零基础的人如何开始学习足球？

零基础如何学习足球?~

零基础学习足球的要点：
一、了解足球
首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性。
二、学习基本的踢球方法
1、脚踢球的上部，有利于空中的球落地。对于不高的空中球，可以用脚踢其上部。
2、传球，通常可以踢地滚球，有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。
3、要想把球踢飞起来，就要往球的下部（底部）踢。通常在射门的时候，想把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度，可以往球的下部踢。根据不同形式，采取不同的踢法。
4、可以找一个朋友陪你一起练习，一个人踢球，一个人当守门员。有针对性的练习。
三、耐力训练
1、速度耐力：以200m跑为主，每组以60%~70%的力量跑，每组待心率恢复至18~20次／10秒时在进行下一次200m跑，共跑5组。
2、体能耐力：3000m跑。（我们足球专修12分钟跑的及格成绩）每周在速度耐力和体能耐力间选其一练习。

足球运动的好处：
一、有利于培养良好的个性品质
足球比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响。
长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质，以及团结协作、遵守纪律、公平竞争、积极向上的道德品质。
二、有利于增强体质
经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动系统的功能，达到增强体质，促进健康的目的。
三、有利于振奋民族精神
足球运动蕴涵着深刻的文化和思想内涵，其影响已远远超过其本身的竞技运动范畴。成为政治、经济、文化、生活的重要组成部分，关系到地区或国家的形象，重大国际比赛的胜利。
四、有利于国际交往
足球运动是人类文明的结晶，是现代社会文化生活的重要内容，是促进人们相互交往、加深了解的纽带和桥梁。通过足球比赛不仅可以传播友谊，扩大交往，还能够宣传展示国家和民族的精神风貌。
五、有利于创造社会财富
足球是世界上影响最大的体育项目，高度的国际化、职业化和产业化发展趋势，使其具备了巨大的经济利益和商业价值。

足球从颠球零基础开始，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变，所以我们要小心谨慎，足球是一项团队合作的运动

当你慢慢喜欢上足球，去趟现场看比赛将会给你带来升级的感受，尤其是你去的比赛现场球迷众多氛围热烈。我是从甲A，足协杯决赛，中超，欧冠小组赛，法国乙级联赛，球迷协会比赛的现场经历中成长的。现场的感觉是震撼的，享受的，同时也是郁闷的：进球以后没有回放。。吐槽中超的大屏幕！现场看比赛能看到球员真人，感受赛场氛围，满足对球场的建筑欣赏与收集癖好，一箭三雕啊。

最枯燥的方式是看国际足联的规则，或者是足球规则讲解视频，比较快的方法自然是找一个球迷小伙伴，和他聊聊。女生问男生球迷，我猜这男生99%都会和你大侃一番的。规则是枯燥的，但讲解应该会生动，所以沟通与交流或许更能激发小白的兴趣，但前提是你的这位朋友没有说错规则啊。

先练停球，能接得住别人传的球。再练传球，能停住，能传出去,就可以去跟团战斗了。其他的在战斗中摸索吧,找到适合自己的模板。这样子真的会很有效果，在接下来，就是努力学了。

首先买个球，再买双球鞋。练习2个星期左右的盘带和传接球，就可以大胆加入野球比赛。网上很多教学视频，选择基础系统教学为好，而不是单个动作教学。一系列的东西，学完之后才能够上手。

从零开始学习足球，当然是要多多加入野球队伍,自然会提高技艺。另外记住,提高技艺的方式是多传球，少带球，也即踢球的合理性，这才是晋升主力，被人惦记来不来的最佳态度。

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银海区19241661177： 学习足球要从什么开始 - ？
昌翰维普： 把足球当朋友, 首先练习颠球,开始很难,坚持一周就好了,就会有感觉. 第二,练习踩球,尽量不看球,分向前踩和向后踩.达到拉球自如而且快. 第三,先前带球,要求尽量多接触球. 第四,左右扣球,拨球.要求越自然,越快 第五,再联系传接球,关节都是弯的,这样稳定. 第六,专门练一下大腿,胸,和头的接球和合回球. 总之,上面都练得差不多了,就常和球一起玩,有护球的意识,慢慢你的足球境界就上来了.

