吃什么让人聪明

吃什么食物可以使人变聪明~

使人变聪明的健脑食物 1 菠菜 菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。 2 三文鱼 每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。 3 葡萄汁或葡萄酒 常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 4 热可可 热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。两茶匙纯可可粉冲出来的饮品，其抗氧化物质含量几乎是等量红酒的2倍，绿茶的3到4倍，红茶的4到5倍。可可中的抗氧化物质可以保护脑细胞，预防神经功能紊乱的发生。 5 全麦制品和糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。 6 杏仁和核桃 干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗氧化物质。杏仁和核桃由于含有欧米伽—3系列脂肪酸，具有更明显的功效。中国素有“吃核桃补脑”的说法。 7 橄榄油 橄榄油中含多种不饱和脂肪酸，有预防动脉粥样硬化的作用。因此，提倡在食油中加入一部分橄榄油、红花油等植物油。 8 大蒜 大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素 B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。 9 蓝莓 野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，还能减少高血压和中风的发生几率。 回答者：独剑扫天下 - 试用期 一级 3-23 09:08 关键是方法啊 回答者：无0所0不0能 - 门吏 二级 3-23 16:05 哥们，学习好坏其实和天赋有一定的关系。如果你学习差，只说明你没有这方面的天赋，但是我想你一定有自己的爱好。那么你可以在你觉得很有发展空间的爱好上面下功夫。 所以不要灰心，追求这方面的方法很难，因为有的人就是无法跨域某些坎，类似于心理上的东西。这就与你以前的学习有关了，基础很重要，养成的习惯跟重要，所以如果你觉得你还很年轻，就继续打基础吧。如果你已经到了一定年龄了，就像兴趣进攻吧！ 回答者：74575837 - 秀才 二级 3-23 17:23 忘不了 回答者：狂爱小雪 - 初入江湖 二级 3-24 09:09 最简单的方法，积极用脑！用脑用得越多，你的脑细胞之间的联系就越多，大脑就越发达。 最快捷便利的方法，每天一个鸡蛋，能显著改善记忆力，早餐吃鸡蛋能明显提高上课效率。 回答者：竹韵潇潇1 - 魔法师 四级 3-24 21:24 要想学习好，就要多搜集完美答案，并对其详细分析、掌握、背会。 “完美答案”就是你的同学或老师做过的完全正确的作业或题目，你把它们采集到到自己的素材库中进行研究。最后你会发现考试很容易的就过了。 不明白的就见人就问，我的同学就被我问得东躲西藏的。 我很笨的，中学6年数学期末考试只有一次及格，大学后用这办法还冲到前几名。

聪明不是吃出来的！变聪明的方法：　　平时多读一些悬疑破案方面的读物，培养自己的分析、逻辑推理能力； 　　多读一些哲学家的著作，培养自己的感悟与思考能力； 　　在实际生活中多注意观察、学习、积累人生经验，培养自己的判断与辨别能力； 　　在遇到与感情有关的问题时尽量让自己保持清醒、冷静、理智的头脑，不要被感觉牵制。 　　不被别人世俗的看法所影响，选择最适合自己的生活方式过一生。 永远不要为背叛自己的人而伤心痛苦。 　　不要被现实中的虚荣所诱惑，时刻知道自己最需要的是什么。 　　在思想和精神上独立，不要将希望寄托在任何人身上。 　　明白自己身上具备与众不同的特有资本，并善于挖掘这样资本，让它们发挥充分的作用。 　　聪明不等于世故，世故只可能一时聪明，但不可能一辈子聪明。只有站得高看得远，永远不会被聪明误，才是真正的聪明。

研究发现五类食物能让人变得更聪明(图) 2006-09-27 11:13:10 楼主
据俄罗斯有关媒体9月26日报道，不久前，科学家们通过一项研究发现食用五种食物能够提高人的智力从而让人变得更聪明。与此同时，科学家们还通过研究得出结论称，只要是有益于人心脏的食物，同样会有益于人的大脑。

这一消息听起来似乎很让人吃惊，这种能够养心明脑的食物并不是什么山珍海味，而都是一些节日餐桌上随处可见的普通食物。

研究人员称，名列第一最能让人变得聪明的食物是曼越橘。它含有丰富的抗氧化剂，能预防人体内氧的自由基对心脏和血管造成损害，还能预防记忆力衰退和老年人运动器官的退化。在老鼠体内进行的实验表示，以曼越橘为主食物不仅能够改善记忆，还能够改善老年人身体运动器官的活力。

