有暴瘦的方法吗？不计后果的？ 在线等，急

不计后果，最有效的减肥方法~

去抽脂吧，一天想减多少就减多少，只要你有钱，保养好，不会反弹，我试过，我只减了腰，花了我三千元，心痛死了，不过老公看到我的小蛮腰高兴的不得了，要是有钱了，我再去减肚子，腿

有啊，饿个十天半个月的，每天打点滴维持生命绝对可以暴瘦。哪有不计后果的说法啊，哪怕追求暴瘦都是要求尽量减轻对身体的伤害，有计划有指导的减肥，还是请注意自己的身体为好。想瘦的快一些可以在注意饮食结构的同时轻节食，并配合运动，最好是请个靠谱的私教，既能教你事半功倍也能监督你。但瘦太快皮肤会松弛的很厉害，还会掉发，不可逆伤害，慎重考虑

能瘦的方法有很多，但是不计后果的，但是你的身体可能损伤极大。比如？控制饮食，不饿不吃饭。光喝水。这样一个礼拜可能能下来十斤。劝你还是不要这样减肥，对身体伤害。缺乏营养极度昏迷。但是你这样减的特别快，偶尔要是吃饭，吃点饭，可能会反弹。建议你还是运动减肥。控制饮食，少吃不能不吃。但是，控制饮食，少吃点饭，这样不缺乏营养。一天喝点酸奶或者牛奶都可以吃点鸡蛋，营养均衡。

在2018年4月，我从85kg开始减肥，到现在60kg，来回答这个问题，还是比较有切身体会的

首先，怎样才能减肥？减肥必须要造成身体的能量缺口，就是摄入的热量低于消耗的热量

摄入的热量即吃的食物热量，消耗的热量大体分为两类，静息热量和运动热量，前者指人体一动不动一天所消耗的热量，每个人都不一样，有人天生吃不胖，就是他的静息热量比较高！

摄入的热量分为三大类，碳水，脂肪，蛋白质。减肥人群建议低碳水饮食

我把我的减肥方法说一下，可以选择性的参考下

首先戒掉所有零食，是所有，如果没有毅力，请直接放弃

早起进行二十分钟左右的中高强度间歇训练，可适当补充一些能量，我是吃一根香蕉

早餐，可以在菜单里添加一个鸡蛋，代替别的食物，可以提高一天的静息能量，增加能量消耗

可以在饭后两小时吃个苹果，如果早上有运动

午餐，少饭，多菜，避免猪肉等高脂肪的食物，可以选择牛肉，鱼，鸡肉等优质蛋白，菜色尽量选择低油低盐的

晚餐，少饭，多菜，饭可以选则玉米等低升糖指数的食物，蔬菜随意，减肥初期建议晚上就不吃肉了，等有效果了，可适当增加，以海鲜为主，脂肪含量较低

饭后两小时，进行二十分钟左右的中高强度间歇训练

尽可能的早睡，睡眠才是消耗脂肪的最强方法

运动的话，我用的是手机app里的keep，食物的卡路里摄入，参考app里的薄荷

七月的胖头鱼留言

不计后果的暴瘦方法肯定是有的，但是，这种方法既然称作不计后果的，想必对身体的摧残是很严重的，那么身体都摧残了，瘦了还有意义吗？
人的身体无论胖瘦，只要健康就行，总之健康是首要问题。当然现今社会，特别是女性，崇尚瘦美，希望自己能苗条些，爱美之心人皆有之，但前提是不能损害身体。社会上各种瘦身馆、减肥药真假难辨，有的甚至是有害的，我们不能一味追求瘦美，而应该崇尚健康美。

知道暴瘦的结果有多严重吗？你为什么要急着报售减肥呢？是什么原因呢？暴瘦的结果，减肥极度的，恐怖，能导致你昏迷，头重脚轻，心脏骤停，血压低，这些都能可都有可能导致你的身体衰竭，尤其是现在是夏天，劝你还是要运动减肥，少吃不能不吃，也不能饿着，一天吃一个鸡蛋，早餐吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，这样你的一天的营养量也就够了，中午可以吃点面食或者包子饺子，包子饺子带馅儿的不容易胖，容易消化，挺好的，晚间少吃不能不吃，另外，你家运动这样，你要是一个星期也能下来四斤五斤，不要太减肥太快减肥快减肥快减肥快减肥快你也能反弹

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克拉玛依市18478593498： 怎样减肥最快??？
祖胁开喉： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心: 饮食配上运动等于成功! 1、不可吃零食.戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠. 3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜. 4、适当运动,坚持早跑步,晚散步.饭后4个小时睡觉! 至于运动呢: 1选择跑步,匀称身形. 2选择瑜伽,提高气质显型! 3建议游泳,消耗脂肪最快. 至于减肥药,一定是要没有副作用效果还可以的

克拉玛依市18478593498： 15天速降体重全攻略(每日计划) - ？
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祖胁开喉：各个局部暴瘦 下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下.一周就会见到效果. 上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上...

克拉玛依市18478593498： 我的朋友想在短时间内达到减肥效果,大家可一帮忙吗? - ？
祖胁开喉： 如果只是想暂时减不计后果那就吃减肥药 快,副作用,反弹 看你这个短时间是多久,要是几个月就用下面这种 现在有一种叫本能减肥的,就是不饿不吃,饿了就吃 我差不多是这种,我自己把它改进为“偏食减肥法”,就是喜欢吃就狂吃,不喜...

克拉玛依市18478593498： 求15天瘦30斤办法,不计后果 - ？
祖胁开喉： 你可以选择抽脂,其他方法都不可能,你每天都疯狂运动都消耗不了那么多能量,虽然话不中听,还是采纳下吧

克拉玛依市18478593498： 一月减肥六十斤,一百分悬赏!!!不计后果!!!严禁乱讲! - ？
祖胁开喉： 一月减肥六十斤,一百分悬赏!!!不计后果!!!太不可想象了!对身体健康不利!每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈 多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功 祝你好运!

克拉玛依市18478593498： 不打针不吃药,怎么样可以最快瘦最多？
祖胁开喉： 你有这样的要求 那只能不计后果的减肥了但是这样对健康很不好哦~首先管住嘴巴最重要再来吃苹果餐 不要吃饭 早餐一杯牛奶中晚餐都吃一个苹果 晚上7点以后绝对不能再吃东西开始不要太剧烈 中餐可以吃一些青菜 但是不是用油炒的那种啊 是用水煮熟 没油没盐的那种!肉 零食之类肯定不能吃了 这样 如果你不是那种难减肥的体质 怎么都能减7-8斤的!模特跟明星很多人用这种方法 不过受不了的时候可别硬撑啊 因为这样短时间减对胃很不好的!ps:同时会减胸哦...你想清楚咯~其实 你妈妈应该只要看到你健康才最高兴吧!

克拉玛依市18478593498： 疯狂减肥10天能减几斤 不用考虑后果 - ？
祖胁开喉： 不计后果的话,一星期能减二十斤,但是应该会反弹的,不用药物,每天负重越野十公里