失恋的痛苦怎样能减轻？

离婚后怎样减轻自己的痛苦~

眼前小贞憔悴的样子，很难想象跟她在朋友圈里刷屏的人是同一个，朋友圈里的她出入各大夜场，跟数不清的朋友饮酒作乐，彻夜狂欢的兴奋与喜悦一点也不像一名刚经历离婚巨变的女人。
然而，被酒精麻醉的寂寞感与孤独感在酒醒之后却有增无减，忍受不住小贞最终找到缘盾求助，她很想知道，自己由于老公出轨而提出来的离婚是不是错了？为什么明明已经对这个男人失望透顶了，但自从离婚之后，自己还是会受到如此强烈的情感折磨。
事实上，现代人离婚虽然不再是稀奇事，甚至可以说是司空见惯的。然而，离婚对于婚姻当中的每一个人所带来的影响和伤害都是非常大，却特别容易被他们所忽略，作为离婚女人必须要正视离婚所带来的一些不良心理影响，下面就列举四种较为常见的异常心理问题。
一、自卑
传统观念将离婚女人都带上不好的标签，就算女人是婚姻的受害者，人们也习惯于将婚姻的失败怪罪女人。因此，女人在离婚之后不得不接受亲戚朋友的指指点点，甚至是冷嘲热讽。无论是再坚强的女人在流言蜚语之下也会自尊心受挫，进而产生自我否认或者自我怀疑，离婚女人的标签将成为女人无法回避的心理包袱。
二、孤独
离婚虽然可以暂时回避掉婚姻当中的矛盾，但过往建立的家庭人际关系却面临崩溃，尤其对于女人来说，很多原有的社交圈子都将失去，女人会因此产生凄凉、孤独的感觉。据缘盾的心理调查显示，哪怕是一对夫妻在正式离婚前早已分居，但当真正离婚之后，孤独、寂寞的情绪依然会在再次困扰女人。
三、失落
虽然多数的离婚行为并非突然行为，而是已有一段漫长、痛苦、煎熬的过程，但真正离婚之后，离婚女人还是会面临一系列得不到满足的心理需求，比如家庭成员间的关怀、爱人的柔情等等，因而极易产生失落感。
四、不信任
失败的婚姻往往对女人会造成更长远的心理伤害，让她们在往后的日子无法与男人重新建立信任感，尤其“男人没一个好东西”的这类负面想法一旦形成，对她们日后跟任何男人交往都会产生心理阴影。
所有的夫妻相处都会产生矛盾和冲突，最重要的就是找到问题的根源，然后共同去应对和解决，所有寄望于离婚来逃避问题的人，只会让问题永远伴随自身，最终还是需要重新面对。

想写快乐的事情
失恋并不可怕
你告诉自己
自己可以再次恋爱
世界上不可能人人都因为失恋而失去恋爱的机会
不可能人人都为失恋痛苦一辈子
或者你重新在找一个
让你失恋的痛苦
到新的恋爱裏消失
但是你不能伤害你爱的人噢

我认为当你想减轻一件事情带给你的冲击力的最好的办法就是转移注意力.经常的我也会郁闷,所以我最常做的事就是在郁闷的时候猛吃东西(呵呵,尽管这样很不好),但是事实证明确实很有效,当你沉浸在美食给你的味觉带来的享受的时候,真的可以忘记不快乐的事情.再可以做的就是听音乐,我也很喜欢在心情不好的时候听摇滚,那种激烈到爆的感觉让人有很畅快的舒适感,心情也可以好很多.此外,看小说,找朋友聊愉快的事情，逛街,到没人的地方大吼都是不错的选择.呵呵，因为我都试过，蛮有效的.真心希望你快乐! 尐猫ㄝ圭 回答时间 2008-03-26 15:45 检举 其他答案常言道：‘人生逆境十之八九”，恋爱也是如此。恋爱一次成功固然是幸事，但是在现代社会，“人之失恋”也是“十之八九”的常事。失恋后周围朋友应该早日把其带出困境！1、行为作伴，失恋后，失恋者一般先要经历一个震雷似的轰击，然后是焦灼的痛苦，最后有烦躁不安到冲动平息。前两个阶段时间较为短暂，少则三五天，多则十天半月，这时是失恋的危险期。如果处理不当，失恋者容易发生内郁甚至自杀等不良心理和行为反应，因此失恋者的亲友，要尽量陪伴他，使之摆脱孤独感和空虚感，以作伴者的血缘爱和友爱作为感情的补偿。2、心理抚慰，周围的人不仅要在道理上予以疏导，促进失恋者丢失“爱情至上”的心理影响，而且还可以针对失恋者的心理动态，恰到好处地品评此次恋爱失败的体验与教训，分析此次恋爱成功可能带来的隐患，这种心里抚慰可减轻失恋者的痛苦与悔恨，使之尽快冲过危险期而得到心理解脱。3、新情引进，这包括两方面：其一，是使失恋者的感情、注意力投入到积极有益的兴趣爱好和事业中去，如引导失恋者拼命读书，趁兴创作；带失恋者去旅游、娱乐。一般说来，这种兴趣行为，兴奋性强、紧张度高。对摆脱失恋痛苦更为有利。其二，捱过危险期后，可介绍新朋友与失恋者相识。当然，这必须待他心理平衡后方可引进这种新情，而且介绍的这位新朋友也必须与失恋者条件匹配，切忌乘失恋者暂时缺乏爱情时，随意引进不合适的人选，那势必带来更大的爱情隐患。当然，摆脱失恋的痛苦，正确处理失恋事件，根本的还是得靠他自己，要培养起高尚的理想、情操，树立起坚强的事业心，这是防止失恋失控、减少失恋痛苦的最好办法。

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失恋 分手

时间和新欢

哎呀，失恋人好多，，

移情别恋

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尚志市17715944071： 如何缓解失恋时的痛苦 - ？
惠姣孕康： 她就越不爱你.所以你不要对她太好,否则你的好就太廉价了.你还自杀?你的生命就那么廉价?一个已经不爱你的人不要也罢,你爱的只是皮,得不到他的芳心,放下了你就成长了.其实我们说的很简单.我知道特别难放弃失恋的烦恼 我以前也像你一样,我喜欢一个人,就像腐烂的肉割下去人才能活啊.我知道放弃很困难.你得掌握主动权,你越对她好,他总是伤害我,可是路还长着呢,你要学会成长.一个不爱自己的人怎么去爱别人?你爱他爱得失去自我,那么她就不会爱你.你放弃了暂时痛苦,可是你不放弃就会一直痛苦.你可以允许一个人在你心里走来走去,可不能让她跑来跑去.恋爱有时就是这样

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