当你遇到心理问题时你会采取哪些求助方式
1、到学校的心理咨询室找老师咨询；
2、和班主任老师交谈；
3、找热心的同学交流；
4、最重要的是有明确和切实可行的人生设计，扎扎实实去奋斗。
5、学会自我疏导。
扩展资料
大学生保持心理健康的措施
1、多体验一下社会
对于大学期间的兼职，可能不同的人有不同的看法。家庭条件不好的会看的很重，很在意兼职的重要性;而家庭条件好的则会认为兼职工资太低不值得做。但是，在这里我要强调的是，兼职的目的是要体会这个社会，体会兼职时身边的人，体会钱来之不易。不是兼职一味挣钱、也不是不应该兼职。
2、培养自己的核心竞争力
大学可以说是一个人向社会过渡的时间，在这段时间里，也是我们提高自己、强化自己最好的时间。找到自己的兴趣，培养自己的能力。最主要的是核心竞争力，争取做到自己有不可替代性的本事，而不是碌碌无为。
3、放松心态
刚才说了这么多好像很多都是提高自己的意思，但是主要的这些是在生活中逐渐完成的，不可强求、不可急躁。当我们暂时还没有方向，还不知所措的时候，静下来，慢慢生活，细细思考。
4、参加体育锻炼：体育锻炼不但有益于身体健康，还有益于心理健康，它不但可以调节人的神经系统，排除人体内的一些致郁垃圾和废物，还能转移人的注意力，宣泄人的压抑和情绪，从而给人带来一份好心情。
求助似乎从来不是首选项。遇到难题，很多人会试着自己解决，不行就上网搜搜办法，还不行，那就咬紧牙关等待，或许能熬过去。
为什么那么多人不愿求助？
不求助的表面理由是 不麻烦别人 是美德。
更真实的理由是 如果开口求助，别人会认为我能力低下，我会因此丧失各种机会。
而更本质的原因在于 我给自己定的目标，是在他人面前表现出众。
目标可分为两种，精熟型目标和绩效型目标。
精熟型目标更重视过程而非结果，其目的是自我提升，不是获得肯定。哪怕我现在还做不到，但通过不断努力也能有所进步。既然目标是成为更好的自己，那么遇到困难时，自然就会寻求帮助。
而绩效型目标只看最终结果：你要么能做到，要么不能做到；要么力压众人表现出色，要么挑战失败沦为笑柄。如果目的是从他人那里获得肯定，感觉上像是示弱的求助就不会被列入选项。
2、求助于朋友，他们可能不一定能解决你的问题，但是你把心中的痛苦说出来给他们听，你也会好一些；
3、求助于网络，把你的事在网上说出来，网友也能给你提出一些宝贵的意见;
4、求助于心理医生，在很严重的情况下就要去找医生了，也许还要配合药物进行治疗了！！
1. 自我分析。
2. 找朋友诉说。
3. 与家长谈心。（比较能够宽容或者是理解你的家长，比如说：老爸。）
4. 不到万不得已，不找心理医生没必要吃药。
5. 学会放松自己，以自己喜欢的方式发泄。
我是用佛法来解决，最彻底、最究竟、最舒服的方法：
（1）时刻观察外面世界是虚妄的不实在的，心理不要被外境所影响（对外）；
（2）观照心念也是虚妄的，不要被不良念头所左右（对内）；
（3）平时注意养成良好心理习惯，改良观念，修戒、定、慧。
哈哈，要学佛才能体会得到的，祝你成功！
我一般是先自己想，要是想不明白的话就去书店看看这方面的书有没有帮助，最后要是还没有解决的话我就求助于我们学校的心理咨询老师，我有个长期为我服务的老师，一般这样子的话就会解决啦！
上问问
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心理健康问题自我调节方法
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