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能让人变得更聪明的欧洲越橘

名列第二位的食物是欧洲越橘。这种果子含有所有曼越橘中所含的营养物质，只是它所含的抗氧化剂较前者少一些。但是欧洲越橘中却含有一种能够改善视力的物质。

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非常普通但能明脑的卷心菜

第列第三的是大叶甜菜和卷心菜。这两种蔬菜中所含的物质能够有效地破坏人体内能引发阿尔兹海默症和降低人认知功能的酶。

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丰富脂肪的鱼肉

第四名是多油脂的鱼类，包括鲑鱼、沙丁鱼和鲱鱼等。它们体内含有的大量油酸能够分解人体中一些有害的酶。科学家们的研究结果显示，只要一周吃一顿上述三种鱼中的任何一种就可以极大地减少患阿尔兹海默症的风险。

能让人变聪明的第五种食物是菠菜。科学家们认为，常食用菠菜可预防一些由衰老引起的神经系统毛病，还能够防止老年人丧失思维和认识能力。

多吃点核桃啊，或者是多喝点牛奶啊。多吃点鱼也行啊。
但是这个只是起个辅助的作用，具体你聪明不聪明，
还是要经常动脑，举一反三。这样比吃什么都管用。

让人变得聪明的水果：

菠萝中富含维生素c和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；
柠檬可提高人的接受能力；
香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

吃鱼吧，除了变聪明还能美容呢

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福泉市14724717468： 吃什么东西可以使人变聪明? - ？
戊寿瑞菲： 根据有关研究,对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E.所以,富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物.其中最突出的是这样一些食品: 1.核桃.它富含不饱...

福泉市14724717468： 吃什么东西能使人变聪明 - ？
戊寿瑞菲： 我们究竟应该如何科学地补充营养,把智力吃进去呢? 首先,要全面摄取营养.全面营养的真实含义,是人体生长发育所需要的各种养料,如五谷杂粮、蛋白质类食品(鱼、肉、奶、蛋、豆类及豆制品等)以及蔬菜水果等,因此,我们应该注...

福泉市14724717468： 吃什么东西养能使人聪明 - ？
戊寿瑞菲： 一、核桃:核桃是补脑佳品;吃核桃能使人变聪明,多吃核桃或常吃含核桃的食品可补脑.二、竖果:吃坚果类食品皆可补脑.坚果类食品又包括核桃、松仁、腰果、花生仁、芝麻、板粟等.三、牛奶,奶制品,奶类.四、鸡蛋、蛋类;五、豆类:大豆(黄豆),土豆(马铃薯),豆腐,腐竹等各种豆制品.五、苹果:吃苹果能输通大脑血管,从而使人变得更聪明.因为苹果中含有苹果酸,苹果酸可以输通脑血管;尤其是青苹果中含的苹果酸更多一些,因此,青苹果也应买.六、草莓:吃草莓可提高记忆力.

福泉市14724717468： 吃什么食物可以使人变得更加聪明? - ？
戊寿瑞菲： 使人变得更加聪明食物主要有: 鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等.多吃鱼头可以让小孩更聪明,是大家都知道的.这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果.猪肝有养血补肝、健脑的功效.猪脑具有补脑,止头昏的效果. 瘦猪肉有滋阴润燥的作用.牛肉具有健脾益胃,健脑的功效.鸡肉可以温中益气、健脑补脑.鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用.骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓.海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效.以上这些健脑的食物,也可以和补脑的中药一起,做成美味可口的药膳.最基本的就是营养均衡了

福泉市14724717468： 吃什么食物可以使人变聪明?多一点哦! - ？
戊寿瑞菲： 吃以下食物可以使人变聪明: 1、小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分,被称为健脑主食. 2、鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可添加大脑中乙酰胆碱的释放量,可帮助解决记忆力不好怎么办的问题.天天早...

福泉市14724717468： 人要聪明吃什么? - ？
戊寿瑞菲： 科学家们认为,常食用菠菜可预防一些由衰老引起的神经系统毛病. 能让人变聪明的第五种食物是菠菜,这种能够养心明脑的食物并不是什么山珍海味,而都是一些节日餐桌上随处可见的普通食物. 研究人员称,名列第一最能让人变得聪明的...

福泉市14724717468： 吃什么可以让头脑变得更聪明类 - ？
戊寿瑞菲： 坚果类,可以吃核桃,杏仁,腰果, 水果类,可以吃猕猴桃,蓝莓,香蕉 蔬菜类,可以吃菠菜,大豆, 肉类,可以吃瘦肉,鱼肉

福泉市14724717468： 那些东西能让人越吃越聪明?! - ？
戊寿瑞菲： 第一让人吃了聪明的食物:越橘.然后补脑的食物:核桃 还有就是:卷心菜 第四就是:鱼类 多吃这些有利于智力.

福泉市14724717468： 吃什么东西才能让自己的脑子变聪明啊 - ？
戊寿瑞菲： 补脑食品. 鱼:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑. 吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力. 全麦制品和糙米:增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米.糙米中含有各种维...