MMA，拳击，散打 初学者，哪个实用，上手快，容易提高
作者&投稿：守策 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
搏击：搏击是一个总称，所有的格斗技巧都可以成为搏击技术。个人理解，搏击、格斗以及广义的武术都是一个意思。
散打：散打是在我国发展的比较好的一项现代搏击运动，主要技术是拳、腿和摔，有些散打比赛可以用膝盖攻击（散打王比赛），但是禁止用肘。最初的散打训练方式以得点为主，但现在越来越倾向于引入一些泰拳式的训练，更强调杀伤力了。
K-1：是日本举办的一项世界级的踢拳（也叫自由搏击，英文名kickboxing）赛事，比赛可以用拳、腿和膝盖攻击。当然K-1也举办过MMA规则的比赛，但是它影响最大的还是踢拳。
拳击：是目前世界上规模和影响力最大、运作最为成功的格斗赛事，选手只能用拳头攻击对方腰部以上的正面和侧面，分业余拳击（如奥运会、拳击世锦赛）和职业拳击。
MMA：是现在发展最快的格斗项目，中文一般翻译为“综合格斗”、“综合搏击”或者“混合武术”。前面提到的散打、拳击、K-1都是站立格斗，也就是只能站着打，一旦有一方倒地了比赛就会暂停。但是MMA是一项集站立格斗、摔投技巧和地面技术于一体的运动，倒地之后仍然可以进攻。很多时候双方在地面缠斗的精彩程度丝毫不亚于激烈的站立对攻。
拳击只可以使用拳法，散打腿、拳、摔；MMA综合格斗，拳、腿、摔、膝、肘，反关节、地面技都可以。
拳击只能使用双手击打对方，腰部以上位置。
散打可以使用腿、拳、摔三种技术。
MMA综合格斗，拳、腿、摔、膝、肘，反关节、地面技都可以。
陆续学习过拳击、散打、泰拳、跆拳道（黑带三段）、空手道、MMA及防身术（目前是教练）
接触过传统武术中的形意拳和太极拳
从一个教练的角度客观地讲
我认为初学者可以先从拳击入手，理由是：
1、你的双臂怎么也比双腿灵活吧
2、从实战讲，防身格斗多为近身战，拳击比跆拳道这类更适合
3、实战攻击多以上半身为主，拳击基本可以满足需要
4、拳击招式简单使用也很容易入门，至少对韧带要求不高
5、拳击步法比较灵活，躲闪、上步撤步，可以满足需要
6、手臂灵活，速度较快，而且攻击距离短，命中率高
至于散打呢，其中已经包含了拳击的拳法。可以等你对拳击训练达到一定水平后升级为散打，散打加入了非常凶猛的腿法以及实用的摔法。破坏力更强，威力也很大，如果为了实战再增加膝、肘的练习，那更是如虎添翼。
MMA更加综合，变化更多，简单地讲，MMA相当于在散打的基础上再添加了柔术的地面技术。而地面技术在近身搏斗中也很使用，因为很多街头打斗都是在地面结束的。散打唯一美中不足的就是，如果在与对手一起倒地之后，那么就不一定谁输谁赢了。地面技术也被称为“地面擒拿”。
但是要注意，这种地面技术，只能用于1对1，如果2个对手，那你就尽量别用了。
所以说先学拳击技术，再升级为散打+泰拳，最后再提高为MMA
这样基本可以满足实用、防身的需要（持枪歹徒除外）
另外如果有兴趣可以多接触些各门派格斗术
跆拳道有漂亮炫酷的腿法，不过中国一般学的是竞技跆拳道（WTF），不是格斗跆拳道（ITF）这个有区别
空手道的有刚猛的冲拳，不过只有极真流比较实用
合气道的四两拨千斤，柔道的精湛摔法，都值得学习和研究
还有，擒拿也是非常实用的技术，因为不一定每次遇到什么情况都拳脚相加，有时候能制服对方也就可以了，毕竟，擒拿不会导致伤害。免除法律责任。
最后强调一下，不要认为太极拳这种只是老爷爷们锻炼身体的。
实际上，太极拳内含N多杀招，招招重创对手，而且可以做到攻防一体。很多内家拳都可以做到控制格斗局面，做到游刃有余。
但我说的格斗太极拳，最起码你要有些格斗基础，否则那些招式你根本来不及用就被对手干掉了。
以上作为抛砖引玉的言论，希望能对你有少许帮助
MMA是综合格斗。就是说包括 拳 腿 摔 地面绞杀缠斗（巴西柔术）
拳击 不用说也知道 就是拳法。
散打包括拳 腿 摔法，但是没有地面缠斗
一个人来说，先拳后腿再摔法、地面缠斗 这种学习路线是比较科学的。
所以就普通人 学MMA 拳击 散打 都是要先学拳。
就拳法来说 拳击的拳法明显比其他两个专业
所以我推荐你先在拳击学拳法。等学好拳法之后，可以学习散打的腿法或者泰拳的腿法。个人推荐泰拳的腿法。 之后可以学习巴西柔术。这样就MMA成型了。
不要一味的钻一样武术，想实用必须都得学，不然如果遇到全能选手 很容易被克制。比如光学拳 会被学过腿法的打 光学拳腿 会被学过地面格斗的人打的无还手之力。所以一定要都学 才能在任何情况都有反击力量。这需要一个漫长过程，不是每个人学的都很快。基本上3个月一项，拳腿地面要接近一年才能成为真正的格斗士，而不是拳击手、会散打而已。
其实都实用，主要还是看你自己怎么练，要简单上手快么就属拳击了，易学易精
MMA是综合格斗比赛，准确来讲它不能算是一种功夫，你倒不如说综合格斗
个人认为拳击上手快，直摆勾学起来很简单，剩下的就是实践了，只要身体够壮，用起来很好使但是要讲提高，我感觉你单纯的练习这些都不是太容易提高。
因为功夫的提高基于身体的提高，这些功夫的基础是强壮的体魄，结实的肌肉，你的体能处于巅峰的时候也就是功夫巅峰的时候，体能下降，伴随着功夫也下降
健美+拳击 对大众来说最实用 fedor就怎么说的
开始我也很怀疑拳击就那2下子真的比其他武术那么多的技术好吗
参见土耳其拳击运动员街头1V3真实录象 一拳秒一个
开打手不护头的感觉都3流的
MMA中很多技法街头不实用 你不要告诉我野战你还要用关节技? 对方咬不死你
溥梁消肿： 实用性还是MMA强一些,但是哪个上手快要看个人了,不过MMA已经包括散打和拳击了
大兴安岭地区15214228370： 散打和MMA 哪个实用性更强? - ？
溥梁消肿： 散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分. MMA(mixed martial arts),通常译为综合格斗,是一种规则极为开放的竞技格斗运动.MMA比赛使用分指拳套,赛事规则既允许站立打击,亦可进行地面缠斗,比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技术.就技术方面而言,MMA的技术可以采用多种格斗术的技术,远超过散打,但散打本身技术也非常全面朴实无华,却缺少地面缠斗技术. 因此在一对一两者实力相差不大的情况下散打会处于劣势. 但就实用性而言两者并无高下之分,关键在于个人的练习.
大兴安岭地区15214228370： 不知道拳击和MMA对于初学者,哪个更合适? - ？
溥梁消肿： 如果您是初涉武学,建议您不要学习MMA,还是练习拳击.理由是这样的:您如果初涉武术,MMA对您来说太难了,因为MMA包含了多种武术,总共分两大块:站立技术和地板技术.站立技术包括:拳击、功夫、泰拳、踢拳道、空手道.地板...
大兴安岭地区15214228370： 散打和mma哪个实战性更强,求专业人士解答 - ？
溥梁消肿： 散打是站立式格斗,MMA是综合格斗,两者一对一,在选手实力差不多的情况下,散打处于劣势,就实用性而言,两者无高下之分,看个人练习了,练好了什么都实用.
大兴安岭地区15214228370： 们大家好,我想学散打或MMA,哪个更实用,更直接 - ？
溥梁消肿： 如果用于防身一对多人学散打更好些,如果仅是一对一的格斗综合格斗更适合.散打是得分制的搏击运动,只要击中对手就可以得一分,这样的运动要求速度快,技巧成分些,在街头防身中,往往是击中对手后就可以快速离开,所谓穷寇莫追,适合一对多人的打法.MMA综合格斗术是以近身锁控反关节技为主的运动,一但近就身就近入地面战两人肉搏,相对来说更加拼体能和力量,时间消耗也更长,不太适合一对多人的打法.
大兴安岭地区15214228370： 学防身术是散打好还是MMA好 - ？
溥梁消肿： MMA综合性高,涉及技术太多,入门不易.散打就是拳击+腿法+摔法,先拳击入门练个快准狠,自己要站稳,主要的还是时机问题.真要防身还是要MMA,慢慢学吧,身体适合的话尽量贴身扭到一起,防住要害就大家都不好进攻.碰到刀子的话就乖乖掏钱吧,小命重要.
大兴安岭地区15214228370： 拳击和散打哪个实用 - ？
溥梁消肿： 拳击 没有散打实用 但比散打容易上手 建议先学拳击 散打就会一半儿了
大兴安岭地区15214228370： 散打和拳击哪个实用 - ？
溥梁消肿： 练好了都实用!~
大兴安岭地区15214228370： 拳击跟散打那个更好学?实战性更强? - ？
溥梁消肿： 如果你用心学了都好学,这两种搏击术都很好上手如果你不想拉腿上的韧带就学拳击吧,拳击也很实用的,对自己和对手不会造成太大的伤害如果你肯吃苦,想要将自己变很强,就学散打吧...
大兴安岭地区15214228370： 哪种武术实战性较强,学来防身 - ？
溥梁消肿： MMA 综合格斗 如果你的城市没有的话,推荐拳击.如果还是没有,推荐散打.如果没有散打,考虑跆拳道也可以.