银海区19241661177： 怎么从零开始学足球???我是个新手,想问练习足球时,可以先练习哪些基本动作(一个人的练习) - ？
昌翰维普： 你先练压腿,(就像日本人跪下一样,身体往后压)练到脚可以绷成一条直线.抽射:由大腿带小腿,把脚绷直击球的中部,...

银海区19241661177： 如何学踢足球 - ？
昌翰维普： 先问一下你多大了,想练到哪个地步 第一,买一个足球、一双足球鞋,如果条件容许可以再买一个小打气筒,这样可以让你和朋友一起踢球的时候,因为是你出的球,别人不会因为你踢得差不理你. 第二,没事的时候练习颠球,颠球是熟悉球...

银海区19241661177： 我想练踢足球 有没有练习的方法 - ？
昌翰维普： 1、初期,不要一个人练球. 想把足球水平提上去,就要总是保持对踢足球的兴趣,老一个人练球很容易烦躁.最好的办法,就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以,一块在一起踢,如果你们当中只有一两个人会就最好了.刚开始最好每次有6...

银海区19241661177： 零基础如何练足球 踢好足球 - ？
昌翰维普： 颠球是训练球感最好的方法.一般初学足球要从球感开始.然后是传球,带球.射门.最后流弊了,再盘带

银海区19241661177： 现在想学足球 怎么入手?先练哪些内容?小学踢过几年,初中以后再没摸过足球.现在大四了. - ？
昌翰维普： 刚开始不宜和别人踢,可以先找一面墙对着墙踢,反弹回来不听继续踢,先练怎么发力,怎么控制球,慢慢的加快速度,加大力度,然后换反弹回来的球一边停一边马上踢过去,锻炼脚感和敏捷度.然后带球来回跑,控制节奏,熟之后可以边跑边加些假动作,然后可以自己幻想一些任意地方假想敌,过掉他们然后射门,可以锻炼创造力保持想象力培养意识.然后可以和别人踢些小场,记住要用脑袋踢球,用自己的想法去踢,刚刚开始不在乎踢成什么样.当然踢足球最重要的是要有恒心,要能抵得住寂寞.还有多看球,看别人怎么踢,怎么跑位.我说的只是个人的想法,如果有钱点可以去足校试试,祝你成功~

银海区19241661177： 怎样快速足球入门 - ？
昌翰维普： 最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了.同时练身体素质,主要是跑.耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量. 附: 复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容....

银海区19241661177： 怎样学好足球 - ？
昌翰维普： 学习足球其实很简单 我是从7岁开始踢球的 现在已经上 大3了 至于心得我想告诉你 想练习颠球,等你能每天颠球半个小时球部落地 你的脚法已经可以说是指哪打哪了 我现在可以做到 30米开外 10次有8次踢中衡量,这就是所谓的脚感

银海区19241661177： 如何来练习踢足球? - ？
昌翰维普： 1.练身体素质;2.就是颠球,练球性.然后多看看一些高水平的人踢球.你基本功好了.就少失误,而且动作连贯,这样就使动作快了,就很容易晃人和传球进而射门,至于其他,你还不是专业的,对吗?球颠熟了,什么带球,射门,任意球,等等那都是随心所欲啦! 练球性除了颠球还有一些方法,比如前脚掌拉球,脚内侧的盘带以及绕跨(就是巴西球员最擅长的)等等.我说的颠球是不只是脚背,还可以练其他的,一起是12个部位.练累了话,去发两个任意球找找感觉吧

银海区19241661177： 足球怎样练!? - ？
昌翰维普： 我现在是在中学的足球队踢球,练从我进入足球队至今,我是这么练的,希望能采用:1,练体能:负重30公斤的东西(我是把书包里装满东西),爬山或长途奔袭(3,4千米,也能够用自行车代替);2,练速度:每天跑400米跑道20圈(女子15圈),偶尔去慢跑(长度要到达2000米);3,练颠球,用脚背双脚交换踢;能用脚侧运球;然后先练长传和射门,长传练好后,练射门的精度;能用头和脚接球;还有最后,在1个固定的场地来回的跑(要跑长1点)练这个,你可和时的刹车并向后跑;多去锻炼脚上的气力,就好了,就这些,希望楼主采用,打字很辛苦的,这是我在足球队训练的“秘籍”.