一块豆腐的热量是多少啊
豆腐中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，每100克的豆腐热量是80大卡
豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。北豆腐因为水分含量偏少，其热量偏高，100g的北豆腐能够产生约99kcal的热量；而南豆腐与内酯豆腐产生的热量偏低100g，仅产生50-60kcal左右的热量。豆腐是一种营养价值较高的高蛋白食物，且富含丰富的矿物质，如铁、钙、磷、镁等。豆腐中还含有丰富的植物活性物质，如植物雌激素、异黄酮，它具有预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的作用。豆腐中的大豆卵磷脂，有益于神经血管和大脑的生长和发育。
一、一块北豆腐的热量大约在450千卡左右。蛋白质含量较高，豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。
二、在豆腐中含有很高的营养，属于低卡的减肥食品，不仅能够帮助我们增强体质，而且能够产生饱腹感。豆腐虽然美味，而且富含营养，但是过多的食用这也会给身体造成负担，这是一个很严峻的问题。
拓展资料
1.豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。相传为汉朝淮南王刘安发明。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。
2.豆腐是我国素食菜肴的主要原料，在先民记忆中刚开始很难吃，经过不断的改造，逐渐受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，可以调剂菜肴品种。
3.豆腐味甘、咸、性寒、无毒。主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。
一块标准豆腐的大小应该是长120mm 宽90mm 高60mm
→你说的应该就是北豆腐、标准的1块大概有0.8斤、应该是440千卡左右←
●北豆腐 550千卡/斤
●南豆腐 400千卡/斤
●木棉豆腐 400千卡/斤
●烤豆腐 450千卡/斤
●盒装填充豆腐 330千卡/斤
●松豆腐 310千卡/斤
●冻豆腐（干）2700千卡/斤。
希望对你有帮助、
一块标准豆腐的大小应该是长120mm 宽90mm 高60mm
→你说的应该就是北豆腐、标准的1块大概有0.8斤、应该是440千卡左右←
●北豆腐 550千卡/斤
●南豆腐 400千卡/斤
●木棉豆腐 400千卡/斤
●烤豆腐 450千卡/斤
●盒装填充豆腐 330千卡/斤
●松豆腐 310千卡/斤
●冻豆腐（干）2700千卡/斤
（1斤=500克）
要看你是嫩豆腐还是老豆腐，老豆腐差不多100大卡，一小块
大概七两。热量可以自己折算一下。
一块正方形的冻豆腐大约多少克,热量是多少?
1014 大卡（每763.0克）
水煮豆腐的热量是多少?
水煮豆腐的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。每100克水煮豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多水煮豆腐信息见薄荷网食物库http:\/\/www.boohee.com\/shiwu\/shuizhudoufu ...
豆腐含热量高吗
豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。北豆腐因为水分含量偏少，其热量偏高，100g的北豆腐能够产生约99kcal的热量；而南豆腐与内酯豆腐产生的热量偏低100g，仅产生50-60kcal左右的热量。豆腐是一种营养价值较高的高蛋白食物，且富含丰富的矿物质，如铁、...
为什么豆腐的脂肪含量很高但热量很低?
白豆腐和豆腐脑热量低，所以不会发胖。 豆腐的种类很多，不同的制成过程，其热量值有很大差异。白豆腐及豆腐脑热量很低，脂质含量也不高。且不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减肥期间食用。 但是油豆腐或豆腐干，由于含水分减少，含油脂增多，热量值较高，多吃的话有发胖风险。
如题:一块完整的水豆腐卡路里有多少?
板豆腐，1\/4块，60大卡。嫩豆腐 1\/4块 50大卡 盒装豆腐，400克 252大卡 嫩的热量小，含水分多呗
一块豆腐热量多少大卡卡路里?一块豆腐多少克?豆腐热量高吗
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五香豆腐的热量是多少?
五香豆腐的热量(以100克可食部分计)是93大卡(389千焦)，单位热量较低。每100克五香豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多五香豆腐信息见薄荷网食物库http:\/\/www.boohee.com\/shiwu\/wuxiangdoufu ...
3两米饭2两面条1两肉2个鸡蛋2两豆腐多少千卡热量
3两(150g)米饭热量：174大卡（728千焦）；2两(100g)面条热量：284大卡（1188千焦）；1两(50g)肉热量：71大卡（297千焦）；2个鸡蛋热量：144大卡（602千焦）；2两(100g)豆腐热量：81大卡（339千焦）；所以总热量为：754大卡（3154千焦）。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制...
内酯豆腐的热量是多少?
内酯豆腐每100克的热量为50大卡。其热量较低，不会导致肥胖，同时富含蛋白质，有助于增强免疫力，补充大豆异黄酮，调节雌性激素水平。内酯是一种白色结晶，易溶于水，25℃下分解缓慢。使用内酯代替卤水和石膏制作的豆腐，质地细嫩，味道纯正，口感鲜美，营养价值高，出品率也高。此外，这种豆腐更耐储存和...
