜宗气血: 不要想的很复杂,这家健身房的管理有问题.一方面,月卡要讲什么效果?一个月的训练效果还是比较有限的,那就是为了向你证明,我们弄的好,你可以续卡.所以不要忙着续卡,要看具体的效果,临期了再决定.另一方面你就可以想了,老是追着你去卡办私教,那指导、优惠行动上没跟上,就说明有问题,续了卡容易上当.赶你走的人也不一定是好心……有的就是想抢业务,要看他后面会不会联系你.简单的说,先不要续卡.
分宜县17859767616: 去健身房必须请健身教练吗?第一次去 - ?
杜宗气血: 没有必要请私人教练吧,现在一般的健身房里都有随身的教练,如果对器械的操作或者对运动哪里有什么疑问的话,只要你询问,教练都会告知的
分宜县17859767616: 刚办了健身卡还没去过健身房.第一次去都是做什么.知道的哥哥能说一下吗? - ?
杜宗气血: 第一次真的就是去看,仔细看别人怎么做的,会有教练主动找你,这个时候你可以接受,你不办他也就不会主动指导你了,还有课程的时间,环境,最主要的是氛围!!一家健身房不是什么器材多么高大,什么环境多么优雅,最主要的就是锻炼的氛围!!!看完之后,回家指定自己的计划,这个太复杂,花几天时间百度一下,然后就是坚持!!!三分练!七分吃的道理估计人人都懂!!很多来健身的人都是没有坚持,半途而废的.别在乎教练说什么会把身体练的走形了,练走形的都是勇士,叫盲目的死命的锻炼!能不走形吗.
分宜县17859767616: 今天去健身了,女生健身需要私人健身教练吗? - ?
杜宗气血: 无基础学习私人健身教练有发展吗?如今社会私教这个行业越来越受欢迎了,很多健身爱好者都积极的投身进来,想要成为一名职业的私人健身教练.私教不仅可以使自己保持好的身材,也能为健身会员解决他们身材的问题,帮助他们锻炼出一...
分宜县17859767616: 我是女生,去健身房健身.请私教是男生好一点.还是女生好一点? - ?
杜宗气血: 近几年,人们对美的追求不断提高,从韩国美女,到整容业发达,到如今马甲线风靡,女性也成为了健身行业的一大消费人群.其实教练并不区分男女,女生想学私人健身教练反倒更多 的是因为兴趣爱好,因为本身自己喜欢才来学,从而学习能...
分宜县17859767616: 第一次去健身房需要请个私人教练吗 - ?
杜宗气血: 您好,我是一名健身教练, 您的情况是可以请一位私教的.建议如下:1咨询医生,了解现在的身体是否适合运动,若不行,先将身体先调养到适合运动的状态.2饮食保持正常一日三餐,可适量增加蛋白质(瘦肉,鱼,禽类)与维生素(新鲜蔬菜)的摄取.3请先从最简单的走路开始锻炼,每周最少三次,每次不低于20分钟.当你的体能增长后,可逐渐变为快走,最后过度到慢跑,跳绳,游泳等.要循序渐进.4坚持一年就会看到效果. 祝您身体与身材越来越好.
分宜县17859767616: 新人去健身房需要请私教吗? - ?
杜宗气血: 其实去健身房的话不用什么私人教练的,刚刚开始只要熟悉健身器具正确使用方法,接下来你要做的就是循序渐进,开始就是有氧训练,跑步!如果你是要练肌肉的,跑步跑10分钟就可以了,相当于是热身,然后再做器械,人体的肌肉群非常多,要分开练,每次练2块肌肉就可以了.比如今天练胸肌和腹肌,明天就练大腿和小腿,一个礼拜按7天算,练3天休息一天.这样可以让肌肉得到充分休息.至于怎么练、任何掌握正确姿势、分几组练、每组做多少次等等这些问题还是去买一些关于健身的书籍去看看,这里说的话不是三言两语能说完的,或者在健身房里时间长了可以和熟悉的前辈取点经验,虚心讨教总是不会错的.
分宜县17859767616: 女,25.去健身房健身没办私教.私人教练一次说我腿粗,一会说我肚子有肉.烦死人了 - ?
杜宗气血: 首先你的这个身高体重确实不算胖,其次这个健身房消费完就不要再去了,可以换一家,没必要自找不痛快.望采纳.