青少年一天一次大便正常吗？

一天拉一次大便正常吗？~

关键词：健康，养生，排便，次数，颜色，性状，成年人一天排便一次才是健康？什么样的大便最健康

正常的。
有些人两、三天一次算是正常，也有些人是一天两、三次才算是正常，这就要是个人的年龄、饮食与生活习惯而定，一般来说，一个正常的成年人若是三天没有排便就要注意了，小孩通常是四天。 最怕就是有时一天两三次，有时一个礼拜都没排便，或是排便时总是花很多的时间，并且需要很用力才把便便挤出来，坚硬的便便容易造成肛门口的血管扩张或破裂，或是因为排便不顺长期使用通便剂，使肛门口因受便便的刺激而破皮，这样都是导致痔疮的元凶哦。 便秘虽不是什么大毛病，但却是生活上的一大困扰。这些在体内经过消化吸收后所代谢出的废物，在该排出的时候没有排出，留在体内会经过大肠的再吸收功能，会使这些废物中的毒素再吸收入体内，不但阻碍了新陈代谢，还是美容的大敌，表现在脸上就出现青春痘、粉刺、黑斑等皮肤问题，而且若是长期的排便时的困难、疼痛，还会引发痔疮。 导致便秘的原因有很多，常见的有： 1.因忙碌而错过便意：其实这是现在人最常见的情况，常常开一个会下来或是繁忙的公务，而错过了本来会有便意的时间，因为便意来的时候您必须有时间坐在马桶上，慢慢酝酿。便意一错过之后就不想再大了，过了今天，明天要大的时候可能会更困难了。 2.环境的改变：有些人有认马桶的习惯，只要不是自己家中的厕所都难以排便，如果一遇上出外旅行、住校常常会有一个星期都没排便的情形，又例如许多学生在读书的时候，因为学校的厕所太脏不敢在学校大号，无形中延宕就形成了习惯性便秘。 3.食用过度精制的食物：饮食中纤维质太少也是造成便秘的主要原因之一，现在的人饮食较精致，多是白米饭配上主要的肉食，青菜水果等纤维质较多的食物反而变成配角。 4. 太少喝水：因为经过代谢后欲排出的废物经过大肠会有水分再吸收的动作，才能使排出的粪便成形，如果平时水分喝得太少，体内会由欲排出的废物中再吸收较多的水分，所以就会造成粪便坚硬不易排出。 5.较少运动：大部分的人平常除了上下班之外，都坐在办公桌上，回到家中吃回到家中吃完后饭后又是坐着看电视，连起来走动的时间都嫌少，当然也就影响到胃肠的蠕动，不但会有便秘经常还会伴随着腹胀的情形产生。 6.过度减肥：有些人为了减肥食物吃得很少，容易造成堆体不足，也会有好几天都没有便意的情形。 7.某些特定的药物：有些药物本身就会引起便秘、胃肠不适的副作用。除此之外，因便秘而经常使用通便剂所造成的依赖性，以致于在未使用药物的状况下无法自行排便。 8.其它疾病所引起：如：肠躁症、结肠癌都会出现便秘的情况。 要彻底改善便秘的情形就必须针对生活习惯与饮食做起了： 1.每天早上一起床还没有进食以前就喝一大杯500cc的冷开水或是蜂蜜水，可以有效的刺激肠胃蠕动，帮助一早便意，并且早餐一定要吃，可以帮你的肠胃运作正式开工。 2.最好养成固定一个时间便便，你可以选每天的早晨或是每天都有的工作空档，记得要留一点时间完成一天的大事。 3.主食在米饭中多加入一些糙米、全麦等的粗谷类，不但营养价值高又富含纤维质，可以帮胃肠的蠕动、促进消化，或是多吃蔬菜水果。 4.适当喝水、多运动：平时可以多做些腹部运动，只要是有用到腹部力量的运动，对肠胃的健康都很有帮助哦！就算平时没时间运动，吃完饭后也不要就坐，站起来走动一下散个步也好，只要有动，不管怎么动都可以稍微刺激肠胃的蠕动。 此外还有什么更有效的物理方法呢？ 洗澡的时候可以用莲蓬投江水温调到温水，对着肛门口冲约两分钟左右可以舒缓肛门括约肌，对排便也很有帮助。 睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动。 每晚傍晚以后，可以做一个运动： 1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。 2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。 此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。 出现以下几种情况你必须要就医： 1.如果持续以上的生活方式后，还是连续有两个礼拜都没有获得改善时你可能就要看医生了。 2.如果排便时发现有血，除了可能是肛门有裂伤之外，还有可能是痔疮，当然更严重的还可能是结肠癌。这时你也必须就医。 3.若是因为有服用某种药物所造成，可能必须跟你的医生商量，减量或是改药。 4.如果家中有老年人或是行动不便者，发生超过一个礼拜没有排便得情形，主要就是因为肠胃蠕动有问题，造成粪便堆积，就必须立即就医。 试试看用以上教你的方式改变排便习惯，最好不要一有便秘的情形就使用通便剂，这样很容易养成依赖性，使得以后要自行排便都会很困难哦！

　正常大便6标准
　　“看便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的。
　　性状：条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。
　　颜色：黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。
　　气味：带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。
　　数量：“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。
　　次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。
　　排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

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察布查尔锡伯自治县15360533188： 青少年一天通几次便正常？
钞委苦双： 一般一天一次

察布查尔锡伯自治县15360533188： 每天一次大便正常吗?？
钞委苦双： 正常 很正常

察布查尔锡伯自治县15360533188： 一天拉一次大便正常吗?？
钞委苦双： 很正常啊,只要宝宝精神食欲都很好,一天一次大便不干,肚肚不发硬就很好,说明宝宝的小肚肚消化能力很好呢.

察布查尔锡伯自治县15360533188： 1天1次大便正常吗？
钞委苦双： 正常的,一天一次很正常,证明你的肠胃功能相当不错,身体肯定很棒吧,呵呵

察布查尔锡伯自治县15360533188： 年轻人一般多久便便一次?二三天正常不? - ？
钞委苦双： 不正常.一般来说大便一天一到二次,或者二天一次都是正常的,超过三天以上没有大便就是有便秘的现象了.中医讲,每天早上五到七点是大肠经当令,每天起床后进行排大便,是最正常的,长时间不排大便,大肠会把粪便里的毒素吸收到体内,时间一长就容易出问题

察布查尔锡伯自治县15360533188： 年轻人一般多久便便一次?二三天正常不? - ？
钞委苦双： 不正常.一般来说大便一天一到二次,或者二天一次都是正常的,超过三天以上没有大便就是有便秘的现象了.中医讲,每天早上五到七点是大肠经当令,每天起床后进行排大便,是最正常的,长时间不排大便,大肠会把粪便里的毒素吸收到体内,时间一长就容易出问题