内酯豆腐的热量
1、每100克内酯豆腐所含的热量为50大卡左右。2、内酯豆腐是用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐，其主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及纤维素等。内酯豆腐改变了传统的用卤水点豆腐的制作方法，减少蛋白质的流失，提高豆腐的保水率。
兆股乳酸： 豆腐热量不高. 热量:81 大卡(100克) 分类:坚果、大豆及制品 评级:A级 食物分A到E五个级别,A是最高的.A级食物适合减肥时吃. 度量单位热量(可食部分热量) 1片豆腐(100.0克)81大卡 1块豆腐(450.0克)365大卡 标准(100克)81大卡
扶沟县18217104133： 一块豆腐的卡路里是多少 ？
兆股乳酸： 希望对你有帮助、 一块标准豆腐的大小应该是长120mm 宽90mm 高60mm →你说的应该就是北豆腐、标准的1块大概有0. 8斤、应该是440千卡左右← ●北豆腐 550千卡/斤 ●南豆腐 400千卡/斤 ●木棉豆腐 400千卡/斤 ●烤豆腐 450千卡/斤 ●盒装填充豆腐 330千卡/斤 ●松豆腐 310千卡/斤 ●冻豆腐(干)2700千卡/斤 (1斤=500克).
扶沟县18217104133： 豆腐的卡路里高吗 - ？
兆股乳酸： 豆腐的卡路里不高,卡路里含量为80大卡/100g.豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素 B1、蛋黄素和维生素B6.每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1...
扶沟县18217104133： 豆腐有几多卡路里?？
兆股乳酸： 热量72卡路里、脂肪4.2克、糖2.4克、蛋白质7.8克、钙100毫克、铁5.2毫克、磷 176毫克、钠354毫克.优: 含丰富钙质及磷质,巩固骨骼,且含大量纤维及蛋白质,有助消化及肌肉增长.劣: 定要新鲜食用及良好储存,否则很易产生细菌.营养师意见:豆腐的食用价值甚高,不单能防治骨质疏松、降血脂、降血压,甚至有抗乳癌及前列腺癌等功用. 但患尿酸过高人士不宜吃豆腐或豆制品,因高蛋白质食品较难消化,会影响病情.至于食左肥不肥,都系视乎煮的方法.如果系炸 / 用太多油煎,当然好肥啦~最健康的煮法是蒸豆腐,加少少生抽食都好好食呀.也可以用日式的豆腐做沙律 / 甜品~~
扶沟县18217104133： 红烧豆腐的热量是多少? - ？
兆股乳酸： 红烧豆腐的热量(以100克可食部分计)是96大卡(401千焦),单位热量较低. 每100克红烧豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%.
扶沟县18217104133： 豆腐的热量高不高?有好高喔? - ？
兆股乳酸： 菜品:豆腐(南) 热量:57.00 大卡/100克 种类:干豆类及制品 别名:嫩豆腐、软豆腐 http://www.boohee.com/food/viewmaterial_482.html热量不高的 不过一点建议吃200-300克差不多了减肥瘦身期间饮食十大要素 http://www.boohee.com/science/tenkeyloseweight.htm 参考资料:www.boohee.com
扶沟县18217104133： 豆腐脂肪高吗?大卡多少? - ？
兆股乳酸： 豆腐脂肪含量不高,以下是豆腐的营养成分表,您可以参照. 营养素含量(每100克) :热量(大卡) 310.00碳水化合物(克) 37.90脂肪(克) 2.10蛋白质(克) 42.50纤维素(克) 7.60维生素A(微克) 一维生素C(毫克) 一维生素E(毫克) 5.81胡罗卜素(微克) 一硫胺素(毫克) 0.49核黄素(毫克) 0.20烟酸(毫克) 2.50胆固醇(毫克) 一镁(毫克) 158.00钙(毫克) 154.00铁(毫克) 14.90锌(毫克) 0.50铜(毫克) 1.10锰(毫克) 2.49钾(毫克) 1391.00磷(毫克) 28.00钠(毫克) 76.00硒(微克) 1.50.
扶沟县18217104133： 干豆腐的热量是多少?急求! - ？
兆股乳酸： 干豆腐的热量(100克)为262 大卡,高蛋白、高脂肪的豆制品,钙含量很高,但热量不低,减肥期间可适量食用. 扩展资料 干豆腐(gān dòu fu)系东北特产,也叫“东北干豆腐”,是一种压成薄片状的豆腐制品.它既不同于南方出产的豆腐皮、千张儿,也不同于腐竹和豆腐干. 干豆腐每天伴随着人们的饮食生活,千百年来深受东北人民的钟爱.它不但是各种美食的制作材料,本身也是一道精美的菜肴.对小儿、老人的骨骼生长极为有利.豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高. 参考资料:百度百科-干豆腐
扶沟县18217104133： 糖吧抗糖化:豆腐的热量高吗 - ？
兆股乳酸： 豆腐的热量为:80大卡/100g,热量并不高. 每100克豆腐含碳水化合物4.66克,脂肪4.02克,蛋白质7.61克,纤维素0.4克.
扶沟县18217104133： 豆腐的热量是多少?豆腐都可以怎么吃(除了油炸)? - ？
兆股乳酸： 一块盒装的嫩豆腐约300公克 苦瓜豆腐 材料 豆腐50~100g、1条苦瓜、绞肉100g、葱少量、酱油少量 热量 约350卡 苦瓜味重,很爽口.作法 苦瓜清洗后切块挖空;豆腐切碎和绞肉、少量的葱及酱油全部放入碗中,用汤匙混合搅拌,将搅拌